5 tekenen dat u klaar bent om een ​​personal trainer in te huren

Het is op je visiebord geweest sinds je je hebt aangemeld voor je eerste sportschoollidmaatschap: een personal trainer inhuren. En om welke reden dan ook (meestal kostengerelateerd), je hebt het uitgesteld.

Maar dankzij Services zoals Find Your Trainer (of FYT) is het een item dat je je takenlijst kunt overschrijden. De geniale tool helpt je om je trainer soulmate te vinden door je postcode in te voeren, en je bent gekoppeld aan een verscheidenheid aan nabijgelegen trainers die met je kunnen werken in je pad of je buurtgymnastiek (dus je kunt eindelijk de zin gaan gebruiken, " Nou, mijn trainer zegt ... ").

Shayna Schmidt, een in New York City gevestigde trainer, zegt dat dit proces van het vinden van een fitness-pro het spel heeft veranderd. "Het is gebouwd op een model om je toe te laten door een database met trainers te bladeren en je favoriet te kiezen", zegt ze. “Je moet altijd in staat zijn om te kiezen, in plaats van een lidmaatschapsadviseur willekeurig toe te wijzen.”

Aangezien FYT je laat beslissen met wie je gaat werken op basis van prijs, planning en discipline, is het veel gemakkelijker om je match te ontmoeten. Maar hoe weet je dat het eigenlijk tijd is om te plegen? Schmidt geeft ons de expert lowdown.

Blijf scrollen om vijf redenen te achterhalen waarom het waarschijnlijk tijd is om een ​​personal trainer toe te voegen als je nieuwe fitness BFF.

Je hebt een groot doel ... wat nu?

Iedereen heeft verschillende fitnessdoelen. Misschien wil je eindelijk de perfecte pull-up beheersen, of ben je klaar om serieus te worden over tillen, maar de gewichtsruimte enigszins angstaanjagend te vinden (geweest). In plaats van verzand te raken met geen idee en overweldigd, laat het aan een pro over. "Een trainer kan je niet alleen comfortabeler laten voelen in een sportschoolomgeving, maar kan ook precies in kaart brengen wat er nodig is om je doelen te bereiken," adviseert Schmidt.

Je hebt een plateau geraakt en kan er niet achter komen hoe je er doorheen kunt

Zelfs fitnessfanaten die zeker hun weg in de sportschool kennen, moeten niet immuun zijn om om een ​​beetje hulp te vragen. "Ik heb het zo vaak gezien", zegt Schmidt. “Je gaat al jaren naar de sportschool en tilt je misschien een tijdje terug, maar je hebt in een hele tijd geen resultaten gezien.”

Dat is wanneer het tijd is om de grote kanonnen in te roepen. "Een trainer kan je laten zien hoe je goed kunt voortschrijden en heen en weer kunnen gaan vanuit verschillende trainingsfasen om ervoor te zorgen dat je lichaam zich nooit aanpast aan de trainingen die je doet," voegt Schmidt toe.

Je bent een cardio -junkie ... maar dat is misschien niet genoeg

"Onderzoek in de afgelopen jaren trapt echt bij de stoep het idee dat het doorbrengen van talloze uren aan de loopband al het voedsel zal verbranden dat je hebt gegeten," zegt Schmidt, wat betekent dat het misschien tijd is om je gebruikelijke trainingssituatie te heroverwegen.

Het mixen van krachttraining met cardio kan helpen om betere calorie-brandende voordelen te bieden, volgens Schmidt. Maar als je geen idee hebt waar je moet beginnen, kan een trainer je helpen om dat in evenwicht te brengen. "Bovendien kan hij of zij je tips geven over de beste tijden om cardio in je krachttrainingstrainingen op te nemen om je resultaten echt te maximaliseren", merkt ze op.

Je hebt een sportblessure

Terugkeren naar de sportschool zelf nadat je aan de kant bent gezet, kan letsel toevoegen aan, nou ja, letsel. "Het hebben van de begeleiding van een trainer wordt ten zeerste aanbevolen", zegt tegen Schmidt, waar dat uw trainer echt van pas komt. Aangezien u uw volgende favoriete fit -pro kunt kiezen op basis van hun opleiding, certificeringen en stijl of specialiteit, kunt u echt aanscherpen aan iemand die inzicht zal hebben in uw blessure en u helpt door te werken terwijl u geneest.

Je hebt iemand nodig om je verantwoordelijk te houden

Sommige dagen (vooral wanneer sneeuw in de voorspelling is), lijkt bed gewooner aan te pakken dan de roeimachine. Weten dat iemand op je wacht, kan alle motivatie zijn die je nodig hebt, niet opdagen, meestal betekent dat je geld verspilt, omdat de meeste trainingssessies vooraf zijn betaald.

En Schmidt merkt op dat nog een voordeel van verantwoordingsplicht is: u zult harder werken tijdens een sessie met een pro. "Het is vrij moeilijk om jezelf te dwingen om zelf een hogere intensiteitstrainingen te doen, en het hebben van een trainer die je vertegenwoordigers of seconden telt, kan ervoor zorgen dat je hartslag die grote pieken raakt", zegt ze. Beschouw ze gewoon als uw persoonlijke zweet-sensh cheerleader.

In samenwerking met Find Your Trainer

Topfoto: Zoek uw trainer