5 tips om te leren skiën als een volwassene (en waarom je echt zou moeten)

Ik heb altijd de voorkeur gegeven aan actieve bezigheden die niet veel gedoe nodig hebben. Rennen, bijvoorbeeld een paar sneakers en een open weg vereisen. En ik zal push-ups en pull-ups nemen over het rekken van gewichten of het uitzoeken van machines elke dag, daarom is wintersporten met zoveel voorbereiding, uitrusting en techniek (om nog maar te zwijgen koud)-heb me niet echt geïntroduceerd. Totdat ik begon te zien hoeveel plezier Iedereen die ik kende, had zonder mij eenmaal de sneeuw begon te vallen.

Dus vorig seizoen greep ik de kans om gedurende drie dagen van lessen in Aspen, Co, CO, te leren bij Buttermilk en Snowmass, bergen waar het bereiken van de top betekent dat je schoonheid getuige is die je ademt weg. (Het zou kunnen wees ook de hoogte.))

Dit is wat ik ontdekte: als je een fitnessliefhebber bent met een gevoel van avontuur en niet skiën of snowboard, mis je misschien uit.

De ervaring levert endorfines, de stressverlichting van het in de natuur zijn, en, zodra je het begint te achterhalen, een serieus gevoel van voldoening. "Er is gewoon zo'n ongelooflijk gevoel van 'oh mijn god! Ik kan dit doen!'' Zegt Buttermilk's ski -schoolmanager Georgie Bremner, die al 22 jaar ski -instructeur is. Bonus: het leren van een nieuwe fysieke vaardigheid in de volwassenheid is ook goed voor je hersenen.

Natuurlijk, alle enge (vallen!) en intimiderend (hoe loop ik in deze laarzen?) onderdelen komen eerst.

Dus ik kreeg een aantal deskundige tips van Bremner om je te helpen voor het eerst dit jaar de hellingen te raken als een professional. Lees verder voor haar deskundige advies.

1. Kies de juiste berg

De meeste skigebieden hebben een beginner-of "Bunny" -Slope op de bodem van de berg, die je eerst een hele tijd moet blijven. Maar bepaalde resorts, zoals karnemelk, zijn beter voor beginners dankzij "zacht" terrein met lange, brede hellingen die zich uitstrekken van de top van de berg naar beneden, legt Bremner uit. Ik kreeg niet waarom iemand van skiën hield totdat ik in staat was om van de konijnenhelling af te stappen en op een van die paden te komen, waar ik echte beweging begon te voelen en uitzichten te nemen.

Doe wat onderzoek en zoek naar plaatsen die bekend staan ​​om terrein zoals die op een trailkaart, het zou veel lange paden betekenen die 'groen' zijn, voor beginners. Bremner stelt ook voor om naar een berg te gaan die in het begin niet gek is. "Je wilt niet dat gevoel van iemand die door je zoemt, wat echt verontrustend kan zijn", legt ze uit. Het is onmogelijk om volledig te vermijden, maar als je je eerste keer op een vrije dag kunt gaan, zal het helpen.

2. Krijg begeleiding van uitrusting

Skiën vereist veel (duur) spullen, Maar het beste is om te lenen van vrienden en te huren wat je niet de eerste keer hebt, anders heb je besloten dat het niet voor jou is. Bremner stelt voor om naar de skiwinkel op de berg of een specialistische winkel te gaan als er een in de buurt is om met een expert te praten over wat je echt nodig hebt, op basis van waar je heen gaat.

Misschien wilt u bijvoorbeeld wat basislagen krijgen. Aan de oostkust moet je je vaak voorbereiden op vriezame temps, terwijl ik het westen buiten, merkte ik dat ik constant lagen had afgeworpen omdat ik in de zon zweten was. Eén grote tip: "Je zou geen katoen naast je huid moeten dragen als je in de bergen bent omdat het je erg koud kan maken," zegt Bremner (kies voor iets meer zweet en snel drogen), en lange, warme sokken zijn een must.

Het huren (in plaats van te kopen) van uw laarzen en ski's (of snowboard) worden geleverd met een bonus: ze kunnen u apparatuur specifiek geven voor een beginner, waardoor het gemakkelijker wordt om te leren.

3. Neem een ​​les (en niet alleen van je ski-geobsedeerde vriend)

"Als de uitdaging te groot is, te vroeg, dan kun je echt van de sport worden afgezet", zegt Bremner. Zoals, wanneer je levenslange skiërvriend zegt: "Het komt wel goed!'En gaat je mee op een helling die er angstaanjagend uitziet.

Toen ik voor het eerst begon, worstelde ik met de eenvoudigste dingen ooit (zoals hoe ik zelfs mijn voet in een ski kon knippen), en ik zou nooit comfortabel zijn geworden zonder een patiënt, die instructeur aanmoedigde die me de hellingen liet zien. Lessen zijn natuurlijk niet goedkoop, maar groepslessen zijn betaalbaarder en er is een mooie kameraadschap in het hebben van anderen om je heen op hetzelfde niveau.

4. Als je geen les kunt volgen, leer deze dingen dan eerst

Als je om welke reden dan ook een les overslaat, raad ik je ten zeerste aan om een ​​vriend te laten zien hoe je deze specifieke dingen kunt doen op platte grond en/of de konijnenhelling voordat je echte runs probeert: juiste houding (op ski's, bijvoorbeeld, jij Leun je gewicht iets naar voren, wat contra-intuïtief kan aanvoelen), hoe je op en uit de lift kunt gaan, hoe je kunt draaien (of je zult de berg aflopen met topsnelheid), en natuurlijk hoe te stoppen ( het belangrijkste!)).

5. Geef het drie dagen

Kijk, ik zei dat ik verrast was door hoeveel ik het leuk vond, maar de eerste dag was behoorlijk frustrerend. Bremner noemt het 'moeilijk leuk' en zegt dat een enkele poging niet genoeg tijd is om een ​​beslissing te nemen of je een wintersportpersoon bent of niet. "Iedereen moet zich er drie dagen aan binden", zegt ze. "Na die drie dagen kun je beoordelen of je het leuk vindt of niet."

Vergeet niet: terwijl de 5-jarigen die je voorbij vliegen, je misschien een idioot geven, kunnen ze niet deelnemen aan après ski-plezier, aka hete poddies door de brand-wat in feite het beste is.

Andere avontuurlijke actieve bezigheden die je zou kunnen aannemen: hoe zit het met boulderen in een klimagige sportschool? Of deze super harde trainingsbeweging die je waarschijnlijk nooit hebt geprobeerd?