Feit dat Dill aan een gerecht toevoegt, belt de ontstekingsremmende voordelen en smaak onmiddellijk

Is dille goed voor de darmen?

Aangezien darmgezondheid voor velen top van gedachten is, hebben we Manaker gevraagd naar de potentiële voordelen van het consumeren van dit kruid voor het stimuleren van de spijsvertering. Ze deelde dat studies suggereren dat Dill kan helpen bij het verminderen van overtollig gas. Ondertussen toont ander onderzoek aan dat dillezaden gunstig kunnen zijn bij de behandeling van indigestie.

Dat gezegd hebbende, is Manaker van mening dat de meeste mensen niet regelmatig dille eten om echt de voordelen voor de darm te plukken op zichzelf. Als zodanig kan dille in supplementvorm een ​​goede alternatieve bron zijn, hoewel mensen een medische professional moeten raadplegen voordat ze deze in hun dieet opnemen.

Die geen dille bladeren mogen eten?

Hoewel je misschien in de verleiding komt om elk gerecht zo snel mogelijk met een stel dille te garanderen en je moet snel addendums voor mensen die mogelijk gevoelig zijn voor het kruid. Om te beginnen, net als vele andere voedingsmiddelen, is het mogelijk om een ​​allergische reactie op het ingrediënt te ervaren. “Je kunt allergisch zijn om te dillen, net als elke andere plant en kruid. Als je allergisch bent, vermijd het niet consumeren van dille, 'zegt Manaker.

Dat gezegd hebbende, als u niet zeker weet of u al dan niet allergisch bent voor het ingrediënt, zegt de geregistreerde diëtist dat er een verband bestaat tussen allergieën met dille en een ander voedsel dat kan helpen voordat u het hoofd van een (potentieel gevaarlijk) proefversie -experiment duikt. "Vreemd, mensen die allergisch zijn voor wortelen kunnen ook allergisch zijn voor dille," zegt ze. Dit, zegt ze, komt omdat beide ingrediënten uit de familie peterselie-carrot komen (aka, Apiaceae)). In diezelfde groep zul je andere populaire nietjes vinden, zoals pastinaak, peterselie (een overblijvende kruid), venkel, komijn, selderij en koriander.

Bij twijfel benadrukt Manaker dat u een zorgverlener moet raadplegen of Dill (en andere van Dill afgeleide producten of supplementen) al dan niet geschikt is voor u. “Zoals bij elk voedsel, praat met uw arts voordat u het als een kruidensupplement neemt of het op uw huid gebruikt, vooral voor degenen die zwanger zijn of borstvoeding geven en mensen met een gevoelige huid. Als u medicijnen op recept gebruikt, moet u zich ervan bewust zijn dat er potentiële interacties zijn bij het regelmatig consumeren van dille met uw pillen, ”zegt Manaker.

Wat zijn dille thee -voordelen?

In het geval je je afvraagt: kun je dille koken en drinken? Het antwoord is ja, zeker. Manaker waarschuwt echter dat niet iedereen enthousiast zal zijn over de smaak-vooral niet naar haar mening. "Ik zou niet aanraden om dit als thee te drinken, omdat het een ongelooflijk krachtige smaak heeft, en ik kan me niet voorstellen dat het goed smaakt", zegt ze. Een betere (proeverij) optie? Manaker zegt om het simpel te houden en in plaats daarvan als garnering te gebruiken. “Gebruik het zoals je zou doen, een andere kruiden of garneren. Je kunt het toevoegen aan een aardappelsalade nadat je het een fijne hak hebt gegeven, of je kunt zelfgemaakte dille augurken maken, ”zegt Manaker.

“Gebruik het zoals je zou doen, een andere kruiden of garneren. Je kunt het toevoegen aan een aardappelsalade nadat je het een fijne hak hebt gegeven, of je kunt zelfgemaakte dille augurken maken, ”zegt Manaker.

En hoewel de lommerrijke bladeren van dille zijn wat je meestal in de meeste recepten vindt, merkt Manaker op dat dillezaden ook een geweldig smaakmiddel zijn. "Dillezaad daarentegen komt uit dezelfde plant en ze hebben een veel meer scherpe smaak en zijn geweldig voor beitsen," zegt ze. En het gaat zonder zegt dat ook gezondheidsvoordelen bevatten. “Dillezaden maken deel uit van dezelfde plant en hebben vergelijkbare gezondheidsvoordelen, waaronder potentiële voordelen voor de darm- en botgezondheid. De zaden bevatten ook voedingsstoffen en antioxidanten, 'zegt Manaker. Dus als je het bijna onmogelijk vindt om kruiden fris te houden, zijn dille zaden misschien je beste gok.

Is dille hoog in oestrogeen?

In één woord: nee. Sommige mensen hebben misschien gehoord dat dille oestrogeen bevat-wat niet bepaald nauwkeurig is. Als zodanig duikt Manaker in het onderwerp en maakt een paar belangrijke onderscheidingen. "Net als wat soja aanbiedt, heeft dille fyto-oestrogenen of plantenverbindingen die oestrogeenachtig zijn en in het lichaam op dezelfde manier kunnen werken als oestrogeen," zegt Manaker. Sommige onderzoeken wijzen erop dat fyto -oestrogenen kunnen helpen verminderen Uw risico op osteoporose, hartaandoeningen, borstkanker en menopauzale symptomen. Hoewel meer onderzoek nodig is naar het onderwerp, zijn de gezondheidsexperts het erover eens: Dill is veilig voor de meerderheid van de bevolking om zonder zorgen te consumeren.

Ontdek de beste kruiden en kruiden voor stress en angst, volgens een kruidkundige:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.