Chi-machines winnen aan populariteit, maar zijn ze veilig?

Is de chi -machine goed voor u?

Het zou zeker kunnen zijn! Board-gecertificeerde pijnbeheerarts Kaliq Chang, MD met Atlantic Spine Center in New Jersey, gelooft dat deze swing nuttig kan zijn voor uw spinale gezondheid, “zolang de beweging zachtaardig en gecontroleerd is.”

Dr. Chang legt uit dat de tussenwervelschijven (i.e., het spul tussen elke wervels van je wervelkolom) “heb geen bloedvaten- [denk aan] als een spons. Deze beweging die het lopen nabootst, helpt de schijf te masseren op een manier dat het afval- en inflammatoire producten kan vrijgeven en vers bloed en genezende eiwitten in de schijf kan introduceren.”

Duma is het daarmee eens. “Ik zie dat deze machine nuttig is met circulatie en lymfedrainage, vooral als men [vaak] op hun voeten is. Het lijkt erop dat het een goede manier kan zijn om stijve gewrichten los te maken en beenspieren los te maken.”

"Dit is vooral goed voor mensen met degeneratieve schijfziekte of schijfherningen, zolang het de pijn niet verergert", zegt Dr. Wisselen.

Waarschuwingen voordat u een chi -machine gebruikt

Zoals met alles wat gerelateerd is, oefen je voorzichtigheid voor. "Er bestaat niet zoiets als one-size-fits-all, en dit moet ook op deze machine worden toegepast", zegt Duma. “Een consult met een zorgverlener zou worden aanbevolen voordat het wordt gebruikt om ervoor te zorgen dat er geen contra -indicaties zijn. Ik zou dit zeker niet aanbevelen aan iemand die een recente breuk had, zeker.”

Dr. Chang heeft vergelijkbare gevoelens. "Die patiënten bij acute, ernstige afleveringen van rugpijn zijn geen goede kandidaat voor deze behandeling, omdat de spierspasmen de beweging mogelijk niet toestaan ​​en de wervelkolom meer ontsteking kan veroorzaken," zegt hij.

Mocht u een chi -machine krijgen?

Van wat de documenten zeiden, als u geen degeneratieve schijfziekte hebt, en uw PT, chiropractor of ruggenmerg niet aanbevolen ... u waarschijnlijk niet een van deze schommelingen nodig. Maar als het u roept, praat dan met uw zorgverlener en word eerst vrijgesproken voor wat thuiswiemingsactie.

Aan het einde van de dag hangt het ook af van uw budget, zegt Duma. “Ik geloof dat het uitgeven van geld aan een goede evaluatie en diagnose van een zorgverlener waardevol zou zijn voordat deze machine wordt gebruikt.”

Kreeg lagere rug pijn? Volg dit geleide stuk van 13 minuten om het te verlichten:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.