9 dermatologen breken precies af wat er met uw huid gebeurt wanneer u retinol toevoegt aan uw routine
Dus wat gebeurt er als u elke dag retinoïden gebruikt? Deirdre Hooper, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in Louisiana, zegt dat de resultaten geweldig kunnen zijn ... maar er zijn een paar dingen die je moet weten voordat je het 365 dagen per jaar op je huid smeert.
De voordelen van het gebruik van retinol in uw dagelijkse routine
"Wanneer je retinol op je huid zet, wordt deze geabsorbeerd in de kern van de cel, wat eigenlijk de hersenen van je cel is, en het begint dingen te veranderen die je huid doet". Hooper.
Het stimuleert de omzet van cellen
Een van de grote dingen waarvoor het verantwoordelijk is, is het stimuleren van cellulaire omzet, die gezonde nieuwe cellen naar het oppervlak van uw huid brengt als een middel om oude, dode te vervangen.
"Actuele toepassingen van retinoïden beïnvloeden hoe de cellen van de huid zich gedragen", zegt DR. Campbell. "Ze versnellen de huidcelomzet en verwijderen de bovenste laag van dode huidcellen die deze cellen helpt te voorkomen dat onze poriën verstoppen en mee-eters en acne veroorzaken."En zonder een opbouw van dode huid, eindig je ook met een gloeiende teint.
Het behandelt acne en mee -eters
"Retinol is in de jaren '60 uitgevonden om mee-eters te behandelen en het werkt om dat te doen-het verandert de consistentie van uw talg of de olie van uw huid". Hooper. Naast het helpen minimaliseren van de olieproductie, helpt het vermogen van Retinol om de omzet van cellen te stimuleren het de dode huidcellen te verwijderen die vuil onder je poriën vangen, waardoor puistjes verder worden geminimaliseerd.
Het stimuleert de collageensynthese
Retinol stimuleert ook de collageensynthese. Dit leidt tot een dikkere huid, legt DR uit. Hooper, wat fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar maakt. Het helpt ook om een blotchy pigment in je huid te micro-distribueren.
"Zonschade is dat je lichaam je probeert te beschermen door pigment te produceren", zegt Dr. Hooper. "En als je jong bent, ziet dat eruit als een kleurtje, maar als je ouder wordt, begint het eruit te zien als vlekkeloze plekken. Dit komt van de melanine, en een ding dat retinoïden doen is helpen om die melanine te verbreken."
Zijn er retinoïden sterker dan retinol?
Ja, netvlies en retin-a.
Retinol FAQ's
Hoe vaak moet u retinol gebruiken?
Hoe vaak u retinol gebruikt, hangt af van hoe uw huid het verdraagt. Sommige mensen tolereren het het beste wanneer ze een paar keer per week worden gebruikt, terwijl anderen het dagelijks aan het gebruik kunnen maken. "Voor de meeste mensen is het gebruik van retinol elke dag iets om naar toe te werken", zegt Ranella Hirsch, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in Boston. Als u Retinol elke dag uit de poort gaat gebruiken, kunt u eindigen met een pijnlijke ontsteking en een beschadigde huidbarrière, waardoor mogelijke positieven ontkennen. Misschien begin je om de andere dag. Of elke derde dag. Luister naar hoe je huid het gevoel voelt en pak het tempo op als je het gevoel hebt dat je huid ermee kan omgaan.
Wat zijn de negatieve effecten van retinol?
Wanneer u voor het eerst retinol begint te gebruiken, kunt u enige irritatie ervaren zoals droogheid en schilferende huid. Plus, je kunt een toename van puistjes opmerken, waardoor je teint een beetje boos wordt voordat het beter wordt door een proces dat vaak wordt aangeduid als "purging."
"Huidbuizing gebeurt wanneer nieuwe ingrediënten, zoals retinol, een verhoogde celomzet bevorderen, wat verstopt en verslechterende puistjes veroorzaakt", zegt NYC-gebaseerde board-gecertificeerde dermatoloog Michele J. Farber, MD. "Dit is met name het geval als olie en puin dat dieper onder de huid zit, naar het oppervlak komt."
Op welke leeftijd moet je retinol gaan gebruiken?
U moet Retinol gaan gebruiken in uw mid-tot-late 20s, legt Dennis Gross, MD uit, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City. Dat komt omdat dit rond de tijd is dat onze natuurlijke collageenniveaus beginnen te dalen. Retinol beginnen rond deze tijd stelt u in staat om zoveel collageen vast te houden als u kunt.
Op welke tijd van het jaar moet je beginnen met retinol?
De zomer is een goed moment om met retinol te beginnen, omdat je huid meestal sterker is in de warmere, meer-vochtige maanden dan tijdens de koele, droge maanden van de winter. Je huid zal echter gevoeliger zijn als je net een hoop tijd in de zon hebt doorgebracht. Bovendien maakt Retinol uw huid gevoeliger voor zonneschade.
"Misschien wilt u uw retinolproducten een week of twee voor en nadat u een zomer- of strandvakantie heeft gemaakt om het risico op zonneschade aan de huid te minimaliseren, met name als u van plan bent om te zonnebaden of veel tijd door te brengen Het water, of op het strand of buiten in de elementen, ”zegt Terese Linke, directeur onderwijs bij Amala Beauty.
Hoe u retinol kunt toepassen
Ga 's nachts aan de slag
Retinol moet altijd 's nachts worden aangebracht. Het kan uw huid gevoeliger maken voor de zon, waardoor het risico op zonneschade wordt verhoogd, en het wordt eigenlijk gedeactiveerd door UV -stralen, zodat u niet de volledige impact krijgt als u deze overdag aanbrengt. Hoewel je 's nachts retinol aanbrengt, zorg er dan voor dat je overdag ijverig bent met zonnebrandcrème, omdat het gebruik van retinol je huid gevoeliger kan maken voor de zon.
Gebruik een kleine hoeveelheid
Begin met een tienerachtige hoeveelheid retinol als uw huid eraan went. U kunt irritatie ervaren als u te veel retinol of een te hoge concentratie gebruikt. "Wat meestal gebeurt met mensen die denken dat ze Retinol niet kunnen verdragen, is dat ze gewoon te veel, te vaak, te snel gebruiken en dat ze beter in het product moeten verlichten", zegt DR. Hooper.
Breng aan op een droge huid
Retinol is een ingrediënt dat het beste werkt wanneer het wordt aangebracht op een droge huid. Was je gezicht voor het slapengaan, droog het af en laat het lucht drogen. Op die manier wanneer u het retinol aanbrengt, kan de huid het innemen waar u het hebt aangebracht in plaats van dat het naar andere gebieden sijpelt."Het is effectiever als u het toepast en het blijft waar u het moet zeggen", zegt Shirley Chi, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in Zuid-Californië.
Gebruik moisturizer
Maak indien nodig een sandwich met retinol door een vochtinbrengende crème aan te brengen voordat u uw retinol aanbrengt om te dienen als een barrière tussen het ingrediënt en uw huid. Als u niet naar de sandwichroute wilt gaan, breng dan het retinol recht op de droge huid aan. Zodra het retinol is ingeschakeld, verzegelt u deze in met uw favoriete moisturizer.
Vermijd gevoelige gebieden
"Als er iets rood en gevoelig aanvoelt, kun je het op die gebieden overslaan", zegt Dr. Hooper. Speel het veilig door het retinol tot je T-zone te beperken om te beginnen. "Bijna nooit wordt je T-zone rood en gevoelig". Hooper.
Welke ingrediënten moet u niet mengen met retinol?
Alfa- en bèta -hydroxyzuren
Sommige retinolen zijn geformuleerd met AHAS en BHA's, en hoewel dit allemaal redelijk agressieve ingrediënten zijn, zijn ze over het algemeen prima te gebruiken omdat de concentraties en verhoudingen zijn ontwikkeld door chemici (zolang je huid ze kan verdragen). Dit is echter geen mix die je thuis wilt doen, omdat dit kan leiden tot grote irritatie. "Het gebruik van AHAS en BHA's kan samen met retinoïden overmatige droogheid veroorzaken", zegt DR. Campbell. In plaats daarvan kunt u afwisselen tussen zuren en retinol (hallo, huidcycling), ze op verschillende nachten gebruiken.
Andere soorten retinoïden
Retinol behoort tot een ingrediëntfamilie genaamd Retinoids. Het zijn allemaal vitamine A -derivaten die verschillende namen hebben, afhankelijk van hun kracht. Tretinoin is de sterkste en je hebt een recept nodig om het te krijgen. Over het algemeen kunt u andere vormen krijgen zoals adapalene, retinale dehyde, retinylesters, tazaroteen en trifaroteen. Ze mixen is een nee-nee
"Als je een serum op gaat dat retinol heeft en dan zet je adapalena aan, dat zal waarschijnlijk irritatie veroorzaken omdat je nu je adapalena versterkt", zegt Dr. Chi. Beperk jezelf tot één retinoïde in je routine tegelijk.
Benzoylperoxide
In theorie lijken deze het perfecte paar, omdat benzoylperoxide, een actuele antisepticum, vergelijkbaar is met retinol omdat het acne beheert. Benzoylperoxide is echter een oxiderend ingrediënt, terwijl retinol een antioxidant is, zodat ze elkaar kunnen annuleren. Volgens DR. Campbell, Adapalene is de betere retinoïde die combineert met benzoylperoxide.
Vitamine C
Net als de bovenstaande zuren, kunnen vitamine C en retinol wonderen samenwerken wanneer ze samen worden geformuleerd, maar je wilt ze niet thuis mengen. "Soms kan gelaagdheid de twee leiden tot verhoogde irritatie", zegt Marisa Garshick, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City. In plaats daarvan kunt u 's ochtends uw Vit C toepassen en' s nachts de retinol.
Koop 8 retinols hieronder
Hieronder vind je acht zachte, beginnersvriendelijke retinolen die zijn gemaakt met extra hydraterende, huidversterkende ingrediënten (zoals retinol met niacinamide) die het gemakkelijker maken om je huid te verdragen om het retinol te verdragen. Neem deze langzaam in uw routine op en geef het een paar weken om te zien of de nieuwe toevoeging een verschil maakt met uw huid.
Het eerste hulp schoonheid fab skin lab retinol serum .25% zuiver concentraat combineert retinol en peptiden met hyaluronzuur, colloïdaal havermout, aloë en ceramiden-all ingrediënten die dr. Hirsh zegt dat het rustgevend is.
Winkel nu
"De Bliss Youth heeft dit serum gekregen, levert een gestabiliseerde vorm van retinol in een hydraterende formule om huidirritatie te minimaliseren", zegt Joshua Zeichner, MD, een bestuurscertificeerde dermatoloog in New York City. “Naast Retinol levert dit serum een mix van squalaan, antioxidanten en peptiden om de huid te beschermen en te versterken.”
Winkel nu
De drie schepen Dream Bio-Retinol + Shorea Butter Night Cream is gemaakt met veganistisch Squalane en zaadbutters zoals Shorea en Murumuru om je huid te hydrateren terwijl ze cellulaire omzet bevorderen met een zacht plantaardig retinol afgeleid van Picão Preto, een medicinaal kruid dat inheems is in Brazilië.
Winkel nu
De absolute Joi -huidrefining nachtolie met retinol en vitamine C + E is een mix van retinol en rustgevende oliën zoals Jojoba, Argan en Moringa. Het omvat ook hydraterend squaleen. Merk op dat het ook rozenbottelolie bevat, dus misschien wilt u het vermijden als u gevoelig bent voor roos, of meer in het algemeen, voor geur in huidverzorging.
Winkel nu
Alle cerave -producten hebben ook ceramiden en hyaluronzuur, zodat u meteen weet dat de formule van dit retinol met super voedzaam is. Het heeft ook glycerine en sheaboter om tonnen vocht en niacinamide te bieden om de olieproductie te reguleren en de huid te kalmeren.
Winkel nu
Deze lichtgewicht crème doordrenkt met ceramiden, peptiden en glycerine is een favoriet van Michelle Henry, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City omdat “het nauwkeurige microdosering heeft en het is geformuleerd voor de meest gevoelige huidtypen.”
Winkel nu
Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening behandeling Paren retinol en vitamine C die "synergetische voordelen hebben, plus een mooi antioxidantprofiel". Hirsh.
Winkel nu
Dr. Hirsh is een grote fan van de skinceuticals retinol 0.3. Het is een "retinol in een extreem stabiele voorbereiding", zegt ze. “Het is een uitstekend algemeen product.”
Winkel nuKrijg meer Retinol -info:
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
