9 indrukwekkende spirulina -voordelen die meer zijn dan alleen hype

8 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van spirulina

1. Bevat een krachtpatser van voedingsstoffen

Spirulina omvat vitamine B1, 2 en 3, ijzer, magnesium, ijzer en kalium. Studies tonen aan dat het een van de meest voedingsstof-dichte voedingsmiddelen is die er in aanmerking komt voor de volledige superfoodstatus.

2. Ontgift van nature

Spirulina is een krachtige ontgiftiger en kan worden gebruikt als een natuurlijk waterfilter, waardoor lood, kwik en andere ernstig schadelijke toxines van drinkwater worden geëlimineerd. De reden waarom het zo goed werkt, is dat het eiwitten en peptiden bevat die bijzonder goed zijn in het binden aan dergelijke toxines en dus helpen ze uit het lichaam uit te scheiden. Op die manier worden ze niet opgenomen in je bloedbaan en werken ze zich een weg naar je systeem.

3. Stimuleert het immuunsysteem

Spirulina bevat een verbinding genaamd phycocyanine, een antioxidant die vecht tegen vrije radicalen die je cellen kunnen beschadigen. Als je een verkoudheid voelt aankomen of iedereen om je heen lijkt ziek te zijn-het kan geen kwaad om wat spirulina aan je dieet toe te voegen om je immuuncellen die extra bescherming van bescherming te geven.

4. Kan de bloeddruk verlagen

Hetzelfde antioxidanteffect werkt ook voor de bloeddruk door de bloedstroom te verhogen. Spirulina verhoogt de productie van stikstofoxide, een gasmolecuul dat helpt de bloedvaten te verbreden. Deze meer vloeiende bloedstroom ondersteunt de gezondheid van het hart.

5. Verhoogt het uithoudingsvermogen voor atleten

Zijn spirulina -eiwitbars het volgende grote ding? Misschien zouden ze moeten zijn. Studies tonen aan dat het regelmatig nemen van atleten het uithoudingsvermogen van de atleten kan verhogen. Waarom? Betere bloedstroom is een belangrijke bijdragende factor. Spirulina kan de bloedstroom positief faciliteren om het uithoudingsvermogen te stimuleren tijdens een rigoureuze training.

6. Helpt spieruithoudingsvermogen

Spirulina kan ook helpen spieruithoudingsvermogen te ondersteunen. Studies hebben aangetoond dat atleten die Spirulina regelmatig nemen, beter uithoudingsvermogen hadden terwijl we gewichten tillen in vergelijking met de mensen die het niet hebben verbruikt. Dit komt nogmaals neer op een betere bloedstroom die wordt ondersteund door de Marine Green. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het hoge eiwitgehalte van Spirulina ook een belangrijke rol kan spelen als het gaat om atletisch uithoudingsvermogen en herstel.

7. Voorkomt terugkerende schimmelinfecties

Voor degenen die lijden aan chronische schimmelinfecties, kan spirulina helpen om vaginale bacteriën in evenwicht te brengen. Vergelijkbaar met hoe spirulina goxines aantrekt, zoals zware metalen, heeft het ook de mogelijkheid om candida -cellen aan te trekken en kan het hen helpen uit het lichaam te spoelen. Bovendien kan spirulina meer doen dan helpen bij het handhaven van gezonde vaginale bacterieniveaus, het kan ook een gezonde darm ondersteunen.

8. Helpt allergieën te bestrijden

Als pollen, hondenhaar, gras of andere omgevingsfactoren uw allergieën in overdrive brengen, kan spirulina helpen deze symptomen te verminderen. Maar hoeveel spirulina per dag moet je consumeren, je vraagt ​​je misschien af? De aanbevolen dosering is twee gram per dag om je ogen helder te houden en je neus loopt. Om nog maar te zwijgen, dit is een geweldig volledig natuurlijk alternatief voor OTC's.

9. Kan u helpen beter te slapen

Spirulina wordt beschouwd als een volledige bron van eiwitten. Dit betekent dat het alle negen aminozuren bevat, inclusief tryptofaan, een voorloper van serotonine. Wat meer is, serotonine is de voorloper van melatonine, die onderzoek laat zien is het perfecte recept om te helpen bij het vangen van een aantal grote ZS en kan je helpen beter te slapen.

Waarom het vinden van hoogwaardige spirulina belangrijk is, volgens een algenexpert

Volgens DR. Groep, Sourcing Good Quality Spirulina is een prioriteit om de meeste voordelen te plukken. "[Mijn team en ik] testten Spirulina, AFA en Chlorella van over de hele wereld en ontdekten dat de meerderheid van hen besmet was met verschillende soorten metalen zoals arseen, aluminium, kwik, kwik of lood," Dr. Groep onthult.

Waarom de hoge niveaus van besmetting? Het komt neer op producten van lage kwaliteit, waar u rekening mee moet houden bij het winkelen voor het juiste product om mee naar huis te nemen. "Veel bedrijven gebruiken vulstoffen, of ze nu de spirulina in capsules verkopen of het gebruiken als een voedselingrediënt-achtig bloem; het is niet de spirulina zelf die giftig is, maar waar het mee wordt gemengd," Dr. Group legt uit. "Wanneer u het begint te mengen met genetisch gemodificeerde maltodextrine, soja -eiwitisolaten of andere verbindingen, kunnen vaak besmetting veroorzaken."

Ondanks de besmettingsrisico's, DR. Groep merkt op dat "algen een van 's werelds meest voedingsstof-dichte voedingsmiddelen is-ik zou nooit iemand willen weerhouden om het te nemen."De sleutel is gewoon aandacht te schenken aan de bron, zoals elk ander product dat op de markt wordt verkocht. Natuurlijk is het ook belangrijk om het verschil te weten tussen Chlorella en Spirulina, en alle andere algen (ahem, zeemos), om de juiste te kiezen op basis van uw voedingsbehoeften.

Hoe u een hoogwaardig spirulina-product kiest tijdens het winkelen

Om ervoor te zorgen dat de spirulina die u koopt vrij is van schadelijke toxines, dr. Groep adviseert om vast te houden aan bedrijven die biologisch, niet-GMO en glutenvrij zijn, wat het risico op kruisbesmetting zal verminderen. Hij beveelt ook aan om de websites van merken te bekijken om te zien of ze roepen waar hun spirulina vandaan komt en of er testen zijn gedaan om te verifiëren dat het schone en hoge kwaliteit is. Als ze die informatie niet aanprijzen, is het misschien het beste om met een andere optie te gaan. Als het echter buiten je controle gaat en je een smoothie opneemt bij een lokale sapwinkel, is het het beste om met een medewerker te controleren om de ingrediënten te bevestigen die ze gebruiken om te zien of het in lijn is met DR. De aanbevelingen van de groep voor het kiezen van een hoogwaardig spirulina-product.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.