Ben je echt empathisch, of is het een vermomde gewoonte? Hier is hoe je het verschil kunt vertellen

In de loop van de tijd zullen belangrijke verschillen tussen empathie en mensen-prompe ook verschijnen in het eindresultaat van interacties, ook. Met empathie voelt de verbinding met anderen over het algemeen aanvoelt Goed. "Je zou een sympathiek oor kunnen lenen aan een vriend, een solidariteit voelen met een oorzaak, of de sociale uitleg in een situatie zijn omdat je 'krijgt' of kunt voelen wat er aan de hand is", zegt Dr. Henriksen. “Empaths en empathische mensen gedijen op deze connectie-die bevredigend en vervullend is.'Daarentegen heeft mensen aan het plunderen de neiging om u zich uit leeggelopen of wrok te laten voelen, zegt DR. Henriksen, terwijl u op zoek bent naar een terugkeer in ruil voor al het placeren.

Om op dit moment met jezelf in te checken, is het nuttig om deze emoties op te spannen: uw gedrag om iemand anders te ondersteunen die u verbonden en heel voelt, of zijn ze uw bronnen aftappen? Laat uw mededogen u tevreden maken, of bent u op zoek naar een tit-for-tat dosis validatie?

Als het laatstgenoemde is, ben je in beide gevallen waarschijnlijk in de mensenaanprezende val gevallen, die Dr. Manly zegt dat het vaker voorkomt bij mensen die geen zelfrespect missen, of die zijn opgegroeid met zorgverleners die vergelijkbare mensen-aangename neigingen hebben gemodelleerd. Als gevolg hiervan is uw beste werkingswijze in dat geval uw aandacht opnieuw te richten Jij door te werken aan het opbouwen van emotionele intelligentie en het handhaven van gezonde grenzen, zegt DR. Mannelijk.

Maar ga tegelijkertijd rustig aan voor jezelf. “Als je behulpzaam wilt zijn en anderen je goed voelen, is nog steeds geen fundamenteel slecht ding, "zegt dr. Henriksen van mensen. Het vermijden van de potentiële negatieve effecten vereist simpelweg dat u het bovenstaande doet zonder de bedoeling van persoonlijke beloning en met voldoende zelfbewustzijn om uw eigen behoeften te kennen en te respecteren, ook.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.