Hoe (en waarom) om het triggeren van advertenties op Google, Instagram en Tiktok uit te filteren

"Advertenties kunnen iemands stemming beïnvloeden, vooral als ze persoonlijk relevant zijn", zegt Sperling. Als u blijft hangen of anderszins interactie met een bericht over een bepaald onderwerp, krijgen gepersonaliseerde advertentieplatforms het bericht om u advertenties te sturen met betrekking tot dat onderwerp-zelfs als het zijn, willen we uiteindelijk niet in contact komen.

Er is echter een manier om dit raadsel te vermijden dat een beetje een tweesnijdend zwaard is. Internetplatforms hebben tools uitgerold waarmee u het platform kunt vertellen om u niet iets over een bepaald onderwerp te laten zien. Maar dit houdt in het algemeen in om in de eerste plaats te kiezen voor gepersonaliseerde advertenties.

Hoe u triggeren van advertenties zodat u ze niet meer ziet

Op Google kunt u naar het "mijn advertentiecentrum" gaan en u kunt onderwerpen selecteren die u niet wilt zien adverteren. Advertenties over alcohol en gokken worden automatisch uitgefilterd, tenzij u zich specifiek voor hen aanmeldt.

Op Instagram kun je niet filteren op een gevoelig onderwerp, maar je kunt ervoor kiezen om "meer", "standaard" of "minder" van advertenties Instagram te zien als "gevoelig.”Dit kan bijvoorbeeld advertenties voor gewichtsverlies omvatten. U kunt die keuze maken onder Instellingen> Account> Gevoelige contentcontrole in de app. U kunt ook altijd op de drie punten in de rechterbovenhoek van de advertentie klikken en klik op "Advertentie verbergen.”

Tiktok heeft geen bedieningselementen, maar het filtert automatisch inhoud uit die het gevoelig acht door het te vervagen in zoekopdrachten en op de pagina "Voor jou". U kunt ervoor kiezen om over te slaan of 'Kijk toch."Wanneer u een advertentie hebt geserveerd die u niet wilt zien, kunt u ook lang klikken of op de knop Delen klikken en de optie" Niet geïnteresseerd "kiezen.

Dr. Sperling denkt dat het idee om deze bedieningselementen in te stellen waardevol kan zijn, als je op sociale media gaat en merkt dat je je slechter voelt dan voorheen. Een manier om dit te beoordelen is om uw humeur te beoordelen op een schaal van 1-10 voordat u een app of een browser opent, en u vervolgens opnieuw te beoordelen wanneer u offline krijgt. Probeer die oefening opnieuw na het instellen van controles.

"Curate uw nieuwsfeed zodat u bepaalde ervaringen niet meer ziet," dr. Zegt Sperling. “Raadpleeg je humeur voor en na, weet hoe je het gebruikt en als je je begint te realiseren dat het je voelt, niet zo verdrietig, boos of bezorgd. Misschien zie je het, oké, misschien hebben deze aanpassingen de impact.”

Als uw humeur echter verslechtert om online te gaan, is dat het moment om prioriteit te geven aan uw welzijn en uzelf enkele vragen te stellen over wat er aan de hand is, die de ervaring onaangenaam of ongemakkelijk maakt. "Merk op hoe uw gedachten, gevoelens en gedragingen zijn verbonden". Zegt Sperling. “Als je die verbindingen opmerkt, dan ben je gemachtigd om eraan te werken.”

Hoewel filters misschien een goede manier zijn om online momenten te activeren, kun je niet uitkijken, nou ja, het leven. Dus dr. Sperling beveelt aan dat als er een onderwerp is dat je echt op scherp zet, je misschien op zoek wilt naar therapie om je te helpen bij het navigeren van die momenten waarop je een gevoelig onderwerp tegenkomt.

"Er zijn dingen die op onze weg komen waarvan we controle hebben", zegt ze. “Er zijn verschillende manieren waarop men levenservaringen kan benaderen dan men de wereld van sociale media kan benaderen.”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.