5 Eenvoudige en toegankelijke wellnessgewoonten Jennifer Aniston zweert voorbij in haar jaren '50

2. Ze gejaagt uit met thuis schoonheidsgadgets

Oké, we kunnen niet allemaal een infraroodsauna in onze huizen hebben, maar Aniston vertelt Vorm Dat deze tool een game-wisselaar is geweest: "Dat doe ik een paar keer per week direct nadat ik de sportschool heb gedaan. Ik heb een echte verandering in mijn energie en mijn slaap en mijn huid opgemerkt."Ze is ook toegewijde van make-upkunstenaar Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar ($ 195)-een 24-karaats goud, vibrerende huidverzorgingsgadget die de teint helpt om te lijken, opgeheven, opgeheven en nieuw leven ingeblazen en gezichtsmelanie Simon's Ziip Beauty Device ($ 495). "Ik heb nog nooit zo'n resultaat gezien van zo'n klein machine", vertelt ze Mode.

3. Mindful ochtenden stellen haar in staat om haar dagen met duidelijkheid te betreden

Wanneer Aniston werkt, is ze rond 4:30 a.M. Ze vertelde eerder goed+goed dat ze haar dag begint met 10 tot 20 minuten meditatie, gevolgd door ontbijt en een training. "Meestal zal ik een shake hebben, met een soort puur eiwit, dan bananen, bosbessen, bevroren kersen, stevia, een groentemix van dynamische greens die daar naar binnen gaat, maca poeder en een beetje cacao," zegt ze. "Als ik geen shake heb, heb ik gewoon wat toast en gepocheerde eieren met wat avocado. Of gierstgranen met amandelmelk en bananen-het is echt lekker, en je kunt het warm krijgen voor de wintermaanden."

Bekijk onze schoonheids- en fitnesseditor die de ochtendroutine van Jennifer Aniston test:

4. Ze blijft sporten interessant

Aniston houdt ervan haar trainingen te vermengen. "Ik heb een trainer, een geweldige vrouw met wie ik deze spin-yoga-klasse doe [met]. We draaien een half uur en doen dan 40 minuten yoga. Dat is behoorlijk intens, "zegt ze. "Dan ga ik naar een sportschool, waar ik krachttraining volg of gewoon mijn eigen ding op de loopband, de fiets of de elliptische. Je lichaam in de war houden is altijd de sleutel voor mij.'Ze is ook een grote fan van boksen.

Zoals ons allemaal, vertelt Aniston Gezondheid van vrouwen dat ze dagen heeft waar ze echt niet wil trainen. "Ik denk dat je gewoon naar je lichaam moet luisteren", zegt ze. Maar soms bijt ze gewoon de kogel en gaat ze. "Als je gewoon zegt: 'Oké, ik ga 10 minuten op een machine komen', begin je gewoon de endorfines te krijgen. Dan voel je je geweldig, en blijf je gewoon doorgaan."

5. Sundays zijn voor zelfzorg (en pasta)

Ten eerste stimuleert Aniston wat spa -muziek op Pandora. Dan begint het plezier. De typische Jennifer Aniston-huidverzorgingsroutine omvat meestal een scrub, een masker en vervolgens de Aveeno positief stralend 's nachts hydraterende gezichtsmoisturizer ($ 14), vertelt ze Vorm. "Ik laat het 's nachts aan en als ik wakker word, heb ik die dauwachtige, gloeiende, fonkelende huid," zegt ze. Maar voordat ze haar schoonheid slaapt, houdt Aniston graag rond met haar geliefden en heeft een lekkere maaltijd. "Zondag is meestal een nacht van pasta of iets zelfgemaakt, waar familie bij elkaar komt en we koken", vertelt ze Zelf. "Het is echt leuk."Kan ik de volgende keer meedoen, Jen?

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.