6 veelbelovende Chaga Tea -voordelen die het een gewone plek in uw drankrotatie waard maken

2. Chaga -thee kan helpen bij de behandeling en preventie van kanker

In veel culturen wordt aangenomen dat Chaga kan helpen voorkomen en helpen bij de behandeling van kanker. "In Noorwegen worden chaga -paddenstoelen zelfs 'Kreftkjuke' genoemd, wat zich vertaalt naar 'kankerschimmel',". Kim zegt. Hoewel meer onderzoek nodig is om dit voordeel te bevestigen, lijken de eerste studies veelbelovend.

"Er zijn een aantal studies geweest naar het waterige extract van Chaga dat zijn krachtige anti-tumor- en anti-kankeractiviteiten in verschillende landen aantoont," zegt Keller. “Chaga heeft ook aangetoond een vermogen om de progressie van kanker te onderdrukken. Eén studie vond een tumorreductie van 60 procent waargenomen bij tumorhoudende muizen, terwijl bij gemetastaseerde muizen het aantal knobbeltjes met 25 procent afnam in vergelijking met de controlegroep. Het werkelijke effect en de onderliggende mechanismen zijn echter nog steeds onduidelijk.”

3. Het ondersteunt het immuunsysteem

"Verschillende in-vitro-onderzoeken hebben ook aangetoond dat de extracten van Chaga Mushroom kunnen helpen het immuunsysteem en het vermogen van het lichaam om ziekte en allergieën te bestrijden," zegt Uma Naidoo, MD, een voedingspsychiatrist, professionele chef, voedingsspecialist en auteur van het bestverkopende boek Dit is je hersenen op voedsel. "Dierstudies over deze claims bevestigden dat muizen die chaga-extracten consumeerden vóór blootstelling aan voedselallergenen minder een reactie hadden dan die welke het extract niet consumeerden, wat suggereert dat chaga-paddestoel kan worden gebruikt als een anti-allergisch functioneel voedsel.”

4. Chaga kan helpen bij maagzweren

Als u te maken heeft met pijnlijke zweren die zich ontwikkelen aan de binnenkant van uw maag, overweeg dan om chaga-thee toe te voegen aan uw rotatie-na te controleren met uw arts voor eerstelijnszorg, natuurlijk. "Chaga heeft een effectieve, antiulceractiviteit aangetoond bij maagzweren," zegt Keller.

5. Chaga -thee heeft potentiële antivirale effecten

Er is gezoem geweest rond functionele champignons zoals Chaga en hoe ze mogelijk uw immuunsysteem kunnen ondersteunen. En Keller wijst erop dat sommige eerste rapporten inzichten hebben onthuld in de antivirale effecten van Chaga in relatie tot COVID-19, die veelbelovend lijken. Maar nogmaals, er is meer onderzoek nodig om te bevestigen, en u moet een arts raadplegen over een behandelprotocol.

6. Het is ontstekingsremmend

"Veel studies hebben ook aangetoond dat metabolieten uit Chaga -paddestoelenextract interageren met cellen om hun ontstekingsreacties te onderdrukken in zowel in vitro- als muisstudies", zegt DR. Naidoo; Ze merkt echter op dat deze studies een sterk geconcentreerde Chaga-champignon-extract-niet-chaga-thee gebruiken, en deze claims zijn nog niet op mensen getest.

Bijwerkingen van het drinken van chaga -thee

Volgens DR. Kim, de meeste mensen ervaren geen nadelige bijwerkingen bij het drinken van chaga -thee. Maar mensen met de onderstaande voorwaarden worden geadviseerd om dit te vermijden.

• Nierproblemen. Als je problemen hebt zoals nierstenen of nierziekte, is het het beste om chaga -thee over te slaan omdat het grote hoeveelheden oxalaat bevat, een natuurlijke stof die de nieren kan beïnvloeden, dr. Kim zegt.

• Diabetes of op bloedsuikergeneeskunde. "Chaga lijkt in staat te zijn om de bloedsuikerspiegels in laboratoriumstudies te beïnvloeden, dus mensen met diabetes willen misschien voorzichtig zijn", zegt William W. Li, MD, arts, wetenschapper en auteur van Eet om ziekte te verslaan: de nieuwe wetenschap van hoe uw lichaam zichzelf kan genezen.

• Bloedingsstoornissen. Mensen met bloedende aandoeningen, zoals hemofilie, of die bloedverdunners hebben, moeten chaga -thee met voorzichtigheid drinken of helemaal vermijden, zegt Keller, omdat Chaga de bloedstolling kan verstoren.
• Auto-immuunziekten. "Personen met auto-immuunziekten wordt ook geadviseerd om te consumeren met voorzichtigheid, omdat het immuunversterkingspotentieel van Chaga-extract het immuunsysteem kan verergeren," DR. Zegt Naidoo.

Of u nu reeds bestaande voorwaarden heeft of niet, dr. Naidoo beveelt aan om met uw arts te raadplegen voordat u chaga -thee drinkt, vooral als u regelmatig medicijnen gebruikt, om complicaties of ongewenste bijwerkingen te voorkomen. Zodra je het groene licht van je MD hebt, dr. Kim stelt voor om chaga -thee langzaam in uw dieet op te nemen met een klein kopje elke dag of om de andere dag om te voorkomen dat bijwerkingen te snel te snel consumeren.

Hoe u de beste chaga -thee kiest

Zoals Keller opmerkt, is chaga -thee, net als de meeste supplementen, niet gereguleerd in de Verenigde Staten, dus er zijn geen tests om te waarborgen van productzuiverheid of standaardisatiedosis. Houd u aan de pro -tips hieronder om ervoor te zorgen dat u de beste kwaliteit Chaga -thee koopt.

Lees de labels

Dr. Kim's toptip bij het winkelen voor Chaga -thee is om het ingrediëntenlabel te lezen. "Neem niets dat synthetische ingrediënten of conserveermiddelen heeft toegevoegd," zegt ze, omdat ze de zuiverheid van de thee beïnvloeden en potentiële voordelen kunnen verminderen. Keller voegt eraan toe dat het label ook de soortennaam van de Chaga moet bevatten: Inonotus obliquus. En als je bereid bent om je detective -vaardigheden een inkeping te nemen, dr. Naidoo beveelt ook aan om te controleren waar de paddenstoelen zijn geoogst. "Omdat champignons poreus zijn, zuigen ze in de lucht van hun omgeving," zegt ze. “Chaga -paddestoelen die in de buurt van steden worden geoogst, waar de luchtvervuiling hoger is, dergelijke verontreinigende stoffen absorbeert en vasthouden, waardoor een product met hogere onzuiverheden wordt geproduceerd.”

Onderzoek het bedrijf

Naast het bestuderen van chaga -theetabels, adviseren experts ook aan het graven van het merk zelf. "Chaga is een natuurlijk product, en er is altijd een risico dat het onzuiverheden of verontreinigingen kan bevatten, dus slimme consumenten zullen controleren of het product afkomstig is van een gerenommeerde bron," dr. Li zegt. Dr. Kim voegt eraan toe om op hun hoede te zijn voor bedrijven die snel, onmiddellijke resultaten beloven. Bovendien stelt Keller ook voor het bedrijf te vragen of ze hun Chaga -thee indienen bij onafhankelijke certificerende instanties zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.

Ga met het theezakje formulier

Chaga -thee is verkrijgbaar in verschillende vormen: brokken, poeder en theezakjes. Dr. Li adviseert vast te houden aan de laatste vorm bij het kopen van chaga -thee. "Het verkrijgen van het theezakje zal waarschijnlijk elke keer de meest uniforme hoeveelheid geven, dus dat zou de beste manier zijn om te gaan", zegt hij.

Hoe je chaga -thee maakt

Koop pre-grond chaga of maal het zelf

De eenvoudigste manier om chaga-thee te maken, is door het pre-ground te kopen. Keller beveelt aan om te zoeken naar een die in een niet-giftige theezakjes wordt geleverd. Als alternatief. Kim zegt, je kunt gedroogde chaga-champignons kopen en ze zelf in een koffieachtig poeder malen.

Steil het in heet water

Net als gewone theeën, steil je je Chaga -theezakje minstens vijf minuten in heet water, zegt Keller. Als je chaga -poeder voor je thee gebruikt, stelt ze voor een fijne thee -zeef te gebruiken zodra het klaar is met brouwen. Het is ook belangrijk om de temperatuur van het water op te merken. Idealiter zou het niet heter moeten zijn dan 180ºF. "Chaga bevat polysachariden, eiwitten, sterolen en enzymen die worden beschadigd of vernietigd door temperaturen boven 180ºF," zegt Keller.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.