5 heerlijke magnetrons die een geregistreerde diëtistische keuring krijgen

"We moeten verschuiven hoe we denken aan magnetron maaltijden", zegt Harbstreet. "Ze hebben een negatieve reputatie gekregen of cast als 'sterk verwerkt, verpakt voedsel', maar in werkelijkheid zijn er voedende, gezonde opties die er zijn. Het komt echt neer op hoe iemand ze gebruikt en of ze een hulpmiddel kunnen zijn voor zelfzorg of gemak. Ik vertrouw er zelf op hen tijdens bijzonder drukke weken, en dat ondersteunt de algehele gezondheid, inclusief mentale en emotionele gezondheid, meer dan stress over het plannen en bereiden van elke maaltijd helemaal opnieuw, er is niets mis met een handige optie, en deze maaltijden kunnen bieden Dat voordeel voor degenen die die keuze willen maken."

Wilt u uw vriezer opslaan met enkele opties die voldoen aan de criteria van Harbstreet? De vijf hier zijn allemaal weinig natrium en hoog in zowel vezels als eiwitten.

1. Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

Gemaakt met kooivrije donkere vleeskip, deze currykom heeft 16 gram eiwitten en heeft vier gram vezels, afkomstig van groenten zoals courgette en broccoli. Het is ook volledig zuivelvrij en glutenvrij, waardoor het compatibel is met een breed scala aan voedingsbehoeften. Combineer het met rijst of geniet ervan zoals het is.

Koop het nu: Primal Kitchen Chicken Panang Curry Bowl ($ 8)

2. Amy's Black Bean Enchilada ($ 5)

Met negen gram van zowel vezels als eiwitten is deze maaltijd van $ 5 veel voedingsstoffenrijke knal voor je geld. Veel hiervan wordt gecrediteerd aan de bonen-een langdurig bevorderende nietje. De groenten en rijst omhoog ook het vezelgehalte, en de enchilada -saus voorkomt dat het flauw proeft.

Koop het nu: Amy's Black Bean Enchilada ($ 5)

3. Cafe Spice Tofu Cashew Korma met Basmati Cumin Rice ($ 7)

Met 10 gram eiwitten en vier gram vezels is deze entree een geweldige voedingsrijke vegetarische optie om in je vriezer te zijn opgeborgen. De rijst en tofu zijn gekruid met komijn, een van de krachtigste ontstekingsremmende kruiden die er zijn.

Koop het nu: Cafe Spice Tofu Cashew Korma met Basmati Cumin Rice ($ 7)

4. HMR Mushroom Risotto ($ 24 voor 6)

Een hete kom romige risotto is slechts één snelle minuut in de magnetron weg. Dit voorgerecht heeft een volledige 12 gram eiwit zonder vlees inclusief vlees. In plaats daarvan komt het van soja afbrokkelen die recht in de cheesy rijst worden gevouwen.

Koop het nu: HMR Mushroom Risotto ($ 24 voor 6)

5. Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas ($ 6)

Een andere bonengerichte vegetarische optie, deze pupusa's hebben vezels, eiwitten en zijn een maaltijdwinst voor zowel kinderen als volwassenen. Alles wat op de ingrediëntenlijst staat, is bekend: biologische maïs, zwarte bonen, zout, olijfolie en limoen. Dat is het!

Koop het nu: Tres Latin Foods Black Bean & Sweet Corn Pupusas ($ 6)

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.