Experts schotel of het gezond is voor je jeugd teddybeer om nog steeds je VIP -bedgenoot te zijn

Vermijd je bijvoorbeeld reizen omdat je je teddybeer niet kunt meenemen om welke reden-zeg maar, het brengt je in verlegenheid. Of staat het intimiteit in de weg met u en een significante andere? Beide situaties zijn rode vlaggen.

Wat betreft de kwestie van seks en intimiteit, is de beste manier om de situatie te peilen om eerlijke gesprekken met uw partner te voeren, zegt klinische psycholoog Inna Khazan, PhD. Als uw partner zich bedreigd voelt door de aanwezigheid van de pluche vriend (misschien knuffelt u mee Het in plaats van hen), leg het belang ervan uit, maar wees ook ruimdenkend voor het luisteren naar en het horen van hun zorgen.

Hoe u het uitmaakt met uw beer (als dat is wat u wilt)

Als het relikwie een bron van continue spanning is met je partner, of als je het gevoel hebt dat het gewoon tijd is om uit elkaar te gaan, is dat zeker een optie, maar verwacht dat het tijd en emotionele energie kost. Lees: Cold Turkije gaan op Teddy is misschien niet de gemakkelijkste manier om te scheiden. Dit is tenslotte iets waar je een groot deel van je leven mee hebt doorgebracht.

Dr. Khazan beveelt aan hulp te krijgen van een professional in geestelijke gezondheidszorg om u door het proces te begeleiden en om babystappen te nemen, om zo te zeggen. "Ik stel voor jezelf geleidelijk te spenen, totdat je de beer niet langer nodig hebt", zegt ze. Hier is hoe, in drie stappen:

• Stap één: verplaats de beer van je liefdevolle omhelzing in bed naar je nachtkastje.
• Stap twee: Verplaats het verder weg naar de top van je dressoir.
• Stap drie: Verplaats het nog verder weg, ergens buiten bereik en zicht, zoals onder het bed, in een dichte kast of in een andere kamer.

Dr. Khazan zegt ook dat begeleide meditaties en ademhalingspraktijken je kunnen helpen kalm en kalmeerd te houden tijdens het proces.

En omdat u gewend bent aan het gebruik van een slaaptool dat een bron van comfort biedt, zegt therapeut Julia Baum, LMHC, dat u misschien wilt overwegen een nieuwe toevoeging aan uw slaapomgeving te maken om de leegte te vullen, als een angstvermindering Of een zijden kussensloop.

En als je beer of deken of wat je ook leuk vindt om je te koppelen, stelt geen negatieve kracht op je leven, van Ackeren zegt dat er geen reden is om de gewoonte te schoppen als je dat niet wilt. Als dat het geval voor u is, ga je gang en geef het nog een knijp.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.