Een cardioloog deelt hoeveel avocado te eten om de gezondheid van uw hart te stimuleren

Dat gezegd hebbende, heeft iemand van ons echt een excuus nodig om meer avocado's te eten? Afgezien van het feit dat ze je-blijkbaar heerlijk heerlijk zijn, hebben ze ook andere voordelen naast degenen die expliciet in deze studie zijn onderzocht, zegt Dr. Sabgir. "Gezonde eetpatronen geassocieerd met hartgezondheid zijn veel fruit en groenten en onverzadigde vetten omvatten. Avocado's zijn een vrucht, een goede bron van vezels, en meer dan 75 procent van het vet in avocado's is onverzadigd, "legt hij uit.

Avos is toevallig ook vrij van natrium en cholesterol, en de kans is groot dat ze meer gezondheidsgeheimen hebben die we nog moeten ontdekken. "We leren elke dag meer over de hartvervruchtingsvoordelen van avocado's dankzij de vele gepubliceerde studies die de groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal ondersteunen dat avocado's hart-gezond zijn", voegt DR toe dr. Sabgir.

Tot de volgende studie die je grenzeloze waardering voor avocado's bevestigt, laat me de eerste zijn om je veel bevredigende toastmomenten in de toekomst te wensen.

Meer informatie over die goede, goede avocado -voordelen hieronder:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.