4 manieren om uw koffie te superladen voor een onmiddellijke ochtendboost

Amandelmelk, agave ... Ashwagandha? Ja, steeds meer tegenwoordig omzeilen gezonde meiden de Sugar Bowl en Spooning Supplementen in hun ochtendbekers van Joe in plaats daarvan. Sommigen zweren dat de gezondheidsboost die ze toevoegen aan hun cafeïne -fix echt het beste deel van wakker worden.

"Medicinale champignons, door cannabis doordrenkte poeders, collageen en adaptogenen hebben allemaal hun unieke eigenschappen". Bijvoorbeeld: "[Fungi] zoals Cordyceps geven natuurlijk een meer uitgebalanceerde cellulaire boost-so-so in combinatie met koffie, het verdubbelt de energieke effecten", zegt ze.

"Het is belangrijk om te weten waarom je de add-in-in--niet doet om het te doen alleen omdat het trendy is."

Maar een buzz is niet dat al deze invoegtoepassingen te bieden hebben. Wellness -beïnvloeder Winnie Liong wekt ghee en collageen in haar dagelijkse brouwsel als onderdeel van haar huidverzorgingsroutine. "Het geeft een boost van eiwitten, maar het verandert de smaak of textuur niet", zegt ze. Het verschil liong heeft merkte op? Langere, sterker haar en nagels. 'Zelfs mijn haarstylist maakte een opmerking over hoeveel mijn haar in slechts een paar maanden is gegroeid!"

Volgens Angela Stanford, RDN, is RDN net zo waarschijnlijk dat Liong haar supplementen consistenter neemt door ze te combineren met haar koffie, waardoor een nieuwe routine wordt versterkt door het te combineren met een oude. “Veel mensen, wanneer ze supplementen nemen, hebben het moeilijk om het regelmatig te doen. Dus ze weten niet of ze goede resultaten krijgen of niet, "legt ze uit. De Brew-Boost-combinatie, "is echter" een gewoonte-overal, ze kunnen deze dingen samen koppelen.”

Maar voordat je naar de CBD-olie reikt, heeft Kelley dit advies: "Het is belangrijk om te weten waarom je de add-in-niet kiest om het te doen alleen omdat het trendy is." ze zegt. Welke booster u ook doet, ze benadrukt dat u het altijd moet kopen bij een gerenommeerde bron en contact moet opnemen met uw arts, apotheker of kruidkundige voordat u een supplement gebruikt (vooral als u zwanger bent, borstvoeding of op medicijnen bent).

Supercharged en superconcentrig zijn? Klinkt als een winnende combo.

Hier zijn 4 superbuzzy koffieboosters waar gezonde meisjes op Instagram nu naar reiken.

Drinkbaar collageen

Koop nu vitale eiwitten, weiland opgegroeide, grasgevoerde collageenpeptiden $ 25 kopen nu reservaat collageen vul poeder aan $ 13

Gezonde vetten aka ghee, kokosolie of met gras gevoed boter

Koop nu Carrington Farms Organic Extra Virgin Coconut Oil $ 18 Koop nu Coffee Booster Top Kwaliteit Blend van grasged Ghee, Coconut Oil en Cacao $ 20

Ashwagandha

Koop nu Sun Potion Organic Ashwagandha Root Extract $ 36 Koop nu Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Medicinale paddenstoelen

Koop nu vier sigmatische champignon koffie mix $ 12 kopen nu om biologische paddestoelvoeding Reishi $ 26

Meer Coffee Intel: hier is de primeur op die nitro -brouwsels die je overal ziet. Plus, waarom wijn-gespikte Java misschien je nieuwe ritueel in de late middag wordt.