Harde Times snel herstellende modaliteiten om pauze te raken op 'Hard gaan'
"Crusing It" in de sportschool wordt minder cathartisch wanneer alles wat je wilt is dat alles minder verpletterend voelt. "Ik denk dat mensen hun relatie volledig hebben veranderd met trainen [dit jaar]", zegt Hollie Bloch, directeur evenementen en marketing bij East River Pilates in New York City. "Vroeger was het een adrenaline -uur en nu is het een overlevingsmechanisme geworden."En als we 2021 ingaan, zullen Amerikanen op zoek zijn naar nieuwe manieren om fitness te gebruiken als balsem voor zowel lichaam als ziel.
"Ik zie meer op emotionele gebaseerde verzoeken [voor lessen]", zegt YouTube's populairste yoga-instructeur en yoga met adrieen-oprichter Adriene Mishler, die "yoga voor eenzaamheid" citeert als haar meest bekeken video van 2020. "We cirkelen terug naar yoga die als een bron wordt gebruikt op dezelfde manier als toen ik yoga vond als een hulpmiddel om je innerlijke zelf te verzorgen", zegt ze. En ze draagt dit idee in het nieuwe jaar door in januari haar jaarlijkse 30 dagen yoga -programma te concentreren op het verbinden met je ademhaling.
Yoga, waarvan ClassPass zegt dat hij dit jaar een toename van de interesse van 25 procent op het platform heeft gezien, is slechts een van de weinige zachtere modaliteiten die grip krijgen. Stretching is een andere methode in de lift, waarbij ClassPass zei dat het behaalde tot de top 10 on-demand activiteiten geboekt in 2020 en de training-app AAPTIV rekklassen toevoegt aan zijn aanbiedingen om te voldoen aan de toegenomen interesse. Cult-geliefde sweatbox De klas van Taryn Toomey zegt dat zijn nieuwe hybride herstelklassen die de kenmerkende vurige trainingen van het merk combineren met intensief stretchen en meditatie-zo succes.
"Mensen hebben een ontsnapping nodig. Ze moeten veilige manieren vinden om te ontstressen, "zegt Nike Master-trainer Traci Copeland, die yogastromen leidt op de NTC-app. "Realiserend dat we met deze [pandemie] moeten leven, willen we onze geest en ons lichaam voorbereiden op een bepaald niveau van onzekerheid. Ik denk dat we het daarom een praktijk noemen. Oefen zodat je weer klaar kunt zijn wanneer en als het erger wordt."
Een groeigebied om in 2021 in de gaten te houden, is fitnessaanbiedingen dat oefeningen meer expliciet combineert voor het lichaam en de geest. Dit jaar voegde AAPTIV meer slaapklassen en wandelmeditaties toe, terwijl een fitnessplatform voor thuis een spiegel van 40 procent in de vraag naar mindfulness-inhoud zag. De klassen beschikbaar op Open, een nieuw digitaal platform dat begin 2021 wordt gelanceerd, combineren fysieke beweging met ademwerk, meditatie en muziek in wat het een "hybride methodologie noemt ... ontworpen om de mind-body-verbinding te versterken."Wellness Booking Platform Lutset heeft een dergelijke vraag naar dit soort geest-/lichaamsinhoud gezien, zegt oprichter Tegan Bukowski, dat ze hulpmiddelen maken om fitnessinstructeurs te helpen het te maken in hun aanbiedingen van aanbiedingen.
Body Alignment Specialist Lauren Roxburgh combineert op dezelfde manier haar programmering 2021; Haar 11 weken durende cursus, Elevate, die is "ontworpen om je lichaam, geest en hart te versterken en te versterken", wordt in januari gelanceerd. "2021 gaat helemaal over het worden van je eigen genezer en het vinden van meer herstellende manieren om je energie op te nemen en kalm te blijven in de chaos," zegt ze.
Verken de rest van onze wellness -trends uit 2021
