6 eenvoudige manieren om het favoriete ontbijtvoedsel van de eieren-Amerika op te jazz-up

Eén lezer stopt haar roerei in een taco -schaal met alle fixin's. Als u een paar reepjes avocado toevoegt, vinkt u een goede hoeveelheid van uw gezonde vetbehoeften voor de dag af.

4. Maak het zoet met (nee, echt) bananeneieren

Staat u mij toe op mijn zeepdoos te staan ​​en u te vertellen hoe geweldig bananeneieren zijn. Crack gewoon twee eieren in een geslagen banaan en ga door met je gebruikelijke klauteren, en voila, je zult eindigen met een zoet, zoet ontbijt dat goed smaakt met amandelboter, siroop of je keuze van bessen.

5. Besprenkel evoo bovenop voor hersenversterking vetten

"Deze oliën zijn geladen met anti-aging voedingsstoffen zoals omega-3's en vitamine E. Extra-virgin olijfolie is ook rijk aan enkelvoudig onverzadigd vet, een soort vet dat goed is voor het hart en voor de hersenen, "Lisa Mosconi, PhD, neurowetenschapper en auteur van Hersenvoedsel: de verrassende wetenschap van eten voor cognitieve kracht, eerder goed verteld+goed. Een geniale kok met US Lid overtreft haar eieren met geitenkaas en evoo voor een kleine dosis schittering in de a.M.

6. Probeer eggy haver voor nog meer eiwitten

Goed nieuws: je hoeft nooit meer te kiezen tussen je favoriete havermout- en roerei -recepten. De twee komen samen in een pijvelende warme maaltijd met eiwit in overvloed. Dus pak je lepel en graaf in deze soorten haver-scramble.

Hoe je ze ook kookt, eieren zijn uitstekend voor je:

Voor meer ideeën, zorg ervoor dat je Welly Well+Good's Facebook Group Cook bij ons.

Op zoek naar een warm ontbijt dat geen havermout is. Recht omhoog komen. En als je je afvraagt ​​wat Shailene Woodley eet in de a.M., Hier is uw antwoord.