Verveelden je wandeltraining? Hier zijn 4 waterdichte tips om meer plezier te maken

3. Verken nieuwe plaatsen

Het kan gemakkelijk zijn om in hetzelfde patroon te vallen voor uw wandeltraining. Maar gewoon reizen van en naar het werk of het opnieuw verhogen van de standaard buurtroute kan oud worden. Maak het wandelen weer door het verkennen van paden of paden in de buurt. Kies er een met een fantastisch landschap en kies voor een zonsopgangwandeling om de dag op een spectaculaire manier te beginnen. Of kies een leuke bestemming om te bereiken, zoals een buurt die je nog nooit hebt verkend of die nieuwe winkel die je graag wilde bekijken.

4. Verdwaal in een audioboek

"Kies een echt goede podcast of audioboek om naar te luisteren terwijl je op pad gaat," suggereert Jones. Download een aflevering of een boek dat je interesse echt zal wekken-je zou jezelf misschien verbazen en een beetje verder gaan. Pro -tip: Mensen die we op vakantie ontmoeten Zal je kilometers kilometers laten lopen om dat swoon-waardige juweeltje af te maken! Lees voor een meta -moment meer over Waarom We bewegen terwijl je zweet met deze aflevering van de Well+Good Podcast.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.