Dit is hoe Adam Rippon de noodsituaties van Gastro ervan weerhield zijn Olympische prestaties te verpesten

In het geval je persoon die niet graag praat over wat er in de badkamer gebeurt, neem dan troost in de wetenschap dat nerveuze poepen een IRL-ding zijn dat een stel mensen beïnvloedt, merken veel experts op dat er een verband is tussen de Gaan in uw buik en uw angstniveaus. Olympische kunstschaatser Adam Rippon is bijvoorbeeld niet bang om zijn pre-concurrentie-gastro-noodsituaties te geven.

In een recente Instagram -post sprak Rippon openhartig en heeft het onderwerp rechtstreeks aangepakt. "Omarm je nerveuze sh*ts. Elk uur op het uur neem ik een nerveuze sh*t tot ik concurreer. Het is een kruis dat ik moet dragen, "zei hij. Maar gezien het feit dat hij een Olympische bronzen medaille uit Zuid -Korea mee naar huis nam, lijkt het op de prestaties van de atleet geen tol te eisen.

Hoewel Rippon niet alleen is met de nerveuze poppen #Struggle, waarom komen ze precies tot stand? Gastro-enteroloog Rudolph Bedford in Californië, MD, vertelde het zelf dat extreme stress ervoor zorgt dat uw bijnieren adrenaline in uw bloedbaan vrijgeven, wat de dunne darm en dikke darm kan stimuleren, wat leidt tot veel badkamersruns. En als je IBS of een ander spijsverteringsprobleem hebt, ben je misschien nog gevoeliger dat het gebeurt.

'Proberen om te gaan met uw vermogen om de stressvolle situatie aan te kunnen, is belangrijk. Uiteindelijk moet je omgaan met de mentale aspecten van waarom je zo angstig wordt in een situatie."-Dr. Rudolph Bedford

Gelukkig zijn er enkele dingen die u kunt doen om het probleem te helpen. Vermijd eerst cafeïne en vet voedsel, dat kan fungeren als een trigger. U kunt ook helpen uw lichaam te kalmeren met meditatie, yoga of therapie om te helpen voorkomen dat stress die frequente darmbewegingen veroorzaakt. "Proberen om te gaan met uw vermogen om met de stressvolle situatie om te gaan, is belangrijk," Dr. Bedford zei. "Uiteindelijk moet je omgaan met de mentale aspecten van waarom je zo angstig wordt in een situatie."

Blijf in wezen kalm en ga door als je voelt dat je maag begint te bewegen, en uiteindelijk kunnen de geruchten niet meer zo vaak gebeuren.

Deze low-impact oefening is te bedanken voor de buikspieren van Adam Rippon. Dit is ook de Olympische sport die Savannah Guthrie heeft gespeeld om te sporten in Pyeongchang.