Hebben lage rugpijn? Gebruik deze yoga -stukken om direct verlichting te krijgen

De stroom van Mays, inclusief een duif poseert voorwaartse vouw (Eka Pada Rajakapotasana), kan helpen om de spieren in de bil en de onderrug te strekken. Dat op zijn beurt zal beginnen met wat pijnverlichting. Als je te lang te lang zit, zal dit een welkome verandering van je gebruikelijke positie aanvoelen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.