5 van de beste hardloopschoenen voor buitenshuis die impact absorberen wanneer u de stoep raakt

Trainer en oprichter van #RunWithMeg Meghan Takacs voegt eraan toe dat buitenloopbanen meer van de natuurlijke mechanica van je lichaam gebruikt, die verandert welk deel van je voet shock absorbeert. "Dat betekent dat er meer schokabsorptie is en meer spieren in je enkels en hamstrings die worden gebruikt", zegt ze. Dit kan leiden tot verschillende soorten verwondingen, dus zorg ervoor dat je lichaam reageert op elke schoen die je draagt ​​en check in met een orthopedische arts of voetspecialist als je problemen blijft hebben.

Als je gewrichtspijn ervaart door naar buiten te rennen in je go-to-sneakers, raadt Broe aan om te zoeken naar meer demping in je schoen. Als je een minimalistische hardloopschoen bent toegewijde, merkt ze op dat er nog steeds lichtgewicht sneakers zijn waar je naartoe kunt wenden voor running in de buitenlucht die strak aanvoelen, maar beter werken op stoep. Als je meer impactbescherming nodig hebt, raadt ze aan om te zoeken naar meer structuur op je voet, die je zult vinden in gestructureerde demping loopt sneakers. Blijf scrollen om te beginnen met winkelen voor de beste hardloopschoenen voor buitenshuis.

The Goldilocks Options: Nike Air Zoom Pegasus 37, $ 120

De Nike Pegasus is een langdurige gouden standaard in demping op het middenniveau en is een betrouwbare lopende sneaker die echt goed werkt voor binnen- en buitenruns. Deze versie heeft voorvoets demping toegevoegd, responsief schuim langs de zool en gebruikt wat het merk een "airbag" noemt om impact op te nemen en reactievermogen te geven met uw pas. En ondanks hoe het eruit ziet, voelt het ongelooflijk licht van gewicht aan.

Asics Gel-Nimbus Lite, $ 150

Deze sneakers zijn lichtgewicht, maar bieden voldoende demping langs de zool om een ​​deel van de impact te absorberen. Ze zijn duurzaam en reageren op je gang, waardoor je met comfort kunt rennen, maar zonder de harde effecten van een verhard oppervlak. Takacs beveelt zulke sneakers aan voor hiel-to-teen spiters.

Voor extra ondersteuning: New Balance Fresh Foam 1080, $ 150

Deze nieuwe balans sneaker is bedrieglijk-het lijkt erop dat het zwaar zou zijn met de hoeveelheid demping die het heeft, maar het is eigenlijk heel lichtgewicht en flexibel. De springkussen, pluche middenzool absorbeert een goede hoeveelheid impact, zodat uw gewrichten niet ... zonder uw pas in de weg te staan. Ze geven je eigenlijk het gevoel dat je op wolken of een trampoline rent.

Hoka Clifton 6, $ 130

Een andere optie voor extra ondersteuning is de Hoka Clifton 6, waardoor uw pas veerkrachtig aanvoelt zonder uw voeten naar beneden te wegen. Takacs beveelt deze aan als je in het bijzonder een hiel-tot-teen-spits bent en meer impact ervaart op je schenen en knieën.

Voor de roadrunner: op CloudSwift, $ 150

Op sneakers staan ​​bekend om hun wolkachtige zolen waarin de bubbels veerkrachtige ondersteuning bieden. Deze zijn vooral handig voor Roadrunning of andere harde trottoirs, maar ze voelen veerlicht met neutrale stabiliteit en zachte conditionering-ze zijn temperatuurbestendig.