Een stekelige angst voor naalden is super gemeen

Elbert Murphy

Dus misschien heb je een ruwe vroege herinnering aan het krijgen van een shot of gehoord over de traumatiserende ervaring van een vriend. "Een kind kan bijvoorbeeld van nature emotioneel en fysiek gevoelig zijn; dit type kind kan diepe pijn voelen aan de lul van een naald", zegt DR. Mannelijk. "Als een kind met deze aard niet de juiste voorbereiding krijgt op de procedure, samen met emotionele ondersteuning en empathie, kan een intense angst voor naalden resulteren."

2. Een psychologische weerstand tegen iets dat je stekt

Het kostte me, zoals, een triljoen probeert te leren hoe ik contactlenzen op mezelf kan zetten, en dat komt omdat er een natuurlijke beschermende reflex is om dingen uit je ogen te houden. Een soortgelijk principe is van toepassing met het maken van foto's en naaldprikken.

"Er is een primaire reden voor trypanofobie, en het is dat we er meestal aan denken om als een slechte zaak te worden neergestoken", zegt Dr. Daramus. "Met naalden worden we expres met een scherp object geprikt. Waarom zou dat niet een beetje onnatuurlijk aanvoelen??"

3. Een fysieke gevoeligheid voor naalden

Er is duidelijk een auwachtige factor als het gaat om jezelf prikken met iets puntigs. Zoals, het zal niet aanvoelen als een delicate vlinderkus. Maar afhankelijk van je pijntolerantie kan de pijn van een schot eigenlijk ondraaglijk zijn.

"Sommige mensen zijn 'harde stokjes'-de aderen zijn moeilijk te vinden en een bloedafname of een intraveneus schot kan een lang en pijnlijk proces zijn". Daramus. "Intramusculaire schoten kunnen ook pijnlijk zijn, en dat alles zal die primaire angst veroorzaken om vast te zitten met een scherp object."

7 veel voorkomende symptomen van trypanofobie

Het grootste symptoom van trypanofobie is angst voelen rond de ervaring om een schot te krijgen, en dat kan zich op zoveel verschillende manieren manifesteren. "Je hebt misschien slapeloosheid vóór een naaldprocedure, in paniek rond de tijd van de procedure of zelfs een paar dagen eerder", zegt DR. Daramus. 'Je voelt je misschien duizelig, misselijk en voelt een sterke drang om te ontsnappen. In sommige gevallen moet je misschien wegkijken van tv -programma's met naalden, voorbij beschrijvingen van injecties in boeken overslaan, en je bent misschien niet de beste keuze om een vriend te vergezellen om een schot te maken."Evenzo zou je waarschijnlijk moeten doen niet Wees de escort van iemand anders als het gaat om het tekenen van bloed als je zenuwen rond de ervaring hebt.

Over het algemeen kunnen de symptomen van trypanofobie echter zijn:

Een racend hart
Moeizame ademhaling
Misselijkheid
Geflusheerd voelen
Moeilijke ademhaling
Duizeligheid
In zeldzame gevallen kan "een persoon daadwerkelijk flauwvallen als gevolg van een vasovagale reflexrespons", zegt DR. Mannelijk.

9 tips om een angst voor naalden te overwinnen

1. Wees proactief over de pijn

Als pijn een factor is bij het verergeren van uw angst voor naalden, overweeg dan om een arts te vragen of het mogelijk is om van tevoren een verdovende middel op het gebied toe te passen.

2. Houd de naald uit uw ooglijn

"Vraag de beoefenaar om de naald uit het zicht te houden, omdat de aanblik van de naald alleen een negatieve reactie kan veroorzaken". Mannelijk. "Kijk weg van de site waar de injectie zal plaatsvinden, zowel vóór, tijdens en daarna."

3. Probeer uw ademhaling te vertragen

We hebben de neiging om te hyperventileren als we in paniek raken, dus we willen dat proces vertragen terwijl we nog steeds in de wachtkamer zijn (of hel, zelfs daarvoor). Dr. Manly beveelt aan om rustgevende ademhalingstechnieken te beoefenen, zowel voor als tijdens de procedure.

4. Houd je gedachten af tijdens de follow-up

"Doe uzelf af voorafgaand aan de procedure door te praten met een vriend, kruiswoordpuzzels te doen of een geest-absorberende game te doen", zegt Dr. Mannelijk.

5. Identificeer en confronteer naaldbeelden die u nerveus maken

"Maak een lijst met dingen die trypanofobie opvoeden, zoals medische shows en films, een foto van een naald of een speelgoednaald van een medische kit voor kinderen", zegt Dr. Daramus. "Beoordeel ze allemaal op een schaal van één tot 10. Begin jezelf bloot te stellen aan de dingen die je angst naar een 2 of 3 brengen. Wanneer je de angsten van niveau twee of drie onder de knie hebt, ga je verder naar de vier en vijf en vervolgens de schaal omhoog totdat je de werkelijke naald veel comfortabeler kunt onder ogen zien."

6. Brandstof met de juiste drankjes voor de hand

"Vermijd cafeïnehoudende dranken en producten die cafeïne bevatten vóór de procedure; cafeïne heeft de neiging om angstige gevoelens en stress te vergroten," Dr. Manly zegt. "Drink kruidenthee zoals kamille voor de procedure om je lichaam en geest te kalmeren."

7. Breng je neus goed te gebruiken

"Als geuren zijn toegestaan in de medische setting, gebruik dan een etherische olie van lavendel om angst te verminderen", zegt DR. Mannelijk. "Als geuren niet zijn toegestaan, adem dan een lavendelolie in voordat u de faciliteit binnengaat."

8. Herhaal een kalmerende mantra voor en tijdens de procedure

"Een op maat gemaakte mantra herhalen zoals" Ik ben veilig. Alles goed. Ik ben geliefd, "vervangt de angstige gedachten die willen binnendringen", zegt Dr. Mannelijk.

9. Zoek een professional om hulp

"De behandeling van fobie is meestal blootstellingstherapie", zegt DR. Daramus. "Vaak stelt u met de hulp van een therapeut in kleine hoeveelheden aan uw angst bloot."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.