Kan 'niet vragen, vertel de relaties niet werken? Relatietherapeuten wegen in

Hoe weinig (of veel) de individuen in de relatie vragen en vertellen varieert ook tussen DADT -relaties. "Sommige mensen willen misschien weten wie hun partner ziet en waar ze heen gaan, maar niet van de specifieke details van wat er op de datum gebeurt", zegt Chamberlin. Ondertussen kunnen andere mensen in orde zijn, gewoon weten dat hun partner uitgaat en niet weten of dat met een juiste veeg, vriend of voortdurende boo is, zegt hij.

Ongeacht de exacte overeenkomsten die spelen, een "niet vragen, niet vertellen" -relatiestructuur stelt mensen in staat om alleen de informatie te ontvangen die ze daadwerkelijk willen ontvangen, in een container die veilig, liefdevol en consensueel is. "Het biedt een duidelijke en opzettelijke manier om een ​​filterklep te maken over de informatiestroom", zegt psychotherapeut en board-gecertificeerde sekstherapeut Shadeen Francis, LMFT, CST.

Is Dadt een vorm van niet-monogamie?

Geweldige vraag. "Als iedereen ermee instemt dat het een DADT-situatie is, dan is het een vorm van niet-monogamie", zegt Wright.

Als opfriscursus: niet-monogamie is elk soort relatie waarbij mensen, binnen de overeenkomsten van hun relatie (en), mogen vormen, romantische en/of seksuele connecties met meerdere mensen, legt Wright uit. Je hebt misschien niet-monogamie gehoord als ethische niet-monogamie (of ENM), maar veel polyamoureuze opvoeders, therapeuten en beoefenaars gaan weg van die nomenclatuur, zegt ze. Gewoon, omdat er niet zoiets bestaat als onethische niet-monogamie-als het niet ethisch is, is het helemaal niet niet-monogamie, maar vals spelen.

"Als niet Iedereen stemt in met de DADT -situatie, dan zou dat vals spelen, 'zegt Wright. Vreemdgaan, legt ze uit, gaat over het verbreken van een relatieovereenkomst. "Als de overeenkomst is" vraag niet, vertel het niet ", dan wordt er niets verbroken wanneer er niets wordt gevraagd en niets wordt verteld, en daarom is het geen vorm van vals spelen, maar een stijl van niet-monogamie.”

Nee, DADT -relaties zijn (meestal) niet gewoon vermomd

DADT -relaties zijn vaak stereotiep omdat ze door monogame mensen worden gebruikt om zaken en andere buitenechtelijke leugens te verontschuldigen, zegt Francis.

Maar er zijn er veel (veel!) manieren voor mensen om hun DADT -relatie op te zetten niet Betrek liegen, zegt Francis. "Er is een veel voorkomend begrip dat eerlijk zijn betekent dat alle informatie te allen tijde mogelijk wordt gedeeld, en onder dit perspectief, privacy-vooral wanneer er stevige lijnen omgaan-is bedrog," zegt ze.

Maar in werkelijkheid is het mogelijk om eerlijk te zijn met uw partner (en) zonder absoluut alles te delen. Mensen met alle verschillende relatiestructuren filteren actief details uit wat ze delen en delen niet met hun partner, zegt Francis. Bijvoorbeeld: doet u al uw financiële activiteiten aan uw partner aan? Deel je de details van je gesprekken met je vrienden? Praat je over je stoelgang? "Elke persoon en relatie heeft verschillende overeenkomsten over wat ze doen en ervoor kiezen om niet te worden gedeeld", zegt Francis.

Het verschil: in een relatie van eerlijkheid hebben de mensen binnen de relatie overeenkomsten gecreëerd over wat moet worden gedeeld en wat niet hoeft te worden gedeeld om de wensen en grenzen van elk individu te eren.

De potentiële nadelen van Dadt

"Er kunnen veel problemen zijn met DADT, maar het is geen inherent gebrekkige relatiemodaliteit", zegt Francis. Toch, als u de structuur voor uzelf overweegt, zijn bepaalde potentiële problemen de moeite waard om te erkennen.

Over het algemeen werken DADT -relatiestructuren het beste wanneer een (of alle) van de mensen in de primaire relatie reizen voor werk, of de individuen niet samen (aka nest) leven, zegt Zane. Zonder deze ingebouwde scheidingen valt u eerder in de valkuilen van liegen, zegt hij.

DADT Dynamics werkt ook over het algemeen het beste wanneer de hoeveelheid seks, romantiek of andere overeengekomen vorm van intimiteit die je buiten de relatie wilt hebben, relatief laag is. "Als je constant seks hebt met anderen, en dan moet liegen over wat je deed en waar je voor je partner was, is het waarschijnlijk dat je relatie vrij snel zal ontploffen," seksuele Zachary Zane, seksexpert voor de dating -app Archer, eerder goed verteld+goed.

Gezien de aard van de regeling kan DADT specifieke uitdagingen bieden wanneer een grens is verbroken. Het kan tenslotte lastig zijn om bekend te maken dat een grens is geschonden zonder informatie te delen die normaal als onbetwisters wordt beschouwd. Daarom zegt Francis dat het belangrijk is om preventief een actieplan te hebben om verder te gaan als dit gebeurt. (Meer hierover in een seconde!))

Een "niet vragen, vertel het niet" -relatie kan Work-here is hoe te vertellen of het voor jou is

1. Reflecteren, reflecteren, reflecteren

Natuurlijk, dit soort overeenkomst klinkt misschien perfect voor u (en uw partners) op het eerste gezicht. Maar voordat u het implementeert, beveelt Wright aan om een ​​beetje dieper te graven om te begrijpen waarom deze relatiesopstelling precies voor u is.

Begin met het analyseren van uw huidige relatie, zegt ze, ervan uitgaande dat u erin zit. Is een DADT-relatie iets dat je op unieke wijze opwindt ... of is het je eerste stopoplossing voor een component die momenteel voelt alsof het ontbreekt? Zijn er andere dingen die u zou kunnen implementeren, een wekelijkse date night, wederzijdse masturbatie, een vibrator, enz.-dat kan ook dezelfde leegte vullen? Over het algemeen is de introductie van derde (vierde of vijfde) partijen een rommeliger, minder effectieve manier om bestaande relatieproblemen op te lossen dan het oplossen van het probleem binnen de reeds bestaande dyade (of triade).

2. Denk na over uw communicatievaardigheden

Vervolgens, noedel over uw comfortabel communiceren met uw boo. Heeft deze relatiestructuur een beroep op u omdat u niet vertrouwt dat uw partner over hun dalliances kan delen op een manier die uw gevoelens eert? Of misschien is het omdat je jezelf niet vertrouwt om tactvol te delen over je andere obligaties met je boo?

Hoewel dit allebei * prima * redenen zijn om tot een "niet vragen, vertel het niet" -relatie, ze Doen Hint naar andere communicatie-afbraak in uw dyade die waarschijnlijk zal blijven komen, ongeacht uw relatiestructuur.

"In een ideale situatie gebruiken de mensen die DADT beoefenen het label niet om zich te beschermen tegen eerlijke communicatie, van het kwetsbare proces van relatieonderhandelingen, of om elkaars grenzen te negeren door dingen in het geheim te doen", zegt Francis. Maar eerder, ze staan ​​open voor kwetsbaarheid, hebben hun communicatievaardigheden versterkt en kiezen voor deze structuur omdat ze zijn het beste voor hen hebben onderscheiden na doordachte beraadslaging, zegt ze.

3. Onderhandel over succes

Gezien het feit dat de mate van discretie in DADT -overeenkomsten kan variëren van volledige geheimhouding tot: "Ik hoor liever niet over details over hoe je je tijd samen met anderen hebt doorgebracht totdat ik in de rechter hoofdruimte ben om te luisteren," merkt Francis op dat je en je partner (s) moeten granulair worden over wat het DADT -framework specifiek voor je betekent.

Hier biedt Francis enkele vragen om samen te overwegen:

1. Welke informatie wilt u weten voor uw gezondheid, veiligheid of welzijn?
2. Welke informatie moet u weten om zich gerespecteerd, geliefd en geïnvesteerd in deze relatie te voelen?
3. Welke informatie wil je niet of nodig hebt over mijn andere relaties?
4. Onder welke omstandigheden moet ik iets bekend maken, of een signaal voor u dat ik iets met u wil of moet delen?
5. Hoe ga je aan mij signaleren dat je meer informatie of informatie wilt weten?

"Het bidirectioneel stellen van deze vragen kan u helpen een solide basis te leggen voor uw niet-monogamie en uw keuze te behouden om DADT te oefenen", zegt ze.

4. Werk samen met een paren -therapeut of polyamorie -coach

PSA: U hoeft deze beslissing niet alleen te nemen. Een niet-monogamie-geïnformeerde paren-therapeut of polyamorie-opvoeder kan u en uw partner (en) helpen erachter te komen wat voor soort relatieovereenkomst (en) voor u is.

"Ik werk met veel paren die hun monogame relatie openen in een niet-monogame relatie en hen helpen overeenkomsten te bedenken over wat ze willen vragen en delen," zegt Wright.

5. Onderzoek andere vormen van niet-monogamie

Een DADT -stijlrelatie kan zijn wat u en uw boo (s) beslissen, werkt het beste voor u. U weet echter niet echt of dat het geval is totdat u over andere vormen van relatieovereenkomsten leert.

"Er zijn een aantal geweldige discord-servers, ontmoetingsgroepen, online opvoeders en schriftelijke bronnen over deze onderwerpen," zegt Chamberlin. Enkele geweldige startpunten luisteren naar de Multiamory podcast, boeken lezen zoals Polysecure door Jessica Fern, en het volgen van polyamoreuze en niet-monogamistische seksuele opvoeders zoals Remodeled Love, Gab Alexa, Bear & Fifi en Chill Polyamory op Instagram.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.