Gut Health Hack nipt deze esdoorn-ring-thee voordat een maaltijd wonderen doet over uw spijsverteringssysteem

“Citrus in dit recept, met name de schil of sinaasappel, wordt als een bitter beschouwd. Spijsvertering bittertjes zijn geweldig voor de spijsvertering, "zegt Robinett. De verbindingen in citrusschillen en andere bittere ingrediënten, legt ze uit, kunnen "helpen bij het stimuleren van spijsverteringsenzymen, maaghydrochloorzuur en dingen die we nodig hebben om voedsel op de juiste manier te verteren en te absorberen."

Hoe deze spijsverteringsvriendelijke ingrediënten te consumeren voor de meest onderboote voordelen

Om de meest buikgezonde voordelen te krijgen van deze voedende drank, zegt Robinett de meest optimale tijd om dit drankje te consumeren (of andere drankjes gemaakt met karminatieven of bittertjes) is voor een maaltijd. "Het gebruik van spijsverteringsbittertjes voor de maaltijd is een geweldige manier om je lichaam te primen en je spijsvertering wakker te maken om te werken aan de grote maaltijd die komt", zegt Robinett. En als je niet precies in de stemming bent om je bitters te drinken voor de dag, zegt ze dat je ze ook kunt opeten.

"Voedingsmiddelen zijn ook bittertjes, dus elk soort voedsel dat bitter is, fungeert als een spijsverteringsbitter om je spijsvertering te verbeteren, dus denk als rucola, mosterdgroen, citrusschillen, 100 procent cacao en koffie," zegt Robinett, "zegt Robinett," zegt Robinett, "zegt Robinett," zegt Robinett, "zegt Robinett," zegt Robinett, "zegt Robinett," zegt Robinett, "zegt Robinett," zegt Robinett. Deze bitters kunnen worden toegevoegd aan recepten-achtige een buikversterking van rucola en zuurkoolsalade of zelfgemaakte bewaarde citroenen.

Maar als jij Zijn In de stemming voor een superhydraterend en heerlijk niet-alcoholisch drankje om verder te nippen, zoek niet verder. Bekijk de volledige aflevering om te leren hoe je dit sprankelende spicelfrecept voor spijsverteringstoestellen kunt maken en hieronder stapsgewijze instructies vindt.

Sparkling gekruide niet-alcoholisch cocktailrecept

Levert 4 porties op

Ingrediënten
8 ons gefilterd water
Schil van een hele organische sinaasappel
4-inch stuk gember, in stukken gebroken
Seizoensgebonden kruiden van uw keuze, naar smaak (zoals kaneel, nootmuskaat, piment, kruidnagel, gebarsten zwarte peper)
1/4 kop ahornsiroop
Sprankelend water
Garneren

1. In een kleine steelpan op middelhoog vuur, combineer water, sinaasappelschil, gember en kruiden en sudderen. Zodra het mengsel met de helft is verminderd, giet u het in een kleine mengkom en de ahornsiroop. Roer om te combineren en leg het vervolgens opzij om het volledig te laten afkoelen.

2. Eenmaal afgekoeld, voeg een paar eetlepels siroop toe aan een glas gevuld met ijs. Top met sprankelend water en voeg de garnering van uw keuze toe, zoals gedroogde sinaasappels en kaneelstokjes.