Hoe verdriet soms kan functioneren als het geheime ingrediënt voor geluk

Uiteindelijk, als we geen ruimte toestaan ​​voor de ervaring van verdriet en verwachten dat we altijd gelukkig zijn, zijn we bezig met giftige positiviteit, wat zich leent voor een inherent gevoel van schaamte wanneer we ons onvermijdelijk verdrietig voelen, voegt Russell toe, russ. En als we doen alsof we gelukkig zijn als we dat niet zijn, wordt het begrijpen van echt geluk ingewikkeld om te identificeren.

Zeker, een optimistisch, hoopvol en positief persoon betekent niet dat je altijd volledig gelukkig bent, zegt Dr. Chopra. En het betrekken van geluk werkt het beste als het gepaard gaat met het begrip dat het leven eb heeft en stroomt. "De grootste en belangrijkste, betekenisvolle en krachtige vorm van toenemend optimisme is veerkracht". Chopra. 'Het is gebaseerd op het weten dat je kunt overwinnen wat voor je staat. Het gaat erom de strijd en de wegversperringen en de tegenslagen te zien en [wetende] dat je het zult overwinnen.”

Dus de volgende keer dat je je zorgen maakt over het ervaren van verdriet of op jezelf neerkomen omdat je op een bepaald moment niet gelukkig bent, onthoud dan dat er echte redenen zijn waarom je verdrietig voelt goed is. Door jezelf tijdelijk te laten ervaren, kan het je eigenlijk helpen een gelukkiger leven te leiden.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.