5 dingen die je niet wist over Jillian Michaels

Als Jillian Michaels iets zegt ... luisteren mensen. Zoals hoe je je trainingsmotivatie kunt houden door af te nemen en wanneer je moet vertragen als je je zorgen maakt, kun je echt niet nog een seconde rennen op de loopband (antwoord: bijna nooit).

Dus we leunden naar binnen om elk woord te horen bij het inhalen van Michaels, die bezig was haar fitness -modelijn te lanceren bij Kmart en een workout -serie bij Curves, toen ze al deze andere echt coole dingen onthulde. Zoals waarom ze denkt dat flessenwater overbodig is, wat ze altijd in haar handtas houdt, en waarom haar telefoonobsessie niet zo erg is. Hier is de verrassende dingen die de beroemdste trainer van het land heeft gedeeld. -Molly Gallagher

1. Wat zijn enkele snacks die je altijd bij de hand hebt? Ik hou ervan om rundvlees schokkerig op me te houden. We hebben geïnvesteerd in een bedrijf genaamd Krave. Het is mager eiwit, laag in calorieën, chemisch-vrij en conserveermiddelvrij. Ik heb dat nu eigenlijk in mijn tas. Soms houd ik een snackbar bij me. Ik hou van het merk 22 dagen, ze zijn, schoon, natuurlijk, USDA -gecertificeerd organisch, gemaakt met hennepeiwit en hebben geen soja -afval.

2. Houd je water op je?? Flessenwater is overbodig. In werkelijkheid is kraanwater volledig gereguleerd en net zo goed voor je. Ik heb gefilterde kraan in een nalgene geplaatst en dat draag. Waarheid daarvoor!

3. Dat is een geweldig idee. Hoe is je dagelijkse training? Voor mij gaat het heel erg om de technieken die ik opneem in modaliteiten. Ik zou een MMA -klasse, een spin -klasse of een yogales kunnen doen, maar ik neem altijd verschillende modaliteiten, dynamische training, HIIT en halters op, bijvoorbeeld. Sommige dagen werk ik aan flexibiliteit, sommige dagen werk ik op snelheid. Voor mijn programma bij Curves zorg ik ervoor dat de trainingen veranderen, op die manier kan een persoon op een consistente basis gaan en nooit volledig aanpassen of plateau. Ik probeer echt mijn regime goed te houden, zodat ik mijn lichaam op de meest holistische manier train.

4. Dus, wat doet je elke dag om voor jezelf te zorgen en gemoedsrust te houden? Ik hou van dieren en ik hou van mijn kinderen. We hebben onlangs een boerderij in Californië gekocht en ik heb gemerkt dat ik een beetje een boer ben geworden. Ik voed de vogels, de kippen en de paarden, het is erg rustgevend voor mij. Ik heb het gevoel dat ik communiceer met de natuur. Ik speel ook elke dag met mijn kinderen. Als je met je kinderen speelt, heb je nooit tijd geobsedeerd door minutia.

5. Dat is geweldig advies. Heeft u een aangewezen tijd wanneer u geen e -mail controleert? ik ben slecht. Ik ben altijd op e -mail of mijn telefoon. Ik zorg ervoor dat ik altijd mijn telefoon heb voor het geval er iets gebeurt met mijn kinderen of ik check e -mail vanwege werk. Met werk ben ik daar intens over. Ik heb een bedrijf dat ik run met mijn zakenpartner. We hebben 25 werknemers en er is veel verantwoordelijkheid. Ik hou van wat ik doe, en, als er iets is, het is een werk van liefde. Het is geen last om aangesloten te blijven.

Voor meer informatie, bezoek www.Jilliandichaels.com