5 manieren om uw zelfzorgroutine onderweg te nemen voor al uw zomerreizen-eigenwijs
Er is geen reden waarom je de wellness -praktijken moet weggooien die je het hele jaar door hebt ingesteld zodra de temperaturen beginnen te stijgen, en het is niet nodig om het waanzinnige tempo van het seizoen te vrezen en een ingepakte kalenders. U kunt uw dagelijkse zelfzorgroutines behouden terwijl u geniet van leuke zomerreizen en (bonus) U kunt beide duurzaam bereiken.
Duurzaamheidsexpert en maker Jhánnueu Roberts gelooft dat zelfzorg een essentieel onderdeel is van een duurzame levensstijl. "Het is allemaal verbonden", zegt ze. “Als we voor onszelf zorgen, zijn we beter uitgerust om voor de planeet te zorgen en anderen te inspireren om hetzelfde te doen."Om die toewijding aan zichzelf en de omgeving te behouden terwijl ze onderweg is, vertrouwt ze op een mindfulness -praktijk en een vereenvoudigde verpakkingslijst.
Een paar dingen die de lijst altijd maken? Een kleine verzameling multifunctionele katoenen goederen. Of het nu gaat om een lichtgewicht Turkse handdoek voor ochtendmeditatie of een canvas make-up zakje voor haar zomerse schoonheidsroutine, Roberts houdt van natuurlijk gekweekte katoen omdat het biologisch afbreekbaar, recyclebaar en duurzaam is, zoals in, het kan bijhouden alle Haar avontuur.
Bekijk de eenvoudige manieren waarop ze aanbeveelt om uw zelfzorgroutine op de weg te nemen, een paar benodigdheden voor katoenen verpakking in te slaan en je klaar te maken om duurzaam, de hele zomer lang te reizen.
1. Voedsel
Hydraten en voeden van haar lichaam met veel vloeistoffen en voedende voedingsmiddelen is de sleutel tot Roberts 'dagelijkse zelfzorgpraktijk. Het nemen van die routine onderweg kan een uitdaging zijn, zegt ze, maar het wordt gemakkelijker gemaakt met herbruikbare items zoals een grote waterfles, voedselverslagcontainers, een canvas tas en katoenen servetten.
Wanneer ze zich op een nieuwe plek bevindt, doet ze zich om elke lokale boerenmarkt te bekijken die ze kan vinden. Het is een gemakkelijke manier om duurzaam te reizen en, voor Roberts, de ervaring van het verbinden met de lokale bevolking en het inslaan van prachtig fruit en groenten is een totale overwinning. "Boerenmarkten bieden lokaal geteelde producten, vaak met minder verpakkingsmaterialen en een kleinere CO2 -voetafdruk in vergelijking met supermarktgoederen," zegt ze. “Ondersteuning van lokale boeren bevordert niet alleen duurzame landbouw, maar verbindt u ook met de gemeenschap.”
Over familieboerderijen gesproken, hoewel je misschien geen stand vindt gevuld met katoenen planten op de markt, is het kiezen van natuurlijk gekweekt katoen boven andere soorten stof een andere manier om boeren te ondersteunen. Dus vul je tas met barstende bessen, ontmoet een nieuwe vriend of twee en leer de plek te kennen die je bezoekt, alles in één viel. Dat is een gezonde portie zelfzorg.
2. Zon
Met UV-indexen op een recordhoogte beschouwt Roberts Sunscreen als een belangrijke stap in haar zomerse zelfzorgroutine. Neem haar hoofd. "Zoek naar [rif-safe] en minerale gebaseerde zonnebrandmiddelen die vrij zijn van schadelijke chemicaliën zoals oxybenzone en octinoxaat," zegt ze. “Deze formuleringen zijn beter voor uw huid en de oceaanecosystemen die u tijdens uw reizen kunt tegenkomen.”
Voeg een extra laag zonbescherming toe met comfortabele kleding die je kunt dragen en opnieuw keren. Een lichte, gemakkelijk te pakken katoenbreker hoed houdt je gezicht de hele dag in de schaduw, en een dromerige, kreukelachtige, katoenen kaftan houdt je koel, of je nu op het strand bent, geniet van het diner buiten, of knuffelen voor een zomerslaap.
3. Schoonheid
Als een leuke huidverzorging en make-uproutine uw definitie van zelfzorg is, nou ja, hetzelfde. Als je eenmaal hebt ingekleed met planeetvriendelijke zonnebrandcrème, veeg je een beetje waterdicht.
Vervoer uw make-up must-haves in een katoen cosmetisch case-extra krediet als het als een koppeling fungeert die je voor een avond in de stad kunt dragen-en zorg ervoor dat je reist met herbruikbare, gemakkelijk te wassen make-up handdoeken. "[Ze zijn] niet alleen kosteneffectief, maar ze verminderen ook de hoeveelheid afval die we genereren," zegt Roberts. “Door de overstap te maken naar herbruikbare opties, helpen we om items voor eenmalig gebruik te verminderen en een positieve impact op de planeet te maken.”
4. Beweging
Roberts probeert de autotijd te minimaliseren wanneer ze op reis is, in een poging haar CO2 -voetafdruk te verminderen En Vind meditatie in beweging. "Kies waar mogelijk wandelen of fietsen voor kortere afstanden [en] openbaar vervoer voor langere reizen," zegt ze. “Carpoolen met vrienden of collega's is een andere geweldige optie voor het verminderen van emissies en het delen van de reis.”
Met wandelingen en fietstochten op de route, zijn comfortabele kleding van cruciaal belang. Overweeg om te investeren in een neutrale en zachte brede katoenen broek die u kunt aankleden of omlaag, en ademende katoenen canvas slip-ons die gemakkelijk van dag tot nacht overstappen.
5. Meditatie
Temidden van je avontuur, daag jezelf uit om een dagelijks moment uit te schakelen voor stilte-omdat het afstemmen in je geest en lichaam is speciaal belangrijk wanneer u breekt van uw normale routine. Die mindfulness vormt de kern van zowel zelfzorg als duurzaam leven, zegt Roberts.
Om de gewoonte bij te houden terwijl je onderweg bent, stop je een handgemaakt katoenen notitieboekje en een luchtige Turkse handdoek in je koffer voor dankbaarheid Journaling, een ochtendsest, een boerenmarktlijst, een middagdutje of al het bovenstaande. Gelukkig avontuur.
Koop katoenreizen Essentials
Koop nu antropologie vlindertuin servetten, set van 4 $ 64 kopen nu urban outfitters bdg serena canvas tas tas $ 39 kopen nu antropologie katoen breker hoed in gele Handdoeken $ 40 kopen nu cariuma gebroken witte canvas slip-on $ 79 kopen nu natuurlijk leven cara brede poten broek $ 59 kopen nu lamali medium katoen notebook in indigo
