5 planeetvriendelijke swaps te maken tot je zelfzorgroutine, van natuurlijke huidverzorging tot ademende actieve kleding outfits

Als je denkt aan 'zelfzorg', wat zijn de eerste dingen die te binnen schieten? Het voltooien van een multi-stappen huidverzorgingsroutine? Een kaars aansteken en in een bubbelbad zinken? Gaan wandelen bij zonsondergang?

Welke versie van zelfzorg je ook voor ogen hebt, de kans is groot dat dingen als recycling, afvalvermindering en behoud van hulpbronnen niet hoog waren op de lijst-maar duurzaamheidsexpert Jhánnueu Roberts wil dat veranderen, omdat zelfzorg en planeetverzorging meer verbonden zijn dan je zou denken.

"De overlapping tussen zelfzorg en levend leven ligt in de erkenning dat beide praktijken prioriteit geven aan het welzijn van individuen en de planeet," zegt Roberts. “Zelfzorg omvat het ondernemen van opzettelijke acties om iemands fysieke, mentale en emotionele gezondheid te koesteren. Evenzo houdt leven duurzaam in op het maken van keuzes die de gezondheid en het evenwicht op de lange termijn van de ecosystemen van de aarde ondersteunen.”

Door een paar tweaks te maken aan uw persoonlijke zelfzorgroutine (wat zo eenvoudig kan zijn als het prioriteren van biologisch afbreekbare stoffen zoals katoen), kunt u het voordeliger maken voor de omgeving, wat u op zijn beurt nuttiger voor u maakt. "Het is allemaal verbonden", zegt Roberts. "Als we voor onszelf zorgen, zijn we beter uitgerust om voor de planeet te zorgen en anderen te inspireren om hetzelfde te doen."Volg haar voorsprong met de planeetvriendelijke zelfzorgpraktijken hieronder.

1. Probeer Activewear gemaakt met plantaardige stof

U wilt niet dat uw actieve kleding gewoon stijlvol is, u wilt dat het ook functioneel is. En als het aardvriendelijk kan zijn? Nou, dat is nog beter. Gelukkig voor jou, is er een stof waar atleten langs zweren vanwege zijn kwaliteit, ademendheid en duurzaamheid: katoen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het supergemakkelijk is om voor te zorgen en dat het lang zal duren, na heel veel wasbeurten cycli.

Je zult het geweldig vinden, omdat het zelfs tijdens je meest intense trainingen het zweet absorbeert en zijn vorm na verloop van tijd niet zal verliezen. De planeet zal het geweldig vinden, want wanneer je uiteindelijk met pensioen gaat, wordt het biologisch afgebroken in plaats van bij te dragen aan micro-plastic vervuiling. En omdat katoenvezels bestaan ​​uit meer dan 40 procent koolstof, zal het gewoon dragen van katoenen kleding helpen koolstof uit het milieu te houden totdat het biologisch is.

Winkel planeetvriendelijke actieve kleding

Koop nu hot shot mini-jurk $ 60 kopen nu offline door aerie bijgesneden t-shirt $ 30 kopen nu adicolor klassiekers 3-stripes leggings $ 40

2. Kies voor een meer plantaardig dieet

Met zoveel smakelijke plantaardige vervangingen voor vlees, zuivelproducten en eieren, is het eenvoudiger dan ooit om uw gebruikelijke maaltijden te ruilen voor een vegetarische of veganistische versie. Nee, dit betekent niet dat je volledig moet stoppen met het eten van hamburgers of Burrata (tenzij je dat wilt, natuurlijk), maar eerder dat je af en toe een bewuste poging doet om een ​​vlees op vlees te vervangen tijdens het diner met je favoriete fruit, groenten, groenten , en volle granen.

Hoe kan het op plant gebaseerd worden van het milieu ten goede komt? "Het consumeren van minder vlees en zuivelproducten kan uw CO2 -voetafdruk aanzienlijk verminderen en bijdragen aan een duurzamer voedselsysteem", zegt Roberts. Een eenvoudige manier om aan de slag te gaan, is door een dag per week te kiezen om te onthouden van het eten van vlees. Blijf er een heel jaar bij vast en u zult voorkomen dat een maar liefst 100 kilogram co₂ wordt vrijgelaten in de atmosfeer.

Winkel plantaardige alternatieven

Koop nu Elmhurst Vanilla Lavender Botanical Blend Oat & Cashew Milk $ 7 Koop nu onmogelijke hamburgerpasteitjes, 6-count $ 15 kopen nu vriendelijk bevroren donkere chocolade amandel zeezout plantaardige dessert, 5-count $ 7

3. Neem katoen op in uw huidverzorgingsroutine

Het verfrissende gevoel van een gereinigd gezicht kan alleen beter worden gemaakt door het af te drogen met een zachte handdoek. En als het gaat om de stof van je handdoek, wil je voor 100 procent hypoallergene katoen, zodat je je nooit zorgen hoeft te maken over huidirritatie.

Naast handdoeken en washandjes, kunt u katoen in uw huidverzorgingsline-up bevatten via katoenzaadolie. Het krachtpatser ingrediënt helpt uw ​​huid te beschermen tegen milieu -agressors zoals UV -blootstelling, houdt uw huid gehydrateerd en kan helpen de huidontsteking te kalmeren (tot ziens, roodheid). Voeg het toe aan je rotatie in de vorm van een reinigingsmiddel of een vochtinbrengende crème en kijk zelf het planeetvriendelijke verschil dat het kan maken.

Koop katoenen huidverzorging

Koop nu gevoelige oplossingen Gentle Cream Cleanser $ 10 Koop nu premium supima katoen 6-delige badhanddoek set $ 110 kopen nu

4. Schoon uw kast op

Er is geen gevoel van voldoening, zoals het schoonmaken van uw ruimte. Maar soms is het gemakkelijk om gewoon je kastdeur te sluiten, ondanks de chaos binnen omdat, nou ja ... uit het zicht, uit het hart. Het organiseren van uw kast zal het gemakkelijker maken om uw favoriete kledingstukken sneller te vinden, en helpt uw ​​garderobe te houden, zodat u niet zo verleid bent om voortdurend nieuwe aankopen toe te voegen.

Wat betreft de stapel kleding waarmee je klaar bent om afstand te doen, je kunt ook mensen met een duurzame mindset aan. Aangezien authentieke denim is gemaakt van duurzaam katoen, maakt het Blue Jeans Go Green ™ -programma het gemakkelijk voor u om uw denim in te sturen om opnieuw te worden gebruikt in nieuwe producten. Op deze manier draagt ​​je oude jeans niet bij aan het ongeveer 16 miljoen ton textielafval dat elk jaar is weggegooid.

5. BYOC (breng je eigen beker mee)

Soms kan gewoon een kopje ijskoffie voor jezelf kopen het zelfzorgmoment dat je nodig hebt-dat is totdat je een klein schuldig over de plastic beker-en-strak combo de barista geeft je over.

Maak van uw koffiepauze een volledig feel-good moment door in plaats daarvan een geïsoleerde, herbruikbare beker te vullen. "Veel coffeeshops vullen het graag in plaats van een wegwerpbeker te gebruiken", zegt Roberts. “Door dit te doen, voorkomt u dat bekerafval van eenmalig gebruik op stortplaatsen opkomt en bijdraagt ​​aan de vermindering van plasticvervuiling."Sommige ketens bieden zelfs korting voor klanten die hun eigen beker meenemen. Geld besparen, de planeet en uw gemoedsrust tegelijkertijd? Dat is echte zelfzorg.

Winkel herbruikbare koffiemokken

Koop nu Keepcup herbruikbaar gehard glas koffiekop $ 32 Koop nu klassieke koffiemok $ 35 Koop nu Rambler® 24 ounce mok $ 35