Alicia Vikander ging op het keto -dieet om sterk te worden en gebeeldhouwd voor Tomb Raider
Vikander schakelde twee maanden voordat het filmen begon op het keto -dieet, volgens Popsugar, en het maakte een enorm verschil in haar lichaam En Door ervoor te zorgen dat ze zich op haar best voelde voordat ze de badass -rol op zich nam.
"Omdat we zoveel reisden tijdens de vakantie, besloten we dat het keto -dieet het beste zou zijn omdat het gemakkelijker is om de macro's (aka macronutriënten zoals koolhydraten, eiwitten en vet) op die manier te besturen," vertelde de trainer van Vikander Magnus Lygdback PopSugar. "Het was een vetrijk, zonder koolhydraat, niet zelfs koolhydraatarme. Het is altijd lastig de eerste paar dagen, maar [Alicia's] wilskracht is gewoon ongelooflijk, en ze klaagde niet, hoewel ik kon zien dat ze een beetje worstelde. Ze bleef het elke dag meenemen."
Omdat ze geen koolhydraten at, voedde ze haar lichaam met veel andere gezonde nietjes: volgens de trainer van Vikander omvatten die veel vis en zeevruchten voor eiwitten, evenals "MCT -olie, avocado en kokosolie als een dikke bron."
Omdat ze geen koolhydraten kon eten, voedde ze haar lichaam met veel andere gezonde nietjes: volgens Magnus omvatten die veel vis en zeevruchten voor eiwitten en "MCT -olie, avocado en kokosolie als een vetbron als een vetbron."Bovendien consumeerde ze groenten zoals het haar werk was omdat het was, nou ja, dat was het letterlijk voor haar baan. Magnus zei echter dat hij 'voorzichtig is met het te veel groenten te veel eten omdat je niet boven 25 gram koolhydraten per dag wilt gaan."
Uiteindelijk won Vikander de overwinning met een afgezwakt, gezond lichaam om te presenteren in de #BossBabe-aangedreven film. Maar omdat het zo gemakkelijk is voor het keto -dieet, zorg ervoor dat je deze vijf fouten vermijdt als je het zelf probeert.
Dit is de Zweedse kookregel om gezonde, evenwichtige maaltijden te maken. Of probeer de drie workoutbewegingen Model Romee Strijd doet het na vluchten.
