Hoe digitale therapie zich verhoudt tot persoonlijke sessies, volgens therapeuten

'Je bent hier bij mij, maar het scherm scheidt ons nog steeds. En dus voel je je misschien een beetje comfortabeler bij het delen van dingen die misschien wat langer hebben geduurd voordat je op kantoor kunt delen, "zegt Dr. Bradford. "Dat is iets anders dat voor sommige van deze meer virtuele soorten ruimtes heeft gespeeld, is dat ik denk dat klanten een beetje kwetsbaarder kunnen zijn."

De ervaring van teksttherapie is anders wanneer een therapeut de lichaamstaal van een cliënt niet kan lezen of het geluid van zijn stem kan horen. Teksttherapie stelt haar echter ook in staat om in realtime met iemand te praten terwijl ze door een situatie werken.

"Als je mijn klant bent en je hebt een zware dag, krijg ik je op dat moment", zegt ze. "Ik krijg een sms -bericht van je, ik krijg een livechat met je, ik krijg een stembriefje van je op je woon -werkverkeer, versus wachten tot aanstaande woensdag met je afspraak met mij en rapporteren over wat dat voelde als. Ik krijg die toegankelijkheid precies op dat moment."

Of u uw therapeut persoonlijk ziet, de hele week met hen sms't of op een andere manier communiceert, het is belangrijk om te doen wat goed voor u voelt.

"Dit is zo'n stressvolle 18 maanden geweest", zegt DR. Bradford. "Het voelt alsof het niet snel opdraagt. En dus zullen we nog dieper moeten graven om ervoor te zorgen dat we goed voor onszelf zorgen, zodat we de andere kant hiervan kunnen bereiken."

Luister hierboven en abonneer je op De put+goede podcast Op Apple, Spotify of waar u ook uw podcasts krijgt.