De verbranding voelen? Probeer deze natuurlijke remedies voor UTIS

Terwijl u wacht tot de antibiotica in werking komt, zijn er enkele gemakkelijke natuurlijke remedies voor UTI's die kunnen helpen uw symptomen te verlichten en UTI's in de toekomst te voorkomen.

1. Drink meer water

Je zou sowieso veel water moeten drinken, maar als je niet altijd geweldig bent om te onthouden om je waterfles midden op de dag te vullen, is het belangrijk om je een poging te doen om je waterinname te vergroten als je de diagnose bent gesteld (of vermoed dat je hebt) een urineweginfectie. Hoe meer water je drinkt, hoe meer je moet plassen; Hoe meer je plas, hoe meer bacteriën uit je urethra worden gespoeld telkens wanneer je de badkamer gebruikt.

Het verhogen van uw H20 -consumptie kan ook helpen UTI's in de toekomst te voorkomen, volgens een onderzoek uit 2017 van 140 premenopauzale vrouwen die zich bezighouden met terugkerende infecties. Deelnemers aan de studie werden verdeeld in twee groepen; De ene groep bleef in de loop van een jaar vasthouden aan hun gebruikelijke waterdrinkende gewoonten, terwijl de andere groep nog een extra 1 dronk.5 liter water per dag (bovenop hun gebruikelijke vloeistofinname). Tegen het einde van de studie zag de groep die extra water dronk een "significante" afname van het gemiddelde aantal infecties in vergelijking met de controle.

2. Reik naar het (ongezoete) cranberrysap

Veenbessen (en cranberrysap) zijn al lang aangeprezen als een manier om infecties voor urinewegkanalen te voorkomen. Dat komt omdat veenbessen een specifiek soort polyfenol bevatten (een verbinding die in planten wordt gevonden) die op werkt E. coli en andere bacteriën als een anti-klevende, waardoor het moeilijker wordt voor de schadelijke micro-organismen om zich aan urethra muren te houden.

Er moet echter worden opgemerkt dat onderzoek recentelijk wordt gemengd op het onderwerp, een beoordeling uit 2017 heeft aangetoond dat "beperkt bewijs bestaat voor veenbessen bij het verminderen van het risico van [terugkerende UTI's]", en dat "bewijs voor cranberrysap bij het voorkomen van UTI's was Minder dan eerder gedacht, "hoewel het opmerkte dat er ook geen bekende nadelen zijn om het spul te drinken. (En sommige experts raden nog steeds aan om cranberrysap te drinken als een preventieve maatregel.))

Als je Cranberry Juice eens wilt proberen, sla de cranberrycocktail over in het sappad van je plaatselijke supermarkt en kies in plaats daarvan voor de ongezoete variëteit. Suikerachtige dranken kunnen je blaas irriteren, waardoor je je alleen maar slechter voelt dan je al doet. (Trouwens, je moet ook afstellen op het drinken van koffie, alcohol en frisdrank terwijl je wordt behandeld voor een UTI.))

3. Pop wat vitamine C

Naast de algehele immuniteitsversterkingseigenschappen, kan vitamine C helpen het risico op urineweginfecties te verminderen door urine zuurder te maken, waardoor de bacteriegroei wordt beperkt. De auteurs van de hierboven genoemde metastudie zeggen ook dat vitamine C heel mooi speelt met Methenamine Hippurate (MH), een antibioticum dat vaak wordt gebruikt om urineweginfecties te behandelen. MH reageert met zuur in de urine om formaldehyde te creëren, wat dodelijk is E. coli en andere bacteriën. Dus eigenlijk kan vitamine C je antibiotica helpen om nog beter te werken.

4. Plassen als je moet ..

Je kunt trots zijn op je vermogen om marathonvergaderingen te doorstaan ​​zonder een badkamerpauze te nemen, maar offer je blaas niet op, alleen omdat je geen minuut van de meeslepende driemaandelijkse verkoopprojecties van je baas wilt missen. Als je gewoonlijk in je plas vasthoudt, suggereert onderzoek dat je jezelf in gevaar zou kunnen brengen voor een UTI. Hoe langere urine in uw blaas zit, hoe meer tijd bacteriën die uw urethra zijn binnengekomen, moeten zich vestigen en zich vermenigvuldigen.

5.... en zeker, zeker plassen na seks

Hoewel de jury er nog steeds op is of er al dan niet een relatie is tussen plassen na geslachtsgemeenschap en UTIS, is er enig wetenschappelijk bewijs dat vrouwen die voor en na seks naar de badkamer gaan, veel minder kans hebben om UTIS te krijgen dan vrouwen die dat niet doen. (Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat er mogelijk een verband bestaat tussen diafragma- en zijkicidegebruik en UTIS.))

6. Breng warmte aan

Als u te maken hebt met pijn in uw lagere buik dankzij uw UTI, kan een verwarmingskussen of warmwaterfles tijdelijke verlichting bieden.

7. Probeer knoflook (extract) of Bearberry Leaf

Een studie uit 2009 van mannelijke ratten vertoonde een "statistisch significante" daling van de bacteriegroei en ontsteking toen de ratten knoflook kregen, terwijl de auteur van een onderzoek uit 2010 ontdekte dat knoflookextract een antimicrobieel effect had, zelfs op sommige antibioticaresistente stammen van S. aureus En E. coli. En in een kleine studie van 57 vrouwen die lijden aan terugkerende UTI's, de groep die aanvulde met Bearberry Leaf (a.k.A. uva-uRi) zag een significante afname van het aantal terugkerende infecties in vergelijking met de controlegroep in de loop van het jaarlange studie.

Opgemerkt moet worden dat deze studies klein zijn, en sommige van hen waren alleen op ratten of in een petrischaal, dus neem deze bevindingen met een korrel zout. En zoals bij alle kruidensupplementen, praat eerst met uw arts om ervoor te zorgen dat ze niet communiceren met andere medicijnen die u gebruikt.