Een dermatoloog zegt dat hij deze voedingsmiddelen moet eten om je huid te voeden

Als we het hebben over de "darm-huidverbinding", richten we ons echter vaak op de dingen die we Moet niet aan het eten zijn. Als het gaat om acne, hebben zuivelproducten en suiker de reputatie verdiend als niet zo-zo-griet voor de huid.Met dat alles in gedachten, is het belangrijk om te onthouden dat het verpakken van uw dieet met antioxidanten niet is alleen ding dat je zou moeten doen om je huid gezond te houden-het is slechts een stuk van een grotere puzzel. "Je wilt jezelf beschermen tegen de zon, je wilt antioxidanten gebruiken, je wilt ervoor zorgen dat je genoeg slaap krijgt-je wilt er zeker van zijn dat je het doet alle van die dingen om je huid zijn best mogelijke gloed te geven, "zegt Dr. Woolery Lloyd.

En wat betreft een actuele routine gaat? "Antioxidanten, retinoïden en alfa-hydroxyzuren zijn de meest bewezen anti-aging huidingrediënten", zegt ze. Deze trifecta-along met Slathering op zonnebrandcrème 24/7, 365 wil helpen al die tekenen van veroudering op afstand te houden.

Kreeg meer vragen over hoe je de perfecte routine kunt maken? Bekijk de onderstaande video voor wat door DERM goedgekeurde Intel over hoe het te doen:

Wil nog meer schoonheidsinvloeden van onze editors? Word goed+Good's Fine Pint Facebook groep (en volg ons op Instagram!) voor must-know tips en trucs.