Apple maakt de fitness -app beschikbaar voor alle iPhone -gebruikers, geen Apple Watch vereist

Zeker, er is geen overtuigend bewijs dat het dragen van een fitnesstracker u actiever maakt of uw gezondheid verbetert. Het is ook vermeldenswaard dat calorietelling als een activiteitenstatistiek kan bijdragen aan de proliferatie van dieetcultuur, en in de eerste plaats onnauwkeurig kan zijn. Volgens Hopkins Medicine kan het gebruik van een fitnesstracker en het hebben van een dagelijkse stappendoel het aantal stappen dat u per dag loopt verhogen, wat kan bijdragen aan de gezondheid van het hart. Over het algemeen is het stellen van doelen-het is een krachtigere hulpmiddel om u te motiveren om actief te blijven.

Digitale tracking is duidelijk niet de enige manier om doelen te stellen en te bereiken. Maar meer opties waarvoor geen ander duur apparaat niet moet worden gekocht en u uw smartphone gewoon kunt gebruiken, is een overwinning. Als u de app wilt proberen, kijk dan uit voor iOS 16 en download deze wanneer deze dit najaar op grote schaal beschikbaar wordt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.