Een zachte detox is nu beter voor jou

Of je nu in het nieuwe jaar belde op een drukke dansvloer of vanuit de bank van je BFF, dat aftellen om middernacht markeerde niet alleen het begin van 2018, maar betekende ook het einde van de vakantie. Met andere woorden, het kan zeker het gevoel hebben dat het tijd is om het feest in te pakken en terug te keren naar je regelmatig geplande programmering.

"We hebben de neiging om naar iets gezonds te verlangen na al het overmatigheid tijdens de vakantie", zegt holistische voedingsdeskundige Lisa Kilgour, en voor veel mensen lijkt het erop dat je die dieet opruimt. Zoek nu op internet op zoek naar de "super intense detox".

Maar volgens Kilgour moet je de pauzes pompen om te extreem te gaan. In feite kan ontgiften eigenlijk een eenvoudige praktijk zijn die is opgenomen in uw reguliere routine. "Het toevoegen van wat detox -ondersteuning minstens eenmaal per jaar is nuttig," zegt ze, eraan toevoegend dat je moet overwegen dit vaker te doen als je regelmatig geniet van een cocktail. Dus nee, die detox hoeft niet een grote te zijn: "Stop alles, ik ben op een reiniging!"Moment.

"Vroeger dachten we dat het onwel voelen een detoxbadge van eer was", zegt Kilgour. 'Maar dat is niet meer waar.”

De aanbevolen must-have van Kilgour om je lichaam een ​​boost te geven? Flora Flor-Essence Herbal Cleanse. De kruidenthee-blend zit vol met hoogwaardige, darmvriendelijke ingrediënten die je lichaam van gifstoffen bevrijden en tegelijkertijd de spijsvertering stimuleren. En omdat Flor-Essence slechts een paar eetlepels thee per dag moet nemen, is het niet alleen zacht voor je lichaam, maar ook op je schema. Kortom: “Het is gemakkelijk en effectief."

Blijf lezen om de vier overtuigende redenen waarom het beter is om het nieuwe jaar te beginnen met een zachte kruidenreiniging.

1. Winter is niet de tijd voor een volledige detox

Vooral als het buiten koud is, heeft je lichaam voedsel nodig met gezonde vetten die kunnen helpen het gevoed en warm te houden, zegt Kilgour. Dus van plan om te blijven bestaan ​​op boerenkoolsap gedurende een maand wanneer tv-weersneden vaak het woord "Blizzard" naar voren brengen, is waarschijnlijk niet het beste idee. En echt, hoe comfortabel kan je hygge-geïnspireerde januari-weekends zijn als je uitgehongerd bent?

Een zachte ontgift-vooral met thee-is-ideaal tijdens koude maanden omdat het kan helpen om je lichaam op een comfortabele manier weer op het goede spoor te krijgen. "Ons lichaam ontgift van nature elk voorjaar en herfst, en dat zijn betere tijden voor een meer volledige detox," adviseert Kilgour.

2. De motto "geen pijn, geen winst" is niet van toepassing op ontgiften

"Vroeger dachten we dat het onwel voelen een detoxbadge van eer was", zegt Kilgour. 'Maar dat is niet meer waar."Schokkend je smaakpapillen en je zwak voelen waren allemaal par voor de cursus, maar Kilgour zegt dat dat soort lijden overbodig is.

"Zacht is wat ons lichaam de voorkeur geeft," zegt ze, eraan toevoegend dat opties zoals Flor-Essence het lichaam in staat stellen om langzaam opgebouwde toxines in zijn eigen tempo uit te geven en te elimineren. "Bovendien heb je geen van de detox -symptomen die we tijdens een reiniging verwachten, zoals hoofdpijn en vermoeidheid," zegt ze.

3. Het maken van grote bewerkingen in uw boodschappenlijst is niet vereist

Kilgour zegt dat hoewel je deelneemt aan een mildere detox, het niet nodig is om grote dieetwijzigingen aan te brengen. "Maar een kleine opruiming van dieet is een gunstige toevoeging die u kan helpen betere resultaten te zien," zegt ze.

Haar aanbeveling? Verwijder geraffineerde suiker en bewerkte voedingsmiddelen, evenals zuivel en gluten. En kies dan voor veel groenten, fruit en bonen (breng op de opwarmingstoofpot en soepen!)).

4. Een low-phassle detox zal uw dag of week niet verstoren

U hoeft zich geen zorgen te maken over het verspillen van een zieke dag wanneer u een zachte reiniging hebt, omdat het onwaarschijnlijk is dat u de negatieve bijwerkingen zult ervaren die vaak worden geassocieerd met een volledige detox. U kunt uw gebruikelijke jam volhouden, en dat omvat uw favoriete trainingen. "Een goed zweet helpt gifstoffen uit de huid te verplaatsen," merkt Kilgour op.

En Kilgour voorspelt dat je dagen nog beter kunnen worden dankzij een zachte reiniging. "Je voelt misschien meer duidelijkheid en energie, en je zult een algemeen gevoel hebben om je beter te voelen", zegt ze. Klaar om het te proberen? Koop de volledige flor-essence-lijn hieronder en kies voor een meer rustgevend doel in januari.

In samenwerking met Flora

Topfoto: Stocksy/Leander Nardin