9 leiders in lichaamsbevrijding om op sociale media te volgen voor onderwijs, inspiratie en empowerment

Een voorbeeld van een waarheid waar Stanley voor staat: je lichaam is geen last of iets waar je je voor moet verontschuldigen of verandert, ongeacht de maat.

Bekijk voor meer van haar werk de Underbelly (een digitale ruimte die ze begon met inclusieve yogalessen en meer); de podcast Beste Jessamyn, die zij mede-gastheer heeft; en haar boeken.

Virginia Sole-Smith

Hendel: @v_solesmith op Instagram, Tiktok en Twitter

Virginia Sole-Smith behandelt veel belangrijke onderwerpen met betrekking tot lichaamsbevrijding. Ze heeft gepost over Diet Talk, de val die Anti-Fat Bias mensen inslaat, en fatphobia bij artsenkantoren. Ze organiseert gesprekken rond inclusieve kleding, zoals beha's die comfortabel passen bij grotere mensen.

Sole-Smith deelt ook inhoud die met name nuttig kan zijn voor ouders die anti-dieet rolmodellen willen zijn voor hun kinderen.

Anders dan op sociale mediaplatforms, schreef Sole-Smith over veel van die onderwerpen in haar recent uitgebrachte boek Fat Talk: ouderschap in het tijdperk van dieetcultuur. Bovendien bedekt ze ze in haar Verbrande toast Nieuwsbrief en podcast met dezelfde naam.

Allyson Inez Ford

Handgrepen: @BodyJustice.Therapeut op Instagram en threads en @BodyJusticetherapist op Tiktok

Een neurodivergente en pansexual therapeut van gemengd ras, Allyson Inez Ford plaatst veel geweldige, intersectionele inhoud over eetstoornissen, obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en ras.

Ze is van mening dat de behandeling van geestelijke gezondheid zou moeten gebeuren door een abolitionistische lens; Ze moedigt bijvoorbeeld therapeuten aan om hun cliënten te vragen hoe ze de inherente dynamiek van de macht kunnen verminderen, wat de cliënt helpt zich veilig te voelen en hoe systemen van onderdrukking verschijnen. Dit bevordert lichaamsbevrijding door te erkennen dat alle mensen waardig zijn en verschillende behoeften hebben, en door hen een ruimte te geven om voor die behoeften te pleiten.

Ford benadrukt ook hoe lichaamsbeeld- en eetstoornissen sociale rechtvaardigheidsproblemen zijn, en dat kruispunt is waar lichaamsbevrijding in het spel komt.

Ten slotte bevat haar Linktree geweldige bronnen, zoals een abolitionistische maatschappelijk werker -toolkit en tips over het verminderen van de eetstoornissen, waarvan de laatste op veel (mogelijk verrassende) manieren gunstig is. Ze behandelt deze onderwerpen en meer over haar Lichaamsrecht podcast, ook.

Sonalee Rashatwar

Hendel: @TheFatsSextherapist op Instagram

Sonalee Rashatwar draait helemaal om dikke positiviteit en sociale rechtvaardigheid. Ze zijn een fatphobia -therapeut en sekstherapeut.

Wat de dikke positiviteit betreft, plaatst Rashatwar over hoe je je lichaam of de grootte ervan niet hoeft te rechtvaardigen, je verdient het om tijd meteen te bewonderen om het te bewonderen. Bovendien pleiten ze voor het feit dat feminisme zinvolle representaties van dikke mensen moet inhouden om echt feministisch te zijn.

Ze posten ook over lichaamsbevrijding. Dit gaat niet alleen voor kleding, ze schrijven, maar ook op gezondheidszorg, werkplaatsen, huisvesting, vliegtuigtoegankelijkheid en elke andere ruimte waar mensen zijn.

In een ander bericht stelt Rashatwar op het punt dat werken aan collectieve bevrijding betekent dat we iets moeten opgeven, of het nu comfort, objecten, attitudes of iets anders zijn-En dat dit de veiligheid, gemeenschap, zorg, zorg, rust, enz. waard is. dat komt ermee. (Vind het niet erg om te schreeuwen: "Hell ja!'Op mijn bureau midden in de werkdag.))

Sharon Maxwell

Hendel: @heysharonmaxwell op Instagram en threads en tiktok

Als u op zoek bent naar aanmoediging en medeleven met betrekking tot uw lichaam, is Sharon Maxwell iemand om te volgen. Ze is een spreker, gewicht-inclusive consultant en Fat Activist.

Ze deelt niet alleen bruikbare berichten over hoe ze voor jezelf kunnen pleiten op het kantoor van de dokter wanneer ze geconfronteerd worden met gewichtsdiscriminatie, maar ze deelt ook over het algemeen nuttige herinneringen, zoals hoe een nummer je waarde niet kan definiëren.

De berichten van Maxwell zijn behoorlijk empathisch. Ze valideert waarom mensen kunnen worden opgezogen in dieetcultuur-hello, de anti-vat attitudes van de samenleving, terwijl ook mensen eraan herinneren dat lichaamsdiversiteit goed is en die diëten niet werken.

Ten slotte is haar account een plaats van vreugde en vertegenwoordiging. Ze plaatst bijvoorbeeld video's van zichzelf die dikke vreugde ervaren en bevestigt het feit dat je in een groot lichaam kunt leven zonder te hoeven proberen af ​​te vallen. (BRB, huilen.))

Markisele Mercedes

Handgrepen: @fatmarquisele op Instagram en @marquisele op Twitter

Marquisele Mercedes, een gepassioneerde vetverbod en schrijver-educator, is een kracht om rekening mee te houden. Een voorbeeld van haar inhoud waar we van houden: hoeveel 'goedbedoelende' opmerkingen kunnen dun versluierd zijn fatphobia. Een paar van haar voorbeelden: het zeggen van gewichtsproblemen gaat "alleen over gezondheid" en praten over de "voordelen" van gewichtsstigma. (Voor alle duidelijkheid, er zijn geen voordelen, alleen schade.))

"We staan ​​mensen niet toe zich te verbergen achter gecodeerde taal terwijl ze hun overtuiging uiten dat dikke mensen het verdienen om te lijden vanwege hun vetheid," schreef ze in dat Instagram -bijschrift.

Mercedes voert ook belangrijke gesprekken over lichaamsbevrijding, aangezien het betrekking heeft op meerdere identiteiten, zoals een gehandicapte persoon, een LGBTQIA+ persoon van kleur, enz.

Voor meer van haar inhoud kunt u genieten, Ongevraagd: fatties praten terug.

Rachel Millner

Hendel: @drrachelmillner op Instagram

Een vreemde, joodse vrouw, Rachel Millner, Psyd, is een erkende psycholoog en gecertificeerde eetstoornisspecialist. Haar werk is geworteld in gezondheid bij elke grootte, intuïtief eten en andere zinvolle kaders waar we er helemaal voor zijn.

Dr. Millner's Instagram -inhoud richt zich grotendeels op sociale rechtvaardigheid en ethiek. Ze bespreekt bijvoorbeeld discriminatie op gewicht en hoe anti-vette bias is geworteld in anti-zwartheid. Ze benadrukt het belang van niet alleen bepleiten voor dikke bevrijding, maar voor het houden van degenen die het meest worden gediscrimineerd tegen de geest.

Naar Dr. Millner, "bevrijding" betekent verwelkomd en gevierd voor wie je bent, zowel met betrekking tot je lichaamsgrootte, genderidentiteit, seksuele geaardheid en andere stukken van je identiteit. Ze herinnert mensen eraan dat ze collega-anti-dieet, vet-positieve mensen in hun leven verdienen, ook.

Ragen Chastain

Handgrepen: @ragenchastain op Instagram en @danceswithfat op Twitter

Ragen Chastain is een spreker, schrijver, onderzoeker, door bord gecertificeerde patiëntadvocaat, ACE-gecertificeerde gezondheidscoach en functionele fitnessspecialist. Ze schrijft vooral over het snijvlak van gewichtswetenschappen, gewichtsstigma, gezondheid en gezondheidszorg.

Chastain is een geweldig persoon om te volgen als u meer opleiding en ondersteuning zoekt rond lichaamsbevrijding. Ze heeft maandelijkse online workshops gehouden over onderwerpen zoals het creëren van een gewicht-neutrale bevestigende gezondheidsreis en de kruising van gewichtsstigma en kapitalisme.

Ze maakt ook interessante, genuanceerde punten over actuele gebeurtenissen. Ze plaatste bijvoorbeeld over hoe het nieuwe AMA -beleid voor BMI (dat zegt dat BMI niet moet worden gebruikt als een op zichzelf staande maatregel) is niet de overwinning die we denken dat het is en wat de verborgen effecten ervan kunnen zijn. Een gelukkiger voorbeeld: hoe NYC een wet heeft aangenomen die mensen beschermt tegen gediscrimineerd worden vanwege hun gewicht of lengte.

Laura Burns

Hendel: @radicalbodylove op Instagram

Laura Burns is een andere Body Liberation-influencer op Instagram om te kijken of je een plus-size persoon bent die graag yoga leuk vindt of geïnteresseerd is. Ze is een radicale body love activist, coach en yoga -leraar.

De inhoud van Burns is behoorlijk empowerment. In een bericht over het bouwen van een vetvriendelijk, toegankelijk retraitecentrum en spa, vraagt ​​ze haar volgers om hun "dikke wijsheid en expertise" om een ​​echt inclusieve ruimte te creëren.

Als u op zoek bent naar een anti-dieet, lichaamspositief bericht om uw verhaal te delen, heeft ze die ook. Ze plaatst bijvoorbeeld over hoe we geen commentaar moeten geven op de lichamen van mensen, en complimenteer eerder andere delen ervan, zoals hun mode -keuzes of persoonlijkheidskenmerken. Tegelijkertijd gelooft Burns dat je geliefden je lichaam moeten eren en vieren zoals jij. Ze gelooft ook in het belang van gemeenschapszorg en intuïtieve beweging.

Volg iemand (of alles!) van deze mensen en je zult blij zijn dat je dat hebt gedaan.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.