5 gemakkelijk te bakken broodrecepten die de gezondheid van de darm en regelmaat bevorderen

Om u te helpen bij het bakken van de beste buikgezond broodrecepten voor uw vakantietafel, hebben we hieronder slechts enkele van onze favorieten verzameld.

5 heerlijke buikgezond broodrecepten die de spijsvertering en regelmaat zullen stimuleren

Goed voor je buiknootbrood

Dit gemakkelijk te maken brood op basis van noten zit niet alleen boordevol eiwitrijke noten, maar ook vol met vezels en gezonde vetten. Combineer dit met wat probiotisch-rijke yoghurt voor het ultieme darm-gezonde ontbijt of snack.

Krijg het recept: goed voor je darmnootbrood

Positief buik zuurdesembrood

Zuurdesembrood als geheel is meestal beter voor je darmen dan standaard brood. Dat komt omdat zuurdesems een gefermenteerde starter vereisen, die ook je lichaam kan helpen de voedingsstoffen te absorberen die door het recept worden geleverd, inclusief magnesium, zink en ijzer.

Krijg het recept: Positief darmzourdoughbrood

Darmvriendelijk brood

Dit fenomenale glutenvrije broodrecept is in staat om een ​​breed scala aan voedingsbeperkingen te herbergen, waaronder zuivel, eieren, gist, soja en maïs. Zonder deze gemeenschappelijke allergenen zal uw buik waarschijnlijk gelukkig blijven.

Krijg het recept: darmvriendelijk brood

Muesli -brood

Dit gezonde broodrecept gebruikt-je raadt het vermoedde als het belangrijkste ingrediënt. Dat betekent dat dit vezelrijke brood geweldig is voor je spijsverteringssysteem, en ook een geweldige manier is om een ​​deel van dat overgebleven ontbijtgranen te gebruiken, weet je niet zeker wat je ermee moet doen.

Krijg het recept: muesli -brood

Volkoren gezaaid brood

Je hebt minder dan 10 ingrediënten en 30 minuten nodig om dit volkorenbrood te bereiden, dat vol zit met darmvriendelijke voedingsstoffen. Hoewel de zaden en haver optioneel zijn, maken ze dit brood veel beter voor je buik (en je smaakpapillen).

Krijg het recept: volkoren geplaatste brood