Hoe pro- en dagelijkse atleten de kracht van Mom Strength laten zien

Akinwale wilde niet dat Asa opgroeide en dacht dat werk een gevreesde taak moest zijn, dus besloot ze haar passie, CrossFit, in een carrière te veranderen, een professionele CrossFit -atleet te worden en een gezondheids- en fitnesscoach. "Deze verandering was een enorm risico, vooral als een nieuw alleenstaande ouder, maar het risico stelde me in staat om mijn waarden volledig te leven en ze aan mijn zoon te laten zien", zegt ze. De CrossFit -legende is nu ook de oprichter van 13th Flow, een online trainingsprogramma dat functionele fitnesstraining biedt aan een inclusieve gemeenschap.

Willen trainen zoals Akinwale? Probeer deze 10 minuten durende full-body sessie die ze voor goed+goed heeft gemaakt:

Nu 16 jaar oud, heeft Asa zijn moeder zware objecten bekeken en het leven van haar klanten veranderd. "Hij is opgegroeid en ziet me dapper en sterk zijn in mijn besluitvorming, een leider in mijn werk zijn en hebben ook de flexibiliteit om prioriteit te geven aan de tijdstijd", zegt ze. “Moeder kracht heeft ons geholpen bij het hebben van een sterke relatie, en ik kan eerlijk met mijn tiener praten en vanuit een plaats van geleefde ervaring over persoonlijke keuzevrijheid en verantwoording afleggen voor het opbouwen van het leven dat je wilt.”

Alison Feller, gastheer van Ali op de vlucht podcast

Als je de naam Ali Feller kent, weet je je waarschijnlijk al dat de podcasthost een ontwapenend schattige dochter heeft genaamd Annie. Toen het eind april goed was ingehaald met Feller, was ze op weg naar Eugene, Oregon, om haar eerste marathon te runnen sinds de geboorte in oktober 2018.

Feller zegt dat moeder kracht moeilijk te beschrijven is, maar gemakkelijk te herkennen. "Als je moeder wordt, echter gebeurt dat voor jou, je hele wereld verandert", zegt ze. 'Vanaf dat moment ben je nooit niet een moeder. Zelfs als u minuten, uren of dagen achtereen niet fysiek bij uw kind bent, bent u altijd een moeder, en ik weet dat het voor mij een factoren in bijna elke beslissing die ik neem, 'zegt ze zegt.

Ze is getuige van moeder kracht in de atleten en moeders die ze interviewt voor haar podcast, waaronder professionele lopers Keira d'Amato, Sara Hall, Aliphine Tuliamuk, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, die ze beschrijft als 'vrouwen die op het hoogste niveau concurreren, hun Olympisch achtervolgen Dromen met hun kinderen aan hun zijde.”

“Dus ik denk dat dat het is: ik denk dat mama kracht is van je kind [Ren] met elke vezel van je wezen en opduikt voor hen-nog steeds die naar je zoekt zonder je eigen hoop, dromen en doelen op te offeren. Het is iets waar ik elke dag naar streef. Faal ik vaak? Zeker weten. Ben ik van plan binnenkort op te geven? Hell Nee, 'zegt Feller.

Ze herinnert zich een moment afgelopen zomer toen ze 2018 Boston Marathon -winnaar Des Linden interviewde terwijl Annie naar "Paw Patrol" backstage keek. "Dat was voor mij een totaal" Dit is het-dit is de droom ", zegt Feller.

In de toekomst is Feller van plan om meer dromen te achtervolgen met haar dochter aan haar zijde en de toekomstige inspanningen van Annie co-piloot. Op 30 april liep ze een persoonlijk record op de Eugene Marathon en voltooide de afstand 10 minuten sneller dan ooit tevoren. Maar daarvoor, tijdens ons interview, dacht ze na over hoe anders haar leven was van de laatste keer dat ze zich opmaakte om 26 te rennen.2. “[Deze keer] werd ik wakker in de 4 a.M. uur om mijn trainingsruns binnen te krijgen, zodat ik thuis kon zijn en gedoucht was voordat Annie wakker werd. Ik zorgde ervoor dat ik me in mijn training heb toegewijd, maar dat ik nooit te moe was om met haar te spelen, 'zei Feller.

Terwijl ze vooruit keek naar de race, vertelde ze ons: 'Wanneer de race op een gegeven moment onvermijdelijk zal worden, ren ik naar haar toe. Reist cross-country om 26 te lopen.2 mijl met een 4-jarige op sleeptouw gemakkelijk? Echt niet. Maar met haar aan de finish, ik weet dat ik daar zal komen, en dat, hoe de race ook voor mij gaat, ik heb die knuffel op stand -by. Moeder zijn heeft mijn relatie met hardlopen en met mijn lichaam op zulke drastische manieren veranderd. Al het beste manieren.”

Aubrey Runyon, Professional Climber, Guide en Trans Rights Advocate

Professionele klimmer Aubrey Runyon zegt dat het stellen van een sterk voorbeeld van oudersterkte een grote reden is waarom ze tijd buiten doorbrengt. "Ik zou niet zeggen dat [ouderschap] me de wens geeft om naar een doel te pushen, maar ik heb gewoon dit overkoepelende verlangen om een ​​erfenis achter te laten voor mijn kinderen. Ik wil dat ze zien dat er een grote enorme wereld is, en we moeten ons lichaam door deze prachtige aarde bewegen die we hebben, 'zegt ze. “Ik heb altijd gehoopt dat ze uit mijn ervaringen het gevoel van verkenning hebben gehaald, het gevoel van angsten en door comfortniveaus te duwen, dat is een enorm ding in mijn leven geweest.”

Eerder dit jaar veroverde Runyon een belangrijk doelpunt in deze "grote enorme" wereld toen ze 10.000 klimvelden voltooide (of klimroutes die meerdere anker- en belay -punten vereisen). Dit doel werd willekeurig gekozen en Runyon zegt dat er een les is voor haar kinderen daar, ook. “Ik ben gewoon dol op het idee om grote domme doelen te maken die er niet echt toe doen. En dan gewoon gaan en het ding doen om het gewoon te doen, 'zegt ze. “Het hoeft niet meer te betekenen. U hoeft om een ​​andere reden geen dingen te doen dan plezier te hebben.”

In 2020 deelde Runyon een bericht op Instagram over een beslissing die haar leven voor altijd zou veranderen: “Dit zou voor velen niet als een verrassing moeten komen die mij persoonlijk kennen, maar ik ben transgender. Ik ben er niet verlegen over geweest, maar ik heb het ook niet ronduit gezegd.'Tegen die tijd was Runyon al begonnen met gender-bevestigende zorg om aan haar overgang te beginnen. "Ik ben op een betere plek en gelukkiger dan ik ooit ben geweest", schreef ze.

Hoewel het niet ontkent dat Runyon haar eigen persoonlijke smaak van kracht heeft, vertelt ze me dat ze thuis niet zo bezorgd is om een ​​moeder te worden genoemd. Haar kinderen, Avery (acht) en Zoe (vijf) hoeven haar niet te noemen "Mom."" Toen mijn vrouw en ik eindelijk besloten om met mijn kinderen te praten over [mijn overgang], zei ik in wezen gewoon, ik wil dat je me noemt wat je me op je gemak noemt. Dus als je me 'mam wilt noemen,' noem me 'moeder.'Als je me' papa 'wilt noemen,' noem me 'papa', zegt Runyon.

'Ze noemen me nog steeds' papa 'en dat is alleen omdat mijn oudere dochter zei:' Ik wil je papa noemen. Ik heb je altijd papa genoemd.'Dat is helemaal goed. Ik heb het gevoel dat dat een titel is die ik heb verdiend en daar ben ik trots op. En dan zijn er andere keren dat ze me willekeurig mama noemen, en dat is prima. Ik ben gewoon blij om ouder te zijn, 'zegt Runyon.

Erica Stanley-Dottin, Sub 3-Hour Marathoner

Wanneer Erica Stanley-Dottin niet loopt (ze is een van de slechts 24 zwarte Amerikaanse vrouwen die een sub-3 uur marathon hebben geklokt) of fungeert als gemeenschapsmanager bij Tracksmith New York, ze is een moeder van twee: Jett (9) en Austin (12). Na het uitvoeren van haar eerste 26.2 In 2008 nam Stanley-Dottin een onderbreking van negen jaar om kinderen te krijgen. 'Toen was ik op moederplicht. Toen ik in 2017 terugkwam naar marathons, had ik twee kleine kinderen en kwam ik echt terug, 'zegt ze.

Nu ze terug racen en records breken, zegt Stanley-Dottin dat twee soorten moeder sterkte-fysieke en mentale-have haar door 10 postpartum marathons hebben gedragen, en ze blijft maar versnellen. (Onthoud die race van sub-3 uur?) "Ik denk aan fysieke kracht in termen van mijn lichaam dat door zwangerschap gaat, mijn lichaam herstelt van de zwangerschap," zegt ze. 'En dus, dat is één ding. Dan denk ik aan wat er mentaal nodig is, hoe we allemaal zo veel jongleren. Ruimte maken voor training voor een marathon is in wezen een andere baan."Ze voegt eraan toe dat ze trots is om haar kinderen de discipline, organisatie en tijdmanagement te laten zien van professionele atleten.

Dat gezegd hebbende, wanneer Stanley-Dottin de baan, wegen en paden raakt, zegt ze dat het echt gaat om een ​​moment voor zichzelf te nemen en het gewicht van het ouderschap los te laten. 'Ik ben intens. Ik train hard. Ik reis naar mijn races. Ik probeer zich elke keer te manifesteren. Het is het enige waar ik voor mij intens over kan zijn, niet voor iemand anders, 'zegt ze.

Zodra de schoenen uit zijn en ze weer thuis is met haar kinderen (geen dutjes na de run in het huishouden van Stanley-Dottin!), zegt ze dat ze echt graag haar training en racen met haar kinderen delen. Ze komen naar haar races en zijn getuige van haar dat het dagelijkse werk van elite -atleten invoert. “Mijn coach vertelde me een keer: 'Je komt thuis en je kinderen zien je op de bank neerzetten nadat je een 20-miler hebt gedaan, en je bent de rest van de dag dood. Dat is gek. Dat zal bij hen blijven?'Dus ik denk er zo aan. Ik hoop dat ze de motivatie zien die gepaard gaat met training voor iets, ”zegt Stanley-Dottin.

Vanaf nu zijn Austin en Jett vooral in basketbal, maar die weet wat de toekomst in petto heeft?

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.