5 yogastromen die zijn ontworpen om de stress en angst te verlichten die 2020 is

1. Yoga met Adriene's yoga voor als je je dood van binnen voelt

Wanneer je je bijzonder moedeloos voelt, laat Mishler je door een ademhaling en lichaamspraktijk coachen om je een reset van head-to-teen te geven.

2. Skyting's 20 minuten kalmerende yogastroom

Deze stress-busting flow, zorg voor het team bij Skyting, zal je helpen alles te vergeten dat er in de wereld gebeurt terwijl je door je poses fietst. Na een paar naar beneden gerichte honden, merk je dat je je in 20 minuten beter voelt.

3. Yoga met Adriene's yoga voor angst en stress

Deze stroom van 30 minuten is specifiek ontworpen om stress en angst te pletten. Het is zachtaardig voor je lichaam en boordevol kalmerende poses die je zullen laten zeggen "ahh"Goed voordat u zich in Savasana vestigt.

4. BK Yoga Club's 20 minuten durende yoga voor stressverlichting

Gebruik uw yoga -praktijk als een manier om eenvoudigweg killen Met deze geleide sessie, die perfect is voor yogi's op elk niveau die een pauze willen nemen van doomscrolling door het nieuws.

5. Madfit's 20 minuten durende full-body stretch en yoga voor stress en angstverlichting

Fiets door een paar eenvoudige stukken met deze 20 minuten durende klasse, die yoga en andere dynamische bewegingen combineert om je ledematen los te maken en je geest te centreren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.