Zie de 5 beste 3-ingrediënt dessertrecepten die we het hele jaar hebben gekookt

Bovendien heeft elk ingrediënt in dit recept zelf gezondheidsvoordelen. Om het af te breken, is cacaopoeder veel antioxidanten die cellen beschermen tegen vrije radicalen in het lichaam, amandelboter is een geweldige bron van eiwitten en magnesium, en bananen zijn vol met darmvriendelijke vezels en kalium.

Het moeilijkste deel van dit recept? Beslissen wie de felbegeerde hoekstukken krijgt.

Krijg het recept: amandelboter brownies

2. Decadent vegan fudge

Als chocolade eigenlijk je middelste naam is, is deze decadente vegan fudge je lang verloren soulmate. Verreweg een van onze favoriete creaties van Alt-bak bootcamp Dit jaar vraagt ​​dit fudge-recept met drie ingrediënten op tot semi-zoete chocoladeschilfers, ongezoete kokosmelk en vanille-extract. Serieus, dat is het. Om dit rijke fudgy dessert te bereiden, hoeft u alleen de ingrediënten samen te smelten en ze in de koelkast te plop. Ja, er zijn geen bakvaardigheden nodig. Je kunt nu een zucht van opluchting ademen. opluchting!

Krijg het recept: Vegan Fudge

3. Bananenmelk

Soms kan de jeuk als dessert 's ochtends als eerste raken. Daarom is dit heerlijke recept voor bananenmelk een van de beste ontdekkingen die we het hele jaar hebben gedaan: het is een perfecte manier om dessert te eten voor het ontbijt. Het recept voor bananenmelk op basis van een zoete Koreaanse drankje en wordt gemaakt door bananen, melk (of water), vanille -extract en een snufje zeezout samen te voegen. Het resultaat is een kaliumrijke zelfgemaakte melk die op natuurlijke wijze kan zoeten en uw favoriete graan-, smoothie- of havermoutrecept kunnen verbeteren.

Krijg het recept: bananenmelk

4. Pindakaas Chocolade muffins

IMO, er zijn slechts twee soorten ontbijtliefhebbers: hartig of zoet. Of je houdt van een donzige vegetarische omelet eerst 's ochtends, of je hebt absoluut iets zoets nodig om je dag op gang te krijgen. Als u zich met dit laatste identificeert, worden deze chocolade -muffins met pindakaas uw nieuwe favoriete ontbijt BFF. (Ze waren het hele jaar door van ons.) De muffins zijn gemaakt van een mix van pindakaas, banaan en cacaopoeder, waardoor ze het perfecte eiwit-, kalium- en vezelrijk excuus zijn om iets zoets voor het ontbijt te hebben.

Krijg het recept: pindakaas chocolademuffins

5. Bessen en slagroom

Natuurlijk is een manier om je behoefte aan iets zoets en sappig te temmen, een kom te eten van enkele van onze favoriete antioxidantrijke fruit zoals bosbessen en frambozen. Als je echter iets extra wilt toevoegen om je gebruikelijke kom bessen op te sparten, is deze eenvoudige zelfgemaakte slagroom je antwoord. Trouwens, het enige dat je nodig hebt is twee ingrediënten: volle kokosmelk en een scheutje vanille-extract. Zei iemand gemakkelijk, peasy, citroen kneep?

Krijg het recept: zelfgemaakte slagroom

Een kruidkundige legt uit waarom Cacao zo goed is (duh!) En ook goed voor jou: