Een topstoere Mudder-atleet deelt haar decennia lange reis die herstelt van anorexia

Noot van de redactie: dit stuk kan worden geactiveerd voor overlevenden van de eetstoornissen.

Amelia Boone, 36, is een ambitieuze prestatie die er bovenaan uitkomt. Boone is niet alleen een volleerd bedrijfsadvocaat, maar ook een competitieve atleet die de zwaarste Mudder -competitie ter wereld heeft gewonnen drie keer.

Niet bekend met stoere mudder? Hier is de lowdown: concurrenten worden geconfronteerd met een kilometerslang circuit (vanaf 3.1 mijl tot 10 mijl, afhankelijk van het type evenement) met maximaal 25 obstakels om te wissen, zoals kruipen onder draadhekken of beklimmen op muren. Dit is een sport die elk deel van het lichaam werkt: armen, buikspieren, benen, spieren waarvan je niet eens wist dat je had ... en het is Boone's idee van plezier. Naast het winnen van 's werelds zwaarste mudder drie keer, heeft ze meer dan 30 andere hindernisbaanraces -evenementen gewonnen.

Maar Boone zegt dat die ervaring verbleekt in vergelijking met haar meest uitdagende obstakel tot nu toe een 20-jarige strijd met anorexia.

"Eten werd dit kleine spel dat ik met mezelf zou spelen"

Boone is altijd een atleet geweest; Ze speelde voetbal, softbal en basketbal op de middelbare school. Maar ze zegt dat ze ook al lang worstelt met een moeilijke relatie met voedsel.

"Ik probeer terug te denken tot de eerste keer dat ik bang was voor eten en geloof dat het was toen ik een tweedejaarsstudent was op de middelbare school", zegt Boone. Ze was in een logeerpartij, waarvan een deel te laat bleef en snacken op een grote kom popcorn. "Ik werd de volgende ochtend wakker en voelde me gewoon echt slecht over het eten van al die popcorn", zegt Boone. "Daarna werd eten dit kleine spel dat ik met mezelf zou spelen, [zoals] 'Hoe weinig kon ik wegkomen met eten?'"

Zo begon haar ervaring met anorexia-een eetstoornis gedefinieerd door ernstige beperking van voedsel, extreem gewichtsverlies en een diepe angst om aan te komen. Tegen de tijd dat ze 16 was, merkte haar voetbalcoach op dat ze te veel gewicht verloor en sprak met Boone's ouders erover. 'Ze namen me mee naar de dokter, die wat bloedwerk deed en mijn vitalen controleerde. De dokter zei dat ik onmiddellijk moest worden opgenomen, dus ik was het ziekenhuis niet zes weken verlaten.'Ze zegt dat haar vrienden wisten dat ze in het ziekenhuis was, maar waarschijnlijk niet precies wist waarom. "Toen ik terug naar school kwam, steunde iedereen me en begon ik weer te sporten", zegt ze. "Ik dacht dat [mijn eetstoornis] voorbij was."

'Ik realiseerde me dat mijn eetstoornis me aan de kant ging zitten. Ik moest leren hoe ik goed kon eten om mezelf te voeden."-Amelia Boone

Helaas was dat niet het geval. "Ik was echt open over mijn ervaring en legde mezelf daar als dit baken van herstel, maar tussen mijn eerstejaars en tweedejaars jaar [van de universiteit] viel ik hard terug-en deze keer wist ik wat ik deed", zegt ze.

In het begin bleef ze zichzelf pushen om te trainen, ondanks dat ze ernstig beperkte hoeveel ze at. "Iets dat vaak verkeerd wordt begrepen over eetstoornissen, is dat je lichaam ongelooflijk is en kan compenseren, alles doen wat het kan om te overleven", zegt ze tot een punt. Boone herinnert zich dat hij geen probleem had om op een lange termijn te gaan, maar soms zou ze zichzelf zwak en duizelig vinden na een korte trap op te lopen. Uiteindelijk, zegt Boone, moest ze volledig stoppen met sporten op de universiteit terwijl haar gezondheid verslechterde.

Nadat ze was afgestudeerd, ging ze zes weken in behandeling voor anorexia. (Boone voegt eraan toe dat ze langer had moeten blijven, maar haar verzekering raakte op.) Daarna ging ze rechtenstudie en werd daarna advocaat.

Navigeren door herstel als atleet

Boone voelde zich sterk genoeg in haar herstel om opnieuw te proberen te sporten zodra ze een advocaat was. "Een van mijn collega's kwam langs mijn bureau en vertelde me over deze super coole hindernisbaan waar mensen over draden renden en het leek alleen de uitlaatklep die ik nodig had van mijn werk", zegt ze. Na haar eerste hindernisbaan in 2011 was ze verslaafd. "In veel opzichten hielp training me uit mijn eetstoornis te trekken omdat ik wist dat ik mijn lichaam goed moest voeden en ervoor moest zorgen om te concurreren", zegt Boone. "Ik heb het echt aan het helpen bij het helpen van mijn herstel."

Toch zegt Maria Rago, PhD, een psycholoog en bestuursvoorzitter van de National Association of Anorexia Nervosa en Associated Disorders, zegt dat het een atleet is in herstel voor een eetstoornis. "Het is belangrijk voor atleten in herstel om niet alleen weer aan te gaan, zodat ze iemand hebben om hem verantwoordelijk te houden en ervoor te zorgen dat hun drive niet te ver gaat", zegt ze.

"Wat lastig is om een ​​atleet te zijn, is dat het allemaal om concurrentie gaat en dat wanordelijk eetgedrag op dezelfde manier werkt."-Camille Williams, LCPC

"Het is gemakkelijk voor mensen in herstel om geobsedeerd te raken door cijfers, zoals hoeveel minuten ze aan het sporten zijn, hoeveel calorieën ze verbranden of hoeveel mijl ze lopen", voegt Camille Williams, MA, LCPC, de Coördinator van het eetstoornissprogramma bij Timberline Knolls in de behandelingscentrum. "De bedoeling [achter sporten] zou meer moeten zijn om zich goed te voelen en niet over de cijfers op een oefenmachine."

Dr. Rago zegt dat atleten in herstel ook het risico lopen overdreven gefixeerd te raken op hun macronutriënteninname. Hoewel het belangrijk is voor iedereen om ervoor te zorgen dat ze genoeg dingen krijgen van dingen zoals vezels en eiwitten (en meer voor atleten die slopende trainingen voeden), dr. Rago zegt dat rigide zijn over voedselinname een gladde helling is. Vaak hebben mensen de hulp van een geregistreerde diëtist nodig om ervoor te zorgen dat ze een gezond evenwicht vinden.

"Wat lastig is om atleet te zijn, is dat het allemaal om concurrentie en wanordelijk eetgedrag draait, werkt op dezelfde manier", zegt Williams. "Het is belangrijk om je bewust te zijn van het perfectionisme dat opduikt tijdens het trainen; deelnemen aan sport zou moeten gaan over je goed voelen, zelfs als je niet wint, en het winnen van het winnen niet gelijk te stellen aan eigenwaarde."

De overwinning die geen krantenkoppen haalde

Al dit inzicht was in de gedachten van Boone toen ze begon deel te nemen aan stoere Mudder -races en andere wedstrijden. "Ik was me er zeer van bewust dat het van een gezonde uitlaatklep kon gaan naar een nieuwe obsessie", zegt ze. Maar hoe meer ze begon te winnen (ze won de zwaarste Mudder -titel ter wereld in 2012, 2014 en 2015), hoe meer publiciteit ze kreeg. "Plots was ik daar in tijdschriften en advertenties; [er waren] deze foto's van mij waar ik heel weinig kleding droeg, en ik werd me veel meer bewust van hoe ik eruit zag", zegt Boone.

De druk veroorzaakte haar anorexia, die op zijn beurt een tol op haar lichaam eiste. Ze ervoer herhaalde stressfracturen tussen 2016 en begin 2019 als gevolg van haar terugval. "Ik zorgde niet voor mijn lichaam, en het was net als, 'nee', zegt ze. Erkend dat ze intensieve behandeling zou moeten zoeken, nam ze vrij van werk en training om een ​​paar maanden in 2019 naar een herstelfaciliteit te gaan. 'Ik realiseerde me dat mijn eetstoornis me aan de kant ging zitten. Ik moest leren hoe ik goed moest eten om mezelf te voeden, "zegt ze.

Deze keer begon Boone te werken met een geregistreerde diëtist en een therapeut om haar te helpen op koers te blijven in haar herstel-de verantwoordingspartners Dr. Rago en Williams benadrukken zijn zo belangrijk. Ze werkt actief om een ​​positieve relatie met voedsel te onderhouden, deels door dagelijkse mantra's zoals: "Hoe meer je eet, hoe meer avonturen je krijgt."

Boone heeft het afgelopen jaar niet de zwaarste mudder ter wereld gewonnen. Maar ze zegt dat alleen concurreren na een lange onderbreking een daad van viering was. "Ik ben gewoon opgewonden om iets te doen waar ik van hou, omringd door mensen van wie ik hou", zegt ze. Het loslaten van de eerste plaats en het focussen op het loutere plezier van de sport is nu haar belangrijkste prioriteit. Haar ervaring is het bewijs dat de grootste overwinningen in de sport en in leven kunnen gebeuren van het veld.

Hier is hoe je kunt weten wanneer een verlangen om "schoon" morphs te eten in wanordelijk eten. Plus, hoe een schrijver wellness benaderde na het overwinnen van een eetstoornis.