Dit is wat je moet weten over Gua Sha & waarom het de nieuwe cupping is

Tijdens een GUA SHA-behandeling gebruikt uw beoefenaar verschillende harde randen om stoere knopen of probleemgebieden in de fascia te breken (aka spierweefsel). Volgens de Chinese geneeskunde helpt dit niet alleen de pijn te verlichten, maar verhoogt het ook de bloedstroom, die toxines kan verwijderen, chronische ontsteking kan verminderen en de immuunrespons in het lichaam kan verhogen. Een klein aantal studies-zoals deze (die zich richtte op nekpijn)-hebben aangetoond dat Gua Sha effectief is bij kortetermijnverlichting van chronische pijn, maar de langetermijneffecten moeten nog de volledige wetenschappelijke opwerking krijgen.

Dat gezegd hebbende, de westerse geneeskunde omarmt ook de techniek. Natuurlijk hoor je het met de naam van instrumentondersteunde mobilisatie van zacht weefsel (of Graston-techniek, die niemand minder telt dan Justin Bieber onder de bekeerlingen) in plaats van Gua Sha, maar de behandeling is opmerkelijk vergelijkbaar, bevestigt Dr. Jay Greenstein, CEO van Sport en Spine Rehab in Maryland en een gecertificeerde beoefenaar van de Graston -techniek, die het meestal gebruikt voor acute of chronische aandoeningen van spierspasmen tot plantaire fasciitis.

Hoe Gua Sha echt voelt

Ik heb persoonlijk last van chronische nek- en schouderpijn. Ik heb acupunctuur, massage, craniosacrale therapie, chiropractisch werk geprobeerd en energie genezing om het uit te werken, allemaal zonder baten. Gua Sha is naar verluidt geruchten wonderbaarlijke effecten te hebben voor sommige mensen met langdurige pijn-Zou het voor mij werken?

Toen ik aankwam voor mijn behandeling, liet Kempisty me de tools zien die hij zou gebruiken. De ene zag eruit als de lepel waarmee je een soepbonk zou eten, en de andere zag eruit als een dikke schoenhoorn. Niet bepaald hightech, maar ik bleef optimistisch.

Terwijl ik me op de tafel vestigde, vroeg Kempisty nonchalant: "Dus je hoeft niet snel in een badpak te zijn, goed, toch?"Ik verzekerde hem dat ik dat niet deed en hij antwoordde:" Oké, want je ziet er mooi uit." Beroemde laatste woorden.

De behandeling was kort maar intens. Het kostte niet meer dan zes of zeven minuten kempisty agressief zijn gereedschap langs mijn nek, rug en schouder (met veel lichaamsolie om te voorkomen dat mijn huid volledig scheurt) voordat ik niet langer het gevoel kon staan. Nadien voelde mijn rug heet aan-meer als een zonnebrand dan iets anders.

Hickeys en genezing?

Ik ging naar huis zonder er veel meer over na te denken. Mijn schouder was niet echt pijn (hoewel de pijn meestal komt en gaat, dus dat betekende op dat moment niet veel). Ik vergat de behandeling helemaal totdat ik die nacht in mijn pyjama veranderde en een glimp van mezelf in de spiegel ving. Mijn hele rug was bedekt met wat alleen kan worden omschreven als gigantische hickeys. Trouw aan de woorden van mijn acupuncturist, zou een bikini nu een slecht idee zijn.

Een paar dagen later sms'te Kempisty: 'Dus hoe gaat het met je schouder?"Ik realiseerde me dat ik er al het grootste deel van vier dagen niet over had nagedacht (wat in jaren niet is gebeurd). "Beter!”Ik reageerde opgewonden. 'Wanneer kan ik terugkomen?”

Hij zei dat ik geduldig moest zijn. "Ik raad aan dat iemand slechts een tweede behandeling doet nadat de 'Sha' -kneuzingen volledig zijn genezen en vervaagd," legde hij uit. Dus ik tik op mijn voet en wacht op mijn volgende afspraak en ik ben in de tussentijd iedereen in mijn yogalessen bang gemaakt met mijn gekke kneuzingen. Maar het is nu bijna een week geleden, met vrijwel geen pijn in mijn nek-En alleen daarvoor zou ik zeggen dat de kneuzingen absoluut de moeite waard zijn.

Oorspronkelijk gepost op 6 januari 2016, bijgewerkt op 9 augustus 2018.

Dat is niet de enige spa-trend op onze radar-we hebben net geprobeerd in een zintuiglijke deprivatietank te drijven
en cryotherapie in een ijskoude.