4 manieren om meer van seks te genieten als je iemand bent om orgasmes te vervalsen en 'over te komen'

Met dat in gedachten, geef jezelf toestemming om elke druk die je op een orgasme heeft uitgeoefend, en in plaats daarvan concentreren op hoe je plezier kunt vergroten tijdens je sekssessies-geen eindpunt nodig. (Maar voel je vrij om het te blijven vervalsen, als dat je M is.O.))

4 manieren om van seks te genieten zonder orgasme

1. Focus op diversificatie van sensaties die u tijdens seks ervaart.

Seks gaat over zoveel meer dan het genitale gebied, zegt DR. Chavez. Daarom stelt ze voor om 'uw bewustzijn naar andere delen van het lichaam te regisseren om uw plezierpotentieel te verhogen.”

Maar waar je op je lichaam moet focussen? Er zijn een aantal gemeenschappelijke en ook minder bekende erogene zones om u op weg te helpen, maar u kunt ook ontdekken wat voor u persoonlijk werkt door te experimenteren met aanraking, of het nu als een solo- of partnerbeweging is, zegt gecertificeerde sekstherapeut Marina Voron, LMFT, LMFT, LMFT, LMFT, LMFT, LMFT, LMFT, LMFT. Als het goed aanvoelt, kunt u er zeker van zijn dat u een plezierzone hebt gevonden. Als je niets voelt, blijf dan zoeken.

2. Ademen.

Het is bekend dat ademen helpt bij het verlichten van de symptomen van angst, en om die reden kan het u helpen om op dit moment aanwezig te blijven (in plaats van, bijvoorbeeld, spiraalt over waarom u misschien niet orgasmaakt en of uw partner het opmerkt).

"Openlijk ademend en volledig ademend tijdens seks kan spanning in het lichaam loslaten, de bekkenbodem ontspannen en stress verminderen", zegt Dr. Chavez. “Al deze effecten kunnen uw orgasme -reactie verbeteren. Houd je adem niet in. Ademen en vrijgeven van geluid kan de sensaties verbeteren en de ervaring van plezier vergroten.”

3. Leun in een 'orgasme staat van de geest.”

"Focussen op één type orgasme kan uw potentieel voor andere vormen beperken", zegt DR. Chavez.

Omdat er meer dan 10 soorten orgasmes zijn, kan het focussen op plezier over je hele lichaam om seks beter te voelen, zegt Dr. Chavez. "[Dit] kan verschillende soorten orgasme veroorzaken en ertoe leiden dat feel-good chemicaliën worden vrijgegeven die de ervaring van plezier kunnen verbeteren," voegt ze eraan toe.

4. Focus op de verbinding met uw partner.

Kussen, diepe blikken en vuile talk kunnen er allemaal toe leiden dat je je meer verbonden voelt met je seksuele partner, wat leidt tot meer plezier, zegt Voron. Oogschikken voor intimiteit kan ook een krachtig hulpmiddel zijn om opnieuw verbinding te maken met uw partner als u zich verre voelt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.