Hoe mentaal moeilijk ben jij? Daar is nu een quiz van 10 vragen voor

De auteurs van de studie deelden de tien vragen met goed+goed via e -mail. Dus als je klaar bent om je score te weten, overweeg dan hoeveel je je identificeert met de volgende zinnen op een schaal van één tot vijf (vijf zijn de meest "het mij!"). Hoe dicht je het dichtst bij je eindscore is tot 50, hoe mentaal moeilijker je bent.

1. 'Zelfs wanneer ik onder aanzienlijke druk ben, blijf ik meestal kalm."
2. 'Ik ben meestal me zorgen over dingen voordat ze daadwerkelijk gebeuren."
3. "Ik vind het meestal moeilijk om enthousiasme op te roepen voor de taken die ik moet doen."
4. "Ik ga over het algemeen goed om met eventuele problemen die zich voordoen."
5. 'Ik heb over het algemeen het gevoel dat ik een waardevol persoon ben."
6. 'Ik weet gewoon niet waar ik moet beginnen' is een gevoel dat ik meestal heb wanneer ik verschillende dingen tegelijkertijd heb gepresenteerd."
7. 'Als ik fouten maak, laat ik het me meestal dagen daarna zorgen maken."
8. "Ik voel me over het algemeen in controle."
9. "Ik kan over het algemeen snel reageren als er iets onverwachts gebeurt."
10. "Ik kijk over het algemeen naar de positieve kant van het leven."

Als je niet 100 procent opgewonden bent met je score, overweeg dit dan: Dr. Dagnall en zijn team speculeren dat mentale weerbaarheid "plastic" is, "trainbaar" en "Makable."Je komt niet uit de baarmoeder met dezelfde hoeveelheid hersenzwol die je bezit op je sterfbed, en deze vragenlijst geeft je een idee van welke van de 4C -dimensies vanzelfsprekend voor je komen en die je zou kunnen ontwikkelen ( Als je dat verlangt). Met andere woorden, het is een oefening in zelfontdekking-niet in uw competentie om bijvoorbeeld 26 te rennen.2 mijl.

Enigszins bezorgd dat je een saaie persoon bent? Hier is hoe je kunt zeggen of je bent. En wat te doen als u meer zelfverzekerd wilt zijn.