Slippers zijn verschrikkelijk voor je voeten-dit zijn de beste door de podolie goedgekeurde paren
Waarom zijn slippers slecht voor je voeten??
"Slippers echt Zijn Dat slechte, "zegt Miguel Cunha, DPM, board-gecertificeerde podiatrische chirurg en oprichter van Gotham Footcare. "Ik moedig mijn patiënten meestal aan om te voorkomen dat slippers gedurende langere tijd slippers dragen, omdat deze specifieke schoen onze voet kan instorten, wat onze loop en houding beïnvloedt, wat kan leiden tot een enorme hoeveelheid stress, niet alleen aan de voet, maar ook voor de rest van het lichaam."
Het dragen van slippers knoeit met de verdeling van gewicht en druk over de voet, wat overal problemen oplevert. "Deze onbalans kan de voortgang van onderliggende voetafwijkingen, zoals bunions en hamerto's, verhogen en leiden tot pijnlijke aandoeningen geassocieerd met overmatige pronatie zoals boog- en hielpijn, scheenbeenspalken, plantaire fasciitis, posterieure tibiale peesonitis en achillespeesonitis," zegt Dr. Cunha. Naast dat je je voet in pijn laat, kan de onbalans omhoog in je lichaam bewegen en met de balans van je knieën, heupen en rug schroeven.
En omdat de meeste slippers geen ondersteuning bieden voor je voet, kunnen ze stress aan de achterkant van je hiel veroorzaken (aka je achillespees), en al dat aangrijpend met je tenen kan later pijn veroorzaken wanneer je ze in je probeert te schuiven sneakers of slides met gesloten teen. Als je absoluut slippers moet dragen en geloof me, ik ben daar bij je, je zou moeten proberen het tot korte periodes te beperken. "Ze moeten ook op zijn minst wat boogondersteuning, een gedempte zool en ondersteunende riemen hebben", zegt DR. Cunha. "Het beste materiaal voor slippers zou een stevige rubberen zool zijn om vallen te voorkomen, en een antimicrobieel voetbed kan u helpen om schimmel en wratten te vermijden."
Dingen om te overwegen voordat u comfortabele flip-flops voor vrouwen koopt
Boogsteun
Natuurlijk, bij het winkelen voor een comfortabele schoen of sandaal, wilt u rekening houden. "Zoek naar een comfortabel boogsteunmateriaal dat niet te zacht en samendrukbaar is, anders kan het heel snel afbreken".
Ontwerpgegevens
Zodra je een paar met goede boogsteun vindt, dr. Bruce Pinker, een door de board gecertificeerde podoloog zegt dat flip-flops met boogondersteuning wat extra ontwerpdetails moeten hebben om de juiste ondersteuning te garanderen. Dit omvat “een kussens voetbed, een relatief diepe hielbekeroppervlak, rubberen buitenzool en voldoende tractie op de buitenzool om slippen te voorkomen."Het helpt ook om te zoeken naar flip-flops die mediale boogondersteuning hebben toegevoegd, omdat dit de plantaire fascia-ligamenten ten goede kan komen.
Riemen
Voor extra versterking zegt Kuizinas te zoeken naar slippers met riemen “die comfortabel zijn en niet schuren of de bovenkant van je voet of tussen je tenen irriteren of irriteren."Dit is belangrijk omdat de extra riem helpt de sandaal op de voet te houden en die toegevoegde riem je in staat stelt om te lopen zonder te compenseren voor het gebrek aan beveiliging. Soms kunnen flip-flop sandalen ook wegglippen, dus dit helpt voorkomen dat dat zich voordoet.
Zijn traagschuim slippers goed voor je voeten?
"Memory Foam flip-flops zijn niet ideaal omdat ze onder je voet comprimeren en je voet minder stabiel kunnen maken als je loopt", zegt Kuizinas. Ze legt uit dat flip-flops van het traagschuim nuttig zijn als een herstel sandaal en misschien wat tijdelijk comfort bieden, maar ze raadt niet aan om ze voor lange tijd te dragen of veel te wandelen in flip-flops van het geheugenschuim sinds de compressie en het gebrek van stabiliteit kan uw gang op een negatieve manier veranderen.
Mocht u flip-flops dragen met plantaire fasciitis?
Kuizinas en Pinker zijn het erover eens dat het dragen van flip-flops met plantaire fasciitis een nee-nee is. "Dit komt omdat flip-flops ervoor zorgen dat uw voet in een ander patroon loopt dan normaal om de flip-flop op uw voet te houden," legt Kuizinas uit. Wanneer we in slippers lopen, maken we meestal het gebrek aan stabiliteit goed door de tenen vast te grijpen om de voet omhoog te brengen, waarvan Kuizinas zegt dat ze problemen kunnen veroorzaken met de spieren in de bodem van de voet die plantaire fasciitis symptomen kunnen accentueren.
Dat gezegd hebbende, Pinker zegt dat sommige flip-flop-merken relatief goede ondersteuning kunnen bieden voor diegenen die lijden aan plantaire fasciitis. Deze merken omvatten Fitflop en Vionic, die bekend staan om hun boogondersteuning en algehele comfortabele sandelstijlen.
Maken flip-flops plantaire fasciitis erger?
Voor het grootste deel kunnen flip-flops plantaire fasciitis erger maken (vooral als u geen ondersteunende sandaal heeft die voldoende kussen, boogondersteuning en misschien zelfs een AVDditional-riem voor versterking biedt). De reden hiervoor is dat de spieren in de voet "harder werken om de schoen op je voet te houden", zegt Kuizinas. “De natuurlijke mechanismen in de voet kunnen niet goed functioneren en kunnen leiden tot verminderde schokabsorptie en meer impact op de hiel, waardoor de symptomen verslechteren.”
Hoe vaak moet u slippers dragen?
Slippers zijn over het algemeen dunne open schoenen die niet voor lange duur mogen worden gedragen. "Slippers veroorzaken overmatige beweging in de hiel, waardoor de stabiliteit en overmatig gebruik van de pezen in de tenen afnemen. Desalniettemin komen flip-flops gemakkelijk op en uit, waardoor ze een goede selectie zijn voor het zwembad, het strand of gewoon gebruik van cabana, "zegt NYC-podoloog Dr. Nelya Lobkova, DPM bij Step Up Footcare.
Michael Fishkin, een gecertificeerde pedorthist bij Northern Illinois Foot & Ankle -specialisten, weerspiegelt de verklaring dat slippers overgangsschoenen moeten zijn. "Als je de sportschool verlaat, naar de auto gaat, naar huis rijden, enzovoort, dan zijn slippers prima."Maar hij voegt eraan toe" flipflops kunnen rugpijn verergeren. Ze kunnen instabiliteit veroorzaken. En ik raad flip -flops niet echt aan om voor veel mensen te worden gebruikt, maar er zijn enkele slippers die uitstekende boogondersteuning hebben, zoals Spenco."
Waarnaar u moet zoeken in een flip -flop met arch -ondersteuning
Wat een goede flip-flop maakt, kan worden toegeschreven aan enkele factoren, met name de voetbed, zegt Lobkova. Een voetbed dat ergonomisch is en een boogondersteuning heeft, zoals in een Birkenstock maakt de flip-flop comfortabel en in staat om langere tijd te worden gedragen. Wanneer u op zoek bent naar een flip flop met een boogsteun, beveelt Lobkova aan om uw hand in de binnenzool van de flipflop te steken. "Er zou een stevige bult of hoogte moeten zijn in het booggebied (mid -sectie van de flip flop)", zegt ze. "Ik benadruk het stevig omdat sommige slippers zacht zijn en geheugenschuim gebruiken, die instort wanneer u er op staat, dus minimale tot geen echte arch -ondersteuning biedt. De bovenkant van de flip-flop is in wezen de riemen, hun plaatsing en materiaal."Bovendien moeten uw slippers niet te stijf of te zacht zijn, dus u grijpt de tenen niet vast of snijdt u af aan de huid.
Lees verder voor de beste slippers met boogsteun die niet met je voeten zal knoeien-of de rest van je lichaam voor de rest van de quarantaine en daarbuiten.
Beste slippers met boogondersteuning
Deze flippers hebben een zegel van acceptatie verdiend door de American Podiatric Medical Association (AMPA), dus je weet dat ze de echte deal zijn voor zover de ondersteuning gaat, vooral als je op zoek bent naar flipflops voor platte voeten. "Deze sandalen zijn lichtgewicht en hebben een flexibel EVA (ethylvinylacetaat) voetbed dat schok absorbeert, spanning op voeten, enkels en knieën vermindert," zegt Dr. Cunha. Bovendien hebben ze een beetje lift, wat betekent dat ze dat kunnen technisch gezien Tel als hoog-honden voor uw meer formele flip flop-dragende scenario's.
Materialen: Eva, microvezel
Beschikbare maten: Dames 5-12
Kleuren: Groenblauw, roos, mosterdgeel, witte bloemen, zwarte tropische bloemen, gouden kurk, roségoud, bruin reliëf, zwart reliëf, blauw lint reliëf, sinaasappeltegel, mint tegel, zwarte tegel, witte tegel, zilver, zwart
Breedte: Smal, breed, regelmatig
Voordelen:
- Ze hebben een gebogen voetbed voor hoge boogondersteuning.
- De sandaal komt in drie verschillende breedtes.
- Ze zijn specifiek ontworpen voor mensen met plantaire fasciitis.
Nadelen:
- Niet waterdicht.
Birkenstocks zijn terug op een belangrijke manier en ze zullen wonderen verrichten voor je voeten in flip-flop-vorm. "Deze zijn gemodelleerd op de kurksandaal en hun voetbed biedt hetzelfde comfort en boogondersteuning die je zou verwachten van Birkenstock", zegt Dr. Cunha. “Deze slippers zijn ook ultralichtgewicht, zeer flexibel, schok-absorbens, waterdicht en huidvriendelijk."De plaatsing van de flip flop-band is ook superieur aan een standaard string flip-flop voor het stabiliseren van de enkel en hiel, zegt Lobkova. Bovendien zijn ze in allerlei leuke kleuren van stoffig blauw tot glamour goud, wat betekent dat je een paar kunt kiezen om bij elke outfit te gaan.
Materialen: Eva
Beschikbare maten: Dames 4-12.5
Kleuren: Zwart, metaalachtig zwart, wit, oranje
Breedte: Regelmatig/breed
Voordelen:
- Ze hebben een riem rond de voet voor extra ondersteuning.
- Ze zijn waterdicht, wat bijdraagt aan hun veelzijdigheid.
- Deze sandalen zijn super lichtgewicht, wat bijdraagt aan de comfortfactor tijdens het lopen.
Nadelen:
- Deze flip-flop sandalen zijn maar in één breedte.
Net als de Birkenstock -sandalen, hebben deze Merrell -sandalen een extra riem rond de voet voor extra versterking en stabiliteit tijdens het lopen. De binnenzool wordt ook gevormd voor boogsteun (en bekleed om geuren te voorkomen) en ze zijn gemaakt van gerecyclede materialen. Deze flip-flops met boogondersteuning hebben ook een lichtgewicht EVA-middenzool, die blijvend comfort en stabiliteit kan bieden zonder de zware sensatie die vaak wordt geleverd met rubberrollen. Bovendien zijn ze ontworpen voor buitenkleding, waardoor ze een fantastisch paar slippers zijn om te kamperen, hangen aan het meer, varen en meer.
Materialen: Gerecyclede microvezel, nylon, EVA, gerecyclede TPR
Beschikbare maten: Dames 5-12
Kleuren: Bourgondië, Olive, Moon, Navy
Breedte: Gemiddeld, breed
Voordelen:
- We houden ervan dat deze sandalen zijn gebouwd uit gerecyclede materialen.
- Ze zijn er in twee verschillende breedtes, waardoor ze meer grootte-inclusive worden.
- Ze hebben riemen rond de voet en teen voor extra ondersteuning.
Nadelen:
- Ze zijn misschien een beetje te buiten of casual voor sommige stijlen.
Deze oofos-sandalen zijn ontworpen met de oofoam-technologie van het merk, een schuim met gesloten cel dat niet alleen 37 procent meer impact kan absorberen dan andere flip-flops, maar ook geur minimaliseert En is machine wasbaar. Bovendien ondersteunt het extra comfort niet alleen de zolen en bogen, maar helpt ook de stress op de knieën en enkels te verminderen, wat meestal niet het geval is bij het dragen van flip-flops. We houden van deze sandalen als een alternatief voor Eva -gevormde stijlen, omdat ze diezelfde strakke uitstraling hebben met nog meer ondersteuning en flexibiliteit.
Materialen: Schuim van gesloten cel
Beschikbare maten: Dames 5-16
Kleuren: Waterdruppel, leisteen, Neptune Blue, Nomad, Black
Breedte: Normaal
Voordelen:
- Deze sandalen hebben een voetbed dat is ontworpen om stress op de gewrichten te verminderen.
- Ze zijn geconstrueerd uit een lichtgewicht schuimmateriaal dat 37% meer impact absorbeert in vergelijking met andere flip-flops.
- De riemen strekken zich iets langer uit aan de zijkanten, wat veiligheid en stabiliteit toevoegt tijdens het lopen.
Nadelen:
- We zouden willen dat deze sandalen in verschillende breedtes kwamen voor inclusiviteit van de grootte.
Hoka Sneakers zijn een van de beste podolistische schoenen voor voetsteun-Ora Recovery Flip Sandal van het merk heeft vergelijkbare opmerkelijke functies en comfort. Deze sandalen hebben een trui-textielriem die niet in de huid graaft en ongemak en blaarvorming veroorzaakt en een meta-rocker zool om comfort en ondersteuning te bieden bij elke stap. Ze hebben ook een lichtgewicht Eva -voetbed dat veel flexibiliteit biedt en je niet het gevoel geeft dat je onhandige sandalen hebt, ondanks hun dikke ontwerp. En om dingen af te maken, komen ze met een American Podiatric Medical Association -zegel van acceptatie.
Materialen: Eva
Beschikbare maten: Dames 5-11
Kleuren: Zwart, Diva Blue, Impala/Coastal Sky, Mint Green, Violet, Mauve, Fiesta, Light Blue and Yellow
Breedte: Normaal
Voordelen:
- We houden van hun trendy dikke ontwerp dat, ondanks hoe het eruit ziet, eigenlijk super licht is dankzij een Eva -voetbed.
- Ze hebben een American Podiatric Medical Association -zegel van acceptatie.
- Ondanks dat het niet beschikbaar is in verschillende breedtes, zijn dit een uitstekende optie voor mensen met brede zolen.
Nadelen:
- Ze hebben enige hoogte voor hen, wat misschien niet ideaal is voor sommigen.
Met Arch Support en een diepe bekerhiel, deze Spenco Yumi-sandalen-die je kunt scoren op Amazon-zijn geweldig voor het zwembad of na een training. De sandalen zijn geconstrueerd met een lichtgewicht EVA -zool en comfortabele textielopwerkers die blijvend comfort bieden. Maar wat deze boog-support flip-flops echt opvalt, is het feit dat Spenco (die vrij verkrijgbare inlegzolen verkoopt) hun arch-supporttechnologie bouwt in het slipbed van de sandaal.
Materialen: Eva, synthetisch textiel
Beschikbare maten: Dames 5-11
Kleuren: Crème, rood
Breedte: Normaal
Voordelen:
- Ze zijn gebouwd met boogondersteuning voor blijvend comfort.
- Ze hebben een diepe hielbeker voor extra comfort.
Nadelen:
- Ze komen niet in verschillende breedtes voor meer inclusieve maatstaf.
- We zouden willen dat ze beschikbaar waren in meer kleuren.
Het is geen geheim dat Birkenstocks enkele van de meest comfortabele schoenen zijn rond en hun Mayari-sandalen zijn geen uitzondering. We houden van deze comfortabele slippers omdat ze een stevig voetbed hebben dat veel stabiliteit heeft en de tenen uitstrekt voor optimale beweging en bloedstroom. De sandalen hebben ook extra riemen die om de voet wikkelen en gespen hebben voor verstelbaarheid, waardoor ze veiliger en stabieler zijn op de zolen.
Materialen: Leer, kurk, suede, eva
Beschikbare maten: Dames 4-12.5
Kleuren: Mocha Brown, zwart, metaalwit, goud, steen, wit, lavendel, zilver
Breedte: Smal, regelmatig
Voordelen:
- Deze Birkenstock -sandalen hebben extra en verstelbare riemen voor een betere stabiliteit.
- Ze zijn geconstrueerd met veel tractie op de zolen.
- Ze komen in smalle en gewone breedtes.
- We houden ervan dat de zolen een natuurlijke curve hebben die boogondersteuning biedt.
Nadelen:
- Deze slippers zijn niet waterdicht.
Op zoek naar een draai aan je klassieke Tevas? Fishkin zegt dat Teva over het algemeen ondersteunende flip -flops heeft, maar om te zoeken naar sandalen met een riem over de voet - zoals de Olowahu flip -flop - voor meer stabiliteit. Naast hun strappy-ontwerp zijn we dol op deze comfortabele slippers omdat ze een snel drogend materiaal hebben gemaakt van gerecycled plastic en ze hebben een comfortabele en duurzame rubberen zool, waardoor ze een uitstekende sandaal zijn voor het zwembad, het meer of zelfs de strand.
Materialen: Gerecyclede plastic waterflessen, rubber
Beschikbare maten: Dames 5-12
Kleuren: Antigueuze berken, antiguos rood, felicitas zwart, bloem weefgetouw marine, bloem weefgetouw geel, himalaya zwart, gemengd b ahornsuiker multi, gemengde b wind multi, palmen zwart en wit, palms indigo, palms indigo en rozen violet, retro geometrisch multi, retro, retro, retro, retro Geometrisch neutraal, retro geometrisch roze, zwart op zwart, Himalaya lapis, waterval en antiek goud, safari lint grijze mist, antigueus grijs, valt blauwe indigo, felicitas b zwart, Falls Twilight Mauve, Lindi Blue
Breedte: Normaal
Voordelen:
- We houden ervan dat het strappy -ontwerp zich om de voet wikkelt voor extra ondersteuning.
- Deze sandalen zijn gemaakt van snel drogende gerecyclede materialen.
- Ze komen in veel verschillende kleuren.
Nadelen:
- De zolen hebben niet veel tractie (echter, het rubbermateriaal biedt nog steeds stabiliteit).
- Ze komen niet in verschillende breedtes.
Als je dol bent op het uiterlijk van een klassieke flip-flop sandaal maar wat extra ondersteuning nodig heeft, zijn we dol op de Chaco Classic Flip, die is geconstrueerd met comfortabele polyesterbanden die geen voeten laten blaren, een LuvSeat ™ voor langdurig comfort, en de rubberen verbinding van het merk Chacogrip ™ voor uitstekende tractie. Deze klassieke flip-flops hebben een natuurlijk gevormde curve in het voetbed dat extra kussen en ondersteuning voor hoge bogen mogelijk maakt, plus ze zijn watervriendelijk, zodat je ze kunt dragen naar het zwembad, het strand of meer.
Materialen: Polyester, LuvSeat ™, Chacogrip ™
Beschikbare maten: Dames 5-12
Kleuren: Zwart en wit, marine, schepklei, massief zwart
Breedte: Medium
Voordelen:
- Ze zijn geconstrueerd met de rubberen verbinding van het merk Chacogrip ™ voor uitstekende tractie.
- We houden ervan dat ze een traditionele flip-flop-stijl hebben met extra ondersteuning.
- De riemen zijn gemaakt van comfortabel polyester dat geen blaarvorming veroorzaakt.
Nadelen:
- We zouden willen dat het in meer dan één breedte kwam voor inclusieve maatstaf.
Nog een flip flop met de AMPA -afdichting, de Fitflop Lulu heeft een biomechanisch gemanipuleerd, ergonomisch voetbed met een stevig kussen onder de hiel, medium onder de tenen, en zacht onder de middenvoet. De brede riemen zitten ook comfortabeler bovenop de voet, waardoor ze stabieler zijn op de zolen en het toestaan van de juiste gang tijdens het lopen. We houden ervan dat deze schoenen ook een platform hebben, waardoor ze een uitstekende veelzijdige optie zijn voor het zomerseizoen.
Materialen: Leer, Eva
Beschikbare maten: Dames 5-11
Kleuren: Wit, zwart, koel blauw, diepblauw, zilver, lichtbruine, roségoud, steen beige.
Breedte: Medium
Voordelen:
- Ze hebben een American Podiatric Medical Association -zegel van acceptatie.
- De riemen hebben een breed ontwerp dat een beetje verder op de voet ligt voor extra stabiliteit.
- Het voetbed heeft een ergonomisch ontwerp voor ondersteuning en comfort.
Nadelen:
- De platformstijl is misschien een beetje te lang voor sommigen.
Nog een paar met een klassiek flip-flop silhouet, de chaco chillos flip sandalen zijn ondersteunend en lichtgewicht met een corrigerend voetbed dat extra comfort toevoegt. De sandalen zijn ook ontworpen met een EVA -voetbed voor lichtgewicht en flexibele slijtage die ook helpt bij het creëren van een zachte demping. En het beste deel (afgezien van alle comfortfactoren natuurlijk)? Ze zijn waterbestendig, waardoor ze een uitstekende sandaalstijl zijn voor het zwembad, het strand en meer.
Materialen: Textiel, synthetische buitenzool
Beschikbare maten: Dames 5-11
Kleuren: Buisbries lila, buisbriesje groenblauw, buis zwart, donkere tie-dye
Breedte: Medium
Voordelen:
- Ze hebben een corrigerend voetbed dat langdurig comfort biedt.
- We zijn dol op de klassieke flip-flop-look met een boogsteunende spin.
- Deze sandalen zijn waterbestendig, dus ze zijn een geweldige optie voor het strand, het zwembad en het meer.
Nadelen:
- We zouden willen dat ze in verschillende breedtes kwamen.
- We zouden graag meer kleuropties zien.
Een andere fitflop-schoen waar we van houden, deze surfa-sandalen zijn ontworpen met een ergonomisch voetbed dat goede ondersteuning en langdurig comfort biedt. De riemen zijn geconstrueerd uit een ademend microvezelmateriaal en hun dikkere ontwerp helpt de boogsteun te laten slippers stabieler op de voeten,. Bovendien hebben de sandalen een niet-slipzool met een klein beetje platform dat een beetje extra demping, stabiliteit en comfort biedt.
Materialen: Microvezel, Eva
Beschikbare maten: Dames 5-11
Kleuren: Zwart, zwarte mix, middernacht marine, tinnen mix, stenen beige mix, roze zoutroze
Breedte: Medium
Voordelen:
- We houden ervan dat de brede riem stabiliteit toevoegt aan het ontwerp.
- De zolen hebben een ergonomisch ontwerp voor extra ondersteuning en comfort.
- Ze hebben een ademende microvezelriem die perfect is voor hete zomerdagen.
Nadelen:
- Het platform is misschien iets te lang voor sommige voorkeuren.
Voeten storen je van de slippers die je de afgelopen maanden rond het huis draagt? Deze voetgerichte stukken kunnen helpen:
