5 redenen om koppelstherapie zoals zonnebrandcrème te behandelen en voordat er een brand is

En zo geweldig als een Netflix en een chill -sessie, misschien wel, bingeing op het te hard gedrag kan de kwaliteit van emotionele intimiteit in gevaar brengen, wat ook een kritisch aspect is van een gezonde relatie. "Naarmate een relatie dieper wordt, is het vooral belangrijk om te blijven gaan naar een grotere intimiteit, wat de veilige, respectvolle delen van iemands diepste angsten, verlangens en uitdagingen inhoudt". Mannelijk. “Dit ontstaat vaak met een of beide partners die gevoelens uiten zoals deze: 'Ik heb het gevoel dat je niet echt om me geeft of me begrijpt."Ik heb het gevoel dat onze relatie is of is superficial geworden.'Ik wil je kunnen vertrouwen met alles wie ik ben en te weten dat je mij accepteert en begrijpt.'"

3. Communiceer als niemand's zaken

Communicatie is de basis voor elke relatie, waaronder een romantische. En zelfs als dingen er van buitenaf goed uitzien, kunnen er enkele onderliggende problemen zijn die een klein onderhoud onder de motorkap nodig hebben. "Hoewel een relatie op veel niveaus goed en gezond kan lijken, hebben paren vaak onvoldoende of ongezonde communicatievaardigheden die leiden tot onopgeloste meningsverschillen, passief-agressief gedrag en andere vormen van giftig gedrag dat misschien niet storend lijken," zegt DR, "zegt DR," zegt DR, "zegt Dr. Mannelijk. “Een therapeut zal zorgen voor lichaamstaal, communicatiestijl en andere aanwijzingen. Dus zelfs wanneer een paar [een] milde meningsverschil heeft, kan een getrainde therapeut de communicatiepatronen detecteren die niet ideaal zijn en inzichten bieden voor gezonde verschuivingen.”

4. Weerveranderingen zoals een totale pro

Verandering is een onvermijdelijk aspect van het leven, maar wanneer je kunt anticiperen dat er een verschuiving komt die de dynamiek van de relatie of het leven van de mensen in de relatie zal vergroten, kan therapie koppels helpen de overhand te behouden tegen alle stressoren die op hun weg zijn gegaan. "Door hun specifieke zorgen van tevoren te delen, kunnen ze onvoorziene plannen ontwikkelen voor hoe ze moeten omgaan met wat komen gaat", zegt Dr. Steinberg.

5. Markeer problematisch gedrag-dan doven ze uit

Velen realiseren zich misschien niet eens dat ze giftig gedrag brengen, zoals diepgewortelde ondeugden of bagage uit eerdere relaties, naar de tafel. En wanneer u zich niet bewust bent van een bepaalde actie die problematisch is, is het oh zo gemakkelijk om als normaal te beschouwen. "Hoewel partners zich misschien niet bewust zijn van dergelijke kwesties-en misschien zelfs denken dat hun relatie 'perfect' is-komen ze vaak naar boven in tijden van stress en uitdaging," zegt DR. Mannelijk. “Psychotherapie kan deze [problemen] aandacht schenken door zich te concentreren op het oplossen van problemen die later andere [problemen] kunnen beïnvloeden, zoals ouderschap, intimiteit, enz.”

Hulp nodig bij het vinden van een inclusieve therapeut? Deze gids kan helpen. Bovendien is dit wat u kunt verwachten van een eerste sessie in therapie.