Offert u in uw relatie op of compromitteert u? Hier is het verschil, en hoe u een balans kunt vinden

En op een basisniveau helpt de communicatie die betrokken is bij een compromis ook om een ​​gevoel van veiligheid, vertrouwen en cohesie in een relatie te creëren, zegt psychotherapeut Elizabeth Fedrick, PhD: “Het stuurt de boodschap dat terwijl onze wensen en behoeften zijn zijn Belangrijk, de wensen en behoeften van onze partner zijn even belangrijk en moet ook worden overwogen en waar mogelijk worden ontmoet.”

Gezien het feit dat een offer op dezelfde manier de behoeften van een partner omvat (in dit geval, over uw eigen), het kan ook een gezonde relatie ondersteunen, met name wanneer de opoffering van de persoon dit expliciet doet ten behoeve van hun partner, en niet alleen om een ​​conflict te omzeilen. Onderzoek toont zelfs aan dat zelfs alleen een bereidheid om op te offeren voor een partner een sterk niveau van investering in de relatie kan aangeven en is geassocieerd met persoonlijk en relationeel welzijn.

Het is alleen als één persoon wordt consequent Meer bereid om op te offeren dan het andere dat het gevaar van eenzijdig offer versus wederzijds compromis zijn lelijke kop steekt. In dit geval kan de persoon die regelmatig opoffert, begrijpelijkerwijs beginnen te twijfelen of hun partner op een gezonde, wederzijdse manier om hen geeft, zegt DR. Fedrick. Om nog maar te zwijgen van het feit dat voortdurend opofferen een persoon ertoe kan brengen om vaak 'zijn waarden te verraden in een poging zijn partner te plezieren', voegt ze eraan toe, 'die hen kan losmaken van hun identiteit en authentieke zelf.'Zoals u zich misschien kunt voorstellen, is dat ook niet goed voor de relatie, die hierdoor kan worden verbroken of ondiep kan worden.

Wanneer en hoe u gezonde offers kunt brengen die uw relatie ten goede komen

Het aanbieden van een beetje speling aan je partner in het compromis touwtrekken kan een doordachte, relatiebijes zijn, zolang je dat niet doet elk Tijd dat het spel wordt gespeeld. Om te bellen, is het belangrijk om te overwegen of het opoffering in kwestie de relatie zou helpen of schaden door te wegen "de algemene balans tussen offers die zowel partners en de manieren waarop die offers worden gevraagd of gecommuniceerd", zegt Relatie -expert Callisto Adams, PhD. “Als de ene partner bijvoorbeeld regelmatig een offer van een andere eist of het verzoek als een ultimatum uitdrukt, is dat een duidelijk voorbeeld van ongelijkmatige compromissen die de relatie in gevaar kunnen brengen.”

Als u een open gesprek over uw verschillende meningen heeft, kunt u en uw partner daarentegen het gevoel hebben dat u wordt geluisterd en dat elk van uw perspectieven waardevol is, zegt DR. Nerenberg. In die context heb je ook meer kans om het echte voordeel te begrijpen dat je offer staat om je partner te geven. En volgens onderzoek wordt het verkrijgen van voldoening door het opofferen van een partnerwille tot een positief relationeel welzijn (terwijl het gevoel dat het offer voor u een hoge kosten bedroeg, verbonden is met precies het tegenovergestelde).

Dat alles wil zeggen, het is belangrijk om je gevechten te kiezen. Overweeg om gemakkelijker toe te geven wanneer het offer niet zou leiden tot een enorm verlies en staand bedrijf (terwijl je je partner voorzichtig vraagt ​​om je kant te respecteren) wanneer een van je kernwaarden aan de lijn staat, zegt dr. Fedrick.

Uiteindelijk vereist dat het betreden van een compromisgerelateerd gesprek kalm en helder. In deze mentaliteit kunt u werken om het probleem van de zijde van uw partner te zien, te overwegen wat ze voelen en beoordelen of het eindresultaat dat u voor ogen hebt eerlijk lijkt voor beide partners, zegt DR. Adams. Om nog maar te zwijgen, onderzoek zegt dat het een slechte oproep is voor je relatie om een ​​opoffering te brengen als je sowieso gestrest bent (in dat scenario, zie je het waarschijnlijk nog maar één gedoe, in plaats van iets nuttigs of genereuss).

Wanneer jij Doen besluit om een ​​offer te brengen, wees er zo eenvoudig over als je kunt zijn, om te voorkomen. Uw partner moet tenslotte uw offer als zodanig waarnemen om er dankbaar voor te zijn.

In dat rijk is het ook verstandig om emoties te laten die je hebt over het opoffering, in plaats van ze naar binnen te vallen om te stoven. Uit onderzoek blijkt zelfs dat het onderdrukken van gevoelens over een offer kan leiden tot 'emotionele kosten', en dat je beter af kunt zijn om ze te delen-á la: 'Ik heb afgesproken om naar je familie te gaan voor de vakantie, maar ik wil Jij om te weten dat ik een beetje nerveus maakt."Op die manier kan uw partner zich volledig bewust zijn van de last die het offer voor u inhoudt en hopelijk rekening houden hen Om een ​​offer te laten rollen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.