Is alkalisch water * echt * hydrateer je beter?

Drinkwater was vroeger eenvoudig: je pakte een glas en vulde het op, goed? Nu kan gehydrateerd blijven als een hele winkelervaring. Wanneer je door het drankje van je favoriete gezondheidsfoodwinkel loopt, zie je veel verschillende variëteiten, alle veelbelovende voordelen die verder gaan dan reguliere H2O. Maar is alkalisch water-één van de bnizste-waarde van de hype?

Sorry dat ik je bubbel heb barst, maar volgens de wetenschap is er geen bewijs alkalisch water-dat een hogere pH heeft, tussen 8 en 10, in tegenstelling tot de reguliere dingen, met een pH van 7-is die je beter houdt om je gehydrateerd te houden dan wat je kan gratis uit uw eigen (gezuiverde) gootsteen komen. Eén expert beweert zelfs dat het gewoon een verspilling van geld is: "Het draait allemaal om marketing. Er is geen wetenschap om het te ondersteunen, "vertelde Tanis Fenton, Rd, PhD, The New York Times.

"Het draait allemaal om marketing. Er is geen wetenschap om het te ondersteunen."-Tanis Fenton, RD, PhD, over hydratatievoordelen van alkalisch water

Dr. Fenton zegt dat er, ondanks dat er beweert dat alkalisch water een beroep doet op hydratatie en zelfs kankerpreventie, het bewijs voor dergelijke effecten ernstig ontbreekt. Maar het elixer macht Pose risico's zoals van huidbrandwonden (wanneer bij een superhoge pH) en een verminderde groei.

Uiteindelijk, als het gaat om alkalisch water, dr. Fenton zegt: "De enige gezondheidseffecten die we kennen zijn gevarentekens."Dus, terwijl je bent waarschijnlijk Veilig om een ​​fles van het spul te drinken, het kan slimmer zijn om uit te geven aan producten die uw gezondheid meer rechtstreeks ten goede komen. Voor hydratatie kun je beter afhouden aan gewoon, oude H2O.

Dit is hoeveel water te drinken na een zweet Sesh, volgens documenten. Ook zijn deze hydraterende serums als een koel drankje water voor uw teint.