Hoe stewardessen jetlag bestrijden

Vergeet niet te eten.

Als je hongerig naar bed gaat, kan je lichaam je ruw wakker maken op een ongemakkelijke tijd. Om ervoor te zorgen dat je een goede nachtrust krijgt als het telt, eet je alle juiste maaltijden, zelfs als je je allemaal omdraait over welke maaltijd je zou moeten hebben.

Wees realistisch over vluchten.

Sommigen van ons hebben de beruchte vlucht met rode ogen onder de knie; Sommigen van ons friemelen de hele nacht door. Ga niet op jezelf zitten, maar wees realistisch over wat het beste voor jou werkt. Hoewel het verleidelijk kan zijn om 's nachts' s nachts te vliegen en 's ochtends op je bestemming aan te komen, zul je geen van de voordelen van die timing plukken als je in een volledige zombiemodus bent omdat je niet hebt geslapen.

Meer lezen van MyDomaine

Deze adembenemende zomerbestemmingen zijn Instagram Gold
Vliegend? Besteed niet zonder deze 9 kiembestrijdingsbenodigdheden
De kosten van vliegtickets zullen deze zomer een dieptepunt van 7 jaar raken

Door Dana Covit voor MyDomaine
Dit bericht verscheen oorspronkelijk op MyDomaine