Anale dilatators primen je kont voor super-verschijnbare anale play-here's How to us ze, volgens een anale chirurg en bekkenbodemtherapeut
In andere gevallen worden anale dilatoren, zoals vaginale dilatoren (vergelijkbare hulpmiddelen die in de vagina zijn ingevoegd), gebruikt in combinatie met fysiotherapie van bekkenbodem om bekkenbodemstoornissen te verlichten. "Bekkenbodemkwesties zoals chronische prostatitis, endometriose en proGAX van Proctalgia (ernstige, intermitterende afleveringen van rectale krampen die kunnen worden geactiveerd door menstruatie) kunnen pijn veroorzaken die behoorlijk verzwakt kan zijn," zegt Lavender, ". En anale dilatoren kunnen, naast ontspannende anale spieren, strakke bekkenbodemspieren verzachten, die kunnen helpen bij het verlichten van een deel van de pijn die gepaard gaat met de bovenstaande omstandigheden.
Hoe kunnen anale dilatoren worden gebruikt om het anale spel en seks te verbeteren?
Voor anaal spel en penetratie om zich goed te voelen, bestaan de anale sluitspierspieren die bestaan uit drie ringvormige spieren langs de anale kanaal-have om te ontspannen, waardoor open ruimte in het kanaal wordt gecreëerd, zegt dr. Goldstein. In feite kan proberen een anaal kanaal binnen te dringen dat wordt vergrendeld, de anale sluitspieren kan verwonden door ze voorbij hun capaciteit te duwen. (Het is als een hamstringstam, maar in je hiney.))
Net als elke andere spier, zijn deze sluitspieren in staat om op elk punt te samentrekken of te ontspannen, maar het lastige deel is voor veel mensen, anale sfincter proprioceptie kan een uitdaging zijn, zegt lavendel. Wat betekent dat u het misschien niet gemakkelijk kunt vertellen Wanneer u die kontspieren vastklemt of ontspant op de manier waarop u zeker weet of u spannen of ontspannen was, zeg maar, uw biceps.
Om de dingen verder te compliceren, zijn de sluitspieren ook "van nature gericht op gesloten (of gebald zijn) zodat we onze broek niet onzin hebben". Goldstein. Bovendien kunnen deze spieren in een gecontracteerde positie worden vergrendeld tijdens dagelijkse activiteiten zoals zitten aan een bureau of hurken in de sportschool, voegt hij eraan toe. “Samen kunnen deze dingen een aanzienlijke spierspanning creëren in het anale sluitspiergebied.'En als gevolg daarvan kan het een worsteling zijn om die spieren voldoende te ontspannen om anale seks echt mogelijk en plezierig te maken.
“[Met behulp van anale dilatoren] helpt u te regelen tussen ontspannen tot de capaciteit die nodig is voor anale seks en [de spieren sluiten] wanneer dat nodig is voor de rest van het dagelijkse leven.”-Dr. Goldstein
Dat is waar anale dilatoren in het spel komen. Hun functie is om die vaak op elkaar geplande anale sluitspierspieren te trainen om te ontspannen, zegt DR. Goldstein. Ze doen dit door je iets fysieks te geven om te klemmen tegen, die duidelijke feedback geeft voor die spieren, zegt Lavender, die u helpt te waarschuwen voor het feit dat ze inderdaad gebald zijn. In de loop van de tijd kan dit je leren onderscheid te maken tussen het gevoel van samentrekken versus het ontspannen van je billen, “zodat je kunt reguleren tussen ontspannen naar de capaciteit die nodig is voor anale seks en [het sluiten van de spieren] wanneer dat nodig is voor de rest van het dagelijkse leven, ”Zegt Dr. Goldstein.
Een extra bonus? "Anale dilatoren helpen ook voorzichtig de huid en weefsels rond de anale spieren te strekken", zegt DR. Goldstein. En een zekere mate van huidelasticiteit is vereist voor een plezierige anale penetratie, zegt hij. (Maar voordat je vraagt ... nee, anale dilatoren zullen dat niet doen permanent Strek je butthole uit.))
Hoe verschilt een anale dilatator van een anaal seksspeeltje?
Anale dilatoren zijn geen seksspeeltjes; het zijn medische hulpmiddelen. Dus, hoewel ze zeker kunnen worden gebruikt om de kont voor te bereiden op soepelere, gemakkelijkere anale penetratie, zoals hierboven opgemerkt, zijn ze niet bedoeld om te worden gebruikt als onderdeel van seksuele handelingen of voor plezier in het moment, zoals een anale veiligheid dildo of buttplug.
In plaats daarvan zijn anale dilatoren ontworpen om u toegang te geven toekomst Plezier, zegt DR. Goldstein. Ze komen meestal als een set van drie of meer dilatoren in incrementeel grotere maten. "Anale dilatoren bieden een stapsgewijze progressie, zodat u de anale huid en onderliggende spieren geleidelijk kunt versterken, strekken en trainen," legt hij uit. U wilt dat elke dilatator in een set slechts een smidge groter is dan die ervoor, zodat u uzelf niet verwondt wanneer u afstudeert naar de volgende maat (meer over hoe u ze hieronder kunt gebruiken).
Daarentegen kunnen buttplugs en dildo's worden gebruikt als onderdeel van anale play-but zijn niet Ontworpen om de anale sluitspieren te trainen om los te komen. "Er is een veel voorkomende misvatting dat buttplugs en dildo's gedurende een langere periode in de anus kunnen en moeten worden achtergelaten [vlak voor of tijdens seks]", zegt DR. Goldstein. “Maar dat geeft je alleen een gevoel van volheid; Het leert je anale sphincter spieren niet hoe je kunt ontspannen, 'zegt hij. (Plus, dit kan de delicate anale voering irriteren, zegt hij, waardoor je gevoeliger wordt voor infecties en micro-trears van de anus.))
Hoewel dildo's meestal ook fallisch zijn van vorm en buttplugs zijn vaak kort, breed of afgerond, anale dilatoren zijn lang, taps toelopend en glad ontworpen om druk druk uit te oefenen op alle drie sets anale sluitspier. Net als hun sekspeelt tegenhangers, komen ze in verschillende lichaamsveilige materialen, maar Dr. Goldstein beveelt aan om glas te kopen. Eerder dit jaar lanceerde hij de toekomstige methode Glass Anal Dilatator Set ($ 60) om een glasoptie voor zijn patiënten te bieden, met name vanwege de anusminnende voordelen van gaan met glas.
"De wrijving die glas creëert tegen de huid van het anale kanaal is meer gecontroleerd en minimaal in vergelijking met de wrijving die wordt gecreëerd door andere materialen zoals siliconen," zegt DR. Goldstein. En in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoeft u zich geen zorgen te maken over een glazen dilatator (of met glazen seksspeelgoed, wat dat betreft) in je breken, omdat ze gemaakt zijn van duurzaam, body-safe borosilicaatglas. "Het extra gewicht van het glas [boven andere materialen] biedt ook extra druk tegen de huid en anale spieren," voegt DR toe. Goldstein, dat de dilatoren helpt om efficiënter te werken.
Glas is ook compatibel met alle smeermiddelen, inclusief glijmiddel op basis van siliconen (die niet kan worden gebruikt met siliconendilatoren of speelgoed). En dat is een groot probleem: siliconen glijmiddel is de optie die Sexperts aanbevelen voor anale seks, omdat het meestal dikker, meer kussens en langdurige smeermiddelen op water- en olie-gebaseerde smeermiddelen is.
Hoe u een anale dilatator set kunt gebruiken om uw kont voor te bereiden op meer plezierige anale seks
1. Neem stappen om uw lichaam te ontspannen
Begin door op je rug te gaan liggen en comfortabel te worden. Net zoals je vallen, kaak en schouders kunnen worden gespannen als je gestrest bent, kan je bum-gat ook. Goldstein. En dat is het laatste wat je wilt als je er iets in gaat inbrengen.
Je zou zelfs moeten proberen eerst te masturberen, zegt hij. “Sommige mensen behandelen het gebruik van anale dilatators als 'huiswerk' en nemen geen zelfschulden op, maar als je wilt uitstappen voordat je een dilatator gebruikt (of daarna), ga je gang.”Dit kan daadwerkelijk helpen bij het verlichten van een deel van de reeds bestaande spanning in uw anale spieren, en daarom dilatatie gemakkelijker maken.
2. Laad op het smeermiddel en schuif vervolgens in het kleinste dilatator in de set
Dr. Het advies van Goldstein voor het daadwerkelijk gebruiken van een anale dilatator begint met het schuimen van een ton siliconengloed op zowel de dilatator als je anus. Plaats vervolgens het dilatator bij de ingang van uw anale kanaal en rock het heen en weer langs de ingang om de eerste ring van sluitspieren te primen. Duw vervolgens de dilatator voorzichtig naar binnen totdat u druk voelt van de spieren in uw kont. Als (en wanneer) u weerstand van uw lichaam begint te voelen, probeer dan bewust te ontspannen met een diepe ademhaling om meer lengte te kunnen herbergen. Eindelijk, op het punt van weerstand, verwijder de dilatator langzaam in één continue beweging.
"RE-LUBRICICE en plaats opnieuw met een vergelijkbare techniek om langzaam in te bewegen, weerstand te ontmoeten en vervolgens langzaam terug te trekken", zegt Dr. Goldstein, eraan toevoegend dat de meeste mensen deze oefening vier tot zes keer moeten herhalen voordat ze volledige invoeging bereiken. Houd het in stand voor 12 tot 15 herhalingen, in totaal, voor een complete sessie-of totdat het ongemakkelijk of irritant wordt, afhankelijk.
3. Blijf de dilatatorset gebruiken en ga in grootte omhoog
Voor optimale resultaten, DR. Goldstein beveelt aan om de kleinste dilator in uw set twee tot drie keer per week gedurende twee weken te gebruiken. Gebruik vervolgens een combinatie van zowel de kleine als middelgrote dilatoren voor de volgende twee weken.
Ervan uitgaande dat u geen enkel ongemak ervaart met behulp van de medium, kunt u na dat punt afstuderen naar de grotere dilatator. "Al met al duurt het meestal ongeveer vier tot zes weken regelmatig gebruik van anale dilatators voor een persoon om het benodigde ontspanningseffect te creëren voor plezierige anale seks", zegt Dr. Goldstein.
Zelfs als je eenmaal dilatatie onder de knie hebt, is het een goed idee om dilatators te blijven gebruiken als anaal spel een regelmatige (of regelmatig) uiterlijk maakt in je seksleven, dr. Goldstein voegt eraan toe. Anders zullen de spieren en de huid uiteindelijk terugkeren naar hun natuurlijke toon van voordat je begon ... in dat geval, zegt hij, moet je het proces opnieuw beginnen.
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
