70% van de Amerikanen is gestrest over geld-financiële experts, weegt hoe om te gaan

Als het controleren van uw maandelijkse bankafstand u hetzelfde gevoel geeft als voor een grote druppel op een achtbaan, bent u niet alleen, u bent deel uit van de meerderheid.

In een nationaal onderzoek onder meer dan 1500 inwoners van de Verenigde Staten in opdracht van Discover Personal Loans®, meldde slechts 30 procent van de mensen geen angst rond hun financiën in 2021 die een enorm percentage mensen liet met dat pit-in-their-machinevoel.*

Waarom is dat belangrijk? "Geld kan ernstig van invloed zijn op het stressniveau van een persoon, wat uiteindelijk kan leiden tot zowel mentale als lichamelijke gezondheidsproblemen", zegt Carrie Casden, voorzitter van Summit Financial Management en Certified Money Coach. De negatieve effecten van stress zijn goed gedocumenteerd, maar met zoveel mensen die stress ervaren die door hun financiële situaties worden veroorzaakt, moet er een manier zijn om het te bestrijden ... goed?

Volgens Matt Lattman, vice -president, ontdek persoonlijke leningen, is de beste manier om financiële stress aan te pakken. "Geld is stressvol, en of u nu te maken hebt met een onverwachte kosten of planning voor pensionering, het kan vaak gemakkelijker zijn om er niet aan te denken", zegt hij. "Maar door tijd te besteden aan het oefenen van dingen zoals het maken van een budget of het bijhouden van uw kredietscores en rekeningsaldi, bent u klaar voor de uitdagingen als ze klaar zijn voor uitdagingen."

Als financieel empowerment is als iets waarvoor je je wilt aanmelden, blijf dan lezen voor een paar nuggets van Intel van deze financiële experts over hoe je aan de slag kunt.

Blijf lezen voor meer tips voor deskundigen voor het omgaan met financiële stress.

Verken uw opties

Kennis is macht, dus het begrijpen van alle methoden tot uw beschikking voor het stimuleren van uw financiële welzijn is een belangrijke eerste stap in de richting van het verlichten van financiële stress.

Lattman heeft een paar tips om de bal aan het rollen te krijgen: bekijk geloofwaardige websites voor persoonlijke financiën (zoals het Discover Personal Loans Resource Center) of boek een afspraak met een financieel adviseur of schuldadviseur. Uit elk van die middelen kunt u begeleiding instellen bij het onderhandelen over uw wetsvoorstel voor mobiele telefoons (wist u dat dat iets was?), het opstellen van een betalingsplan voor medische kosten of het beëindigen van abonnementen die u niet gebruikt (zoals lidmaatschappen van de sportschool of streamingdiensten).

Of, als u op zoek bent naar manieren om te betalen voor een onverwachte kosten of creditcardschuld met hoge rente consolideren, kunt u kijken naar het krijgen van een persoonlijke lening (nee, leningen zijn niet alleen voor universiteit en huizen).

"Persoonlijke leningen, zoals die beschikbaar zijn via Discover, bieden fondsen in één forfaitair-bedrag dat kan worden gebruikt om rechtstreeks hogere rente leningen af ​​te betalen, of om te betalen voor een onverwachte kosten die uw spaargeld niet kan dekken," zegt Lattman. "Omdat een persoonlijke lening vaak een lagere rente heeft dan creditcards (althans na een 'promotionele' periode), kan deze oplossing helpen angst te verlichten omdat het u honderden, zelfs duizenden dollars aan rente kan besparen."

Stel financiële intenties + doelen

U kunt automatisch "financiële doelen" associëren met "sparen voor pensionering", wat zeker een goede is, maar zowel Lattman als Casden zijn het erover eens dat financiële doelen het niet zo moeten zijn.

"Je hebt misschien al langetermijndoelen in gedachten, zoals het besparen van $ 1 miljoen voor pensioen of $ 250 per maand opzij zetten om een ​​noodfonds te bouwen," zegt Lattman. "Kortetermijndoelen zijn belangrijk te meedoen met genoeg voor een extra diner elke maand, in staat zijn om wat schulden eerder te betalen, of het percentage te verhogen dat u toevoegt aan uw 401K."Zodra u deze intenties hebt vastgesteld, kunt u ze regelmatig verwijzen om uw financiën (en gemoedsrust) op het goede spoor te houden.

"Zorg ervoor dat elke financiële actie die u elke dag onderneemt, in overeenstemming is met uw financiële plan en uw kernwaarden als persoon vertegenwoordigt."

Casden gaat die intentie nog een stap verder in te stellen door er een mindfulness-oefening van te maken: "Maak een lijst van uw waarden en maak een financieel plan rond die waarden", zegt ze. "Zorg ervoor dat elke financiële actie die u elke dag onderneemt, in overeenstemming is met uw financiële plan en uw kernwaarden als persoon vertegenwoordigt."

Als u weet dat uw financiële beslissingen zijn afgestemd op uw waarden, kunt u zich goed voelen over het feit dat u uw geld leidt waar Jij wil dat het gaat. Dat zal u helpen om meer controle over uw financiën te voelen en op zijn beurt te helpen stress te verminderen.

Start een financieel welzijnsritueel

Net als uw wekelijkse yogapraktijk of gezichtsmaskersessie, heeft het toegewezen tijd om uw financiële situatie te bespreken, nittige grimmige bestedingsdetails die zeker als zelfzorg worden opgenomen als zelfzorg.

Hoor ons uit: het klinkt misschien niet als je ideale middag, maar zitten en het krapen van de cijfers kun je een budget maken dat voor jou en je levensstijl werkt. En als je eenmaal precies weet waar je geld naartoe gaat, kun je rusten (aka het tegenovergestelde van stress) in het feit dat je genoeg hebt om rond te gaan.

Casden beveelt aan om uw maandelijkse uitgaven zo granulair mogelijk af te breken, met uw vaste uitgaven (zoals terugkerende rekeningen en benodigdheden) bovenaan en uw discretionaire kosten (of uw "leuke geld") onderaan. "Dit helpt u te bepalen of u een probleem met 'te veel uitgeeft' of 'moet meer maken', omdat het twee zeer verschillende dingen zijn die vaak verkeerd worden geïnterpreteerd," zegt ze.

Zodra je je budgetset hebt, kun je regelmatig deze stress-minder check-ins potlood (wekelijks of tweewekelijks, aan jou!) om er zeker van te zijn dat u op het goede spoor bent. "Wat je ook doet, plan het, herhaal het en kies iets dat trouw is aan jou en wat je weet dat je kunt doen," zegt Lattman. Financieel welzijn, op je afkomstig.

*Over Survey: alle cijfers zijn afkomstig van een online klantenquête uitgevoerd van 13 september tot 27 september 2021. In totaal werden 619 Discover Personal Loan Debt Consolidation -klanten geïnterviewd over hun meest recente Discover Personal Loan. Alle resultaten @ een betrouwbaarheidsniveau van 95%. Respondenten openden hun persoonlijke lening tussen januari en juli 2021 voor het consolideren van schulden. Mee eens omvat respondenten die 'enigszins mee eens' zijn en 'sterk mee eens'.

Topafbeelding: Emma Kim/Getty -afbeeldingen