Activist Rachel Cargle helpt 'een jaar van rust' te geven aan mensen die werken aan raciale gerechtigheid

Rachel Cargle begrijpt het belang van de tijd nemen om op te laden. Als een multi-hyphenaatbedrijfsvrouw, auteur, spreker, activist, filantropische innovator en openbare academische met een eindige tijd (en energie)-het is een sleutel tot hoe ze erin slaagt zoveel te bereiken.

Vorig jaar werkte de ondernemer samen met Getaway, het gastvrijheidsbedrijf dat bewuste natuuraanbiedingen aanbiedt, voor een programma genaamd "A Year of Rest" om 365 nachten tijd vrij te geven in de hutten aan zwarte mensen die werken voor verandering en degenen die vechten voor verandering en degenen die vechten voor verandering de zwarte gemeenschap. Het programma is terug voor een tweede jaar (dit keer in samenwerking met MailChimp), en nominaties zijn nu geopend. 9 op

W+g: Hoe zie je dit idee van rust en wat dat betekent? En hoe denk je dat dat het afgelopen jaar is verschoven of op zijn minst in het bewustzijn van meer mensen komt?

RC: Ik denk dat we allemaal een beetje kritischer zijn over de manieren waarop we deelnemen aan systemen die gemarginaliseerde groepen hebben onderdrukt. In het bijzonder [in de Verenigde Staten] hebben we het gesprek van de systemen van racisme en blanke suprematie en hoe, vaak, de mensen die het meest onderdrukt zijn, het meeste werk doen namens de samenleving als geheel in beter spaties.

En dus, omdat we meer gesprek hebben over hoe we allemaal aan deze systemen deelnemen, herkennen mensen het voorrecht dat ze in hen hebben. En het is een heel mooie afrekening geweest over hoe weerstand niet altijd op het gevecht lijkt, die weerstand kan er ook uitzien als de rest.

"En ik denk dat het een heel mooie afrekening is geweest over hoe weerstand niet altijd op het gevecht lijkt, die weerstand kan er ook uitzien als de rest."

W+g: Ik hou van dat gevoel, en ik zou graag horen hoe je denkt dat dat idee betrekking heeft op het idee van zelfzorg, of geen betrekking heeft op het idee. Omdat die twee dingen altijd altijd zijn geweest, zou ik niet zeggen samengevoegd, maar op veel van dezelfde manieren over gesproken.

RC: Natuurlijk zijn zelfzorg en rust modewoorden op internet geweest, maar ook in academische ruimtes en in zeer echte gemeenschapsgesprekken. Veel zelfzorg is voor sommige merken een kapitalistische achtervolging geworden. En soms wordt de rest nog steeds niet begrepen een noodzakelijk onderdeel van het proces. Maar wat ik leuk vind aan deze samenwerking is dat we die benadrukken. We benadrukken de rest van in de natuur zijn en in een ruimte zijn waar je lichaam niet noodzakelijkerwijs actief in weerstand hoeft te zijn. We hebben het over zelfzorg en de manier waarop deze mensen zeggen: "Weet je wat? Ik verdien inderdaad een moment."Ik zeg altijd van de ontvangers dat ik zo trots ben op ze voor deze kans, want als je in de strijd bent en je in beweging bent, is het soms moeilijk om te vertragen.

Maar ik wil ook de term "gemeenschapszorg" toevoegen aan het gesprek. Dat aspect is net zo belangrijk als de zelfzorg, want wanneer we kunnen herkennen wanneer een van ons moe is en de anderen kunnen ingrijpen, en een van ons misschien meer nodig heeft van iets waaraan ons allemaal kan bijdragen, dat is ook een deel van het grotere werk. Ze zijn allemaal belangrijk, en ik hou van de manieren waarop ze allemaal verschijnen in dit specifieke initiatief.

Luister naar anderen praten over zelfzorg en rust op de podcast Well+Good:

W+g: Dat is zo'n geweldig punt. Ik zou graag horen over je eigen ervaringen en persoonlijke gedachten of onthullingen over het omarmen van rust en het ingaan van deze malcultuur mentaliteit, vooral als iemand met een miljoen projecten aan de hand.

RC: Welnu, veel van mijn werk, vooral als zakenvrouw, kijkt naar het leven en de seizoenen en herkent en er echt bij op het natuurlijke ritme van de omgevingen van de aarde, van de mensheid. En dus moet die rust deel uitmaken van hoe ik opdagen, omdat het door mij wordt erkend als geen beloning of niet een bijproduct van goed werk, maar als een noodzakelijk onderdeel van het goede werk. En dus was het echt geweldig om manieren te vinden om dat te weven in elk aspect van hoe ik opdagen in de wereld.

Denken aan, op een persoonlijke noot, de manier waarop ik elke dag dutjes doe, en ik heb mezelf kunnen spenen om me er schuldig over te voelen. Of de manieren die binnen mijn bedrijf in Loveland, we hebben zomerrust en winter rust waar mijn team twee weken tijd vrij kan nemen [in het jaar]. Om te kunnen verwachten dat mensen volledig verschijnen, moeten ze goed uitgerust zijn.

En dus beschouw ik niet als een idee, maar het is als een rigoureuze praktijk in mijn leven, in deze wereld, binnen hoe ik filantropie benader, en hoe ik samenwerking benader, uiteraard.

W+g: Het idee dat rust een praktijk is, is zo'n belangrijke. Op Instagram post je veel van deze mooie, prachtige momenten van jou en je huis, dus ik zou graag horen hoe je je ruimte een rustplaats maakt, of het nu een persoonlijke gedachte is of hoe je denkt dat anderen dat ook kunnen opnemen Als onderdeel van hun rustpraktijk.

RC: Ik hou zoveel van mijn appartement, en het is echt een enorme ruimte geworden voor rust en gemak. En dat komt omdat ik mijn waarden in mijn huis in de stoffen breng, in de verlichting. Ik hou ervan om mijn huis redelijk low key te houden. En ik heb bepaalde muziek die ik graag in mijn huis speel. Ik heb sprekers in de meeste kamers om de sfeer te houden, denk ik.

Maar het is echt een geschenk voor onszelf. Ik praat veel over hoeveel ik graag een huisvrouw voor mezelf ben en hoe we vaak aannemen dat het maken van een huis, nestelen, iets is gereserveerd voor moeders of vrouwen. En ik denk dat ik als een 32-jarige zwarte vrouw die in Brooklyn woont en zegt: "Ik ben diep een huisvrouw, en ik ben erg geïnvesteerd in hoe mijn omgeving voelt:" Het is gewoon een moment van dankbaarheid, echt, echt, Voor de mogelijkheid om in deze ruimte te wonen en een huis te hebben.

Iedereen die een thuis heeft, is ongelooflijk bevoorrechten omdat zij degenen zijn die de middelen hebben om er echt iets van te maken dat goed voor hen en goed voor hen voelt. Ik neem dit niet als vanzelfsprekend aan, en dus ben ik er veel trots op om een ​​gevoel van mijn waarden in mijn huis te kunnen cultiveren, wat een van de hoogste is. En ik denk dat mijn appartement zo erg aanvoelt, heel erg.

"Een van de dingen die echt voor mij heeft geklikt, is dat rust niet altijd reactief hoeft te zijn om moe te zijn, dat ik de mogelijkheid heb om mezelf te beheren op een manier waarop rust zo actief kan zijn."

W+g: Je hebt een beetje gesproken over je persoonlijke reis om de rust te omarmen en je niet schuldig te voelen voor een dutje. Ik denk dat er veel schuldgevoel is, met name met gemarginaliseerde groepen, over het omarmen van rust en het maken van dat een deel van je praktijk. Ik zou graag je gedachten horen over hoe je dat soort zeurende gevoel kunt overwinnen-dat in deze grind cultuurmaatschappij dat je niet genoeg doet of dat je niet genoeg produceert. Hoe komt men daarover?

RC: Het is een mentaliteitsverandering. Ons lichaam leidt ons natuurlijk naar de momenten waarop we moeten rusten. En het gaat echt om het verschuiven van ons denkproces om onze lichamen de rest te geven waar het vaak om vraagt. En dus is een van de dingen die echt voor mij klikten dat rust niet altijd reactief hoeft te zijn om moe te zijn, dat ik de mogelijkheid heb om mezelf te beheren op een manier waarop rust zo actief kan zijn. Dat ik herken dat ik een lange dag voor de boeg heb of een lange week voor de boeg heb, en dus wil ik mijn lichaam of mijn geest of mijn emoties laten rusten om mezelf voor te bereiden en mezelf zoveel mogelijk uit te rusten voor wat ons te wachten staat.

Vaak denken we aan rust of zelfzorg op een reactieve manier van zoals: "Ik heb rotsbodem geraakt", of "Ik ben volledig opgebrand, en nu moet ik manieren bedenken om mezelf rust te geven."Ik denk dat een meer proactief gesprek, een meer proactief denkproces een heel lange weg kan gaan.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.